カイロシガ整体院｜自律神経×姿勢ケア

滋賀・草津｜自律神経×姿勢ケア専門整体
治療院DXがわかるカイロプラクター兼エンジニア
AI姿勢分析で不調の原因を“見える化”📊
疲れ・睡眠・慢性不調・姿勢の乱れに。
📍南草津駅エリア｜ブログ▶

[カイロシガ整体院｜自律神経×姿勢ケア @chiroshiga]

近江八幡の「ブラッスリー エパターシュ」へ。

近江牛ほほ肉はやわらかく、濃厚なソースがよく合っていました。
涼しげな一皿も、見た目から楽しめるフレンチランチでした🍽️

#近江八幡グルメ #近江八幡ランチ #滋賀グルメ #滋賀ランチ #フレンチ

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南草津の「与七」で魚介つけ麺🍜

濃厚な魚介スープに、もちもちの太麺。
チャーシューもたっぷりで、見た目以上の満足感でした。

柚子の風味がアクセントになっていて、濃厚だけど最後まで食べやすい。
やっぱり、つけ麺はこの「麺をスープにつける瞬間」がたまらん。

#南草津 #与七 #魚介つけ麺

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首を揉んでも戻る方は、

・頭の位置
・肩や肩甲骨
・背中
・骨盤
・呼吸のしやすさ

まで確認することも大切です。

繰り返す首こりの原因を、ブログで詳しくまとめました。

https://t.co/tGuoetq5sP

#スマホ首 #南草津整体 #カイロシガ整体院

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首を揉んでも、またすぐ戻る。

そんな首こりは、首の筋肉だけを見ても変わりにくいことがあります。

首に負担を集めている「姿勢」が、そのまま残っているかもしれません。

#首こり #姿勢改善

👇続く

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たとえば、スマホやパソコン作業が続くと、

頭が前に出る
↓
背中が丸くなる
↓
骨盤も傾きやすくなる
↓
首や肩への負担が増える

という流れが起こることがあります。

首こりでも、見るべき場所は首だけとは限りません。

👇続く

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@X358K コメントありがとうございます！
間近で見る花火は絶品でした✨

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近江八幡の花火🎆

やっぱり夏の夜の花火はいいですね😊
目の前で見ると迫力がすごい！
暑い日が続きますが、
皆さんも夏を楽しんでください✨

#近江八幡 #花火 #滋賀 #カイロシガ整体院

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椅子を変えた。
クッションも使っている。
腰も揉んでいる。

それでもデスクワーク腰痛が戻るなら、
問題は「腰」や「椅子」だけではないかもしれません。

骨盤・股関節・姿勢まで見た方がいい腰痛があります。

ブログにまとめました。
https://t.co/74ixaTKdBS

#腰痛 #姿勢改善 #整体

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おー！
バモニッポーン！
ニッポン！ニッポン！
バモニッポーン！！

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ブログに詳しくまとめました。

【草津市・南草津】産後に骨盤がグラグラする方へ｜骨盤を支える筋肉と体の使い方の話

https://t.co/0qUE7uXlVN

草津市・南草津周辺で産後骨盤矯正をお考えの方は、参考にしてみてください。

#草津市整体 #カイロシガ整体院

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産後の「骨盤がグラグラする感じ」は、骨盤だけの問題とは限りません。

妊娠・出産で重心が変わる
抱っこや授乳で姿勢が偏る
片側重心が増える
骨盤を支える筋肉が使いにくくなる

この流れで、腰や股関節に負担がかかることがあります。

#産後骨盤矯正 #南草津整体

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産後の骨盤ケアは、
「骨盤を締める」だけではなく、
「骨盤を支えやすい体の使い方」を取り戻すことも大切です。

お尻の横の筋肉、骨盤底まわり、股関節の動き、片側重心。

ここも見ていく必要があります。

#産後ケア #骨盤矯正

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呼吸が浅い、疲れやすい、首肩こりが続く方へ。

猫背・首肩こり・自律神経との関係をブログにまとめました。

草津市・南草津周辺で整体をお探しの方も、ぜひ参考にしてください。

https://t.co/6xFfqareJz

#草津市整体 #南草津整体 #カイロシガ整体院

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【1投稿目】

呼吸が浅い人ほど、首や肩がこりやすいことがあります。

肺だけの問題ではなく、

猫背
↓
胸が広がりにくい
↓
横隔膜が使いにくい
↓
首・肩で呼吸しやすい

という流れがあるからです。

#呼吸が浅い #肩こり #姿勢改善

👇続く

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深呼吸を頑張っても、姿勢が固まったままだと息は入りにくいです。

大事なのは、
「大きく吸う」ことより、
「呼吸しやすい姿勢」を作ること。

猫背・巻き肩・首肩こりがある方は、胸郭や横隔膜の動きも見直した方がいいかもしれません。

👇続く

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バリバリジョニーの「バリとん」🍜

しかもここ、おもうまい店で放映されたお店らしい。
さらに替え玉すると、なぜか10円キャッシュバックされる最高の謎システム😂

濃厚豚骨好きにはたまらん一杯。

#バリバリジョニー #バリとん #オモウマい店 #濃厚豚骨 #豚骨ラーメン #滋賀ラーメン

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座ると腰が痛い方へ。

今回のブログでは、
座ると腰が痛くなる原因、やってはいけないセルフケア、自宅でできる簡単ケアをまとめました。

草津市・南草津で腰痛や姿勢が気になる方は参考にしてください。

ブログはこちら
https://t.co/ZJBbuKwNMZ

#腰痛 #姿勢改善 #整体 #カイロシガ整体院

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座ると腰が痛い人。

腰が悪いというより、
「腰に負担が集まる座り方」になっていることがあります。

骨盤が後ろに倒れる
↓
背中が丸くなる
↓
股関節が使いにくい
↓
腰に負担が集中

腰だけ揉んでも戻る人は、ここを見る必要があります。

👇 続く

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長座で腰が痛い。
椅子に座ると腰が重い。
立ち上がる時に腰が伸びにくい。

このあたりは、腰だけでなく

・骨盤
・股関節
・背中
・呼吸
・座り方のクセ

が関係していることがあります。

「痛い場所＝原因」とは限りません。

👇 続く

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【3/3】

ストレートネック・スマホ首と、
首こり・肩こり・自律神経の関係について、ブログでまとめました。

草津市・南草津周辺で、首や肩のつらさが気になる方は参考にしてみてください。

https://t.co/GcUhWC9SOd

#ストレートネック #首こり #肩こり #姿勢改善 #カイロシガ整体院

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【1/3】

ストレートネックって、
首だけの問題に見えます。

でも実際は、

骨盤が後ろに倒れる
↓
背中が丸くなる
↓
頭が前に出る
↓
首・肩に負担がかかる

という流れで起きていることもあります。

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【2/3】

首こり・肩こりがつらいと、
つい首を揉んだり、伸ばしたりしたくなります。

でも、首に負担が集まる姿勢が残っていると、
その場は楽でもまた戻りやすいです。

首が悪いというより、
首に負担が集まる理由がある。