ぺこた

アメリカンショートヘアの女の子(ぺこ)🐱と暮らしてます。猫が多発性嚢胞腎と診断(2020.9.7)され、内服と3日に1回の自宅点滴を頑張っています。メンタルが弱いけどなんとか看護師やってます。皆さんのツイートに励まされてます🐱コーヒーに癒されています☕️好きなもの:ポケモン、ラジオ、マツコさん、ナジャさん

[ぺこた @chobi02181]

いつもおおらかで優しかった、師長経験もある60歳過ぎの人が退職した。採血も上手で、いつも迷いなく刺していた。私は、メンタルの調子が悪いと手が震えたりする。その人のことを頭に浮かべながら採血やルート確保をするようにしたら手が震えなくなった。たまたまかもしれないけど。

[ぺこた @chobi02181]

dbdで初めて彩1行けた。今は米が減らないけど、彩1に行くには発電や救助とか色々頑張らないと米がもらえないから、結構頑張った。今まで諦めていたデッハも出せるようになった。良いデッハとは言えないけど、チェイス時間が伸びるのは嬉しい。

[ぺこた @chobi02181]

メンタル最悪だけど、爆笑問題カーボーイを聴きながら出勤。太田さんのトークが面白いし、それに対する田中さんの受け答えが落ち着くんだよなあ。ありがとう😭

[ぺこた @chobi02181]

昨日、職場のホワイトボードに、「今日はエイプリルフールです。」と書いてあった。職場のこういうノリ、嫌すぎる。職場にこういうのを持ち込むなよ。

[ぺこた @chobi02181]

自分を肯定してくれているようで涙が出た。他にも、医療現場でのコミュニケーション、ミスを防ぐために必要なこと、勉強の方法なども載っていて、生き辛さを抱える医療従事者は必読だと感じた。先生、ありがとうございました。

[ぺこた @chobi02181]

読了。私は人とのコミュニケーションが苦手、圧の強い人が苦手、感覚過敏がある等生き辛さを抱えている。仕事で心身の不調を感じることも多い。私は看護師だけど、とても参考になった。誠実に対応すること、「うまくやる」ことより「続ける」こと。普段私が大事にしていることが載っており、↓

[リウマチ膠原病内科医Takuma Wada @takkman_rheum]

ついに私の元にも届きました！！！

私の45年の人生の集大成です！

コミュニケーションや人付き合いが苦手で医師として生きていくのに不安がある方は全国にたくさんいるはず！

そんな方々の力になれればと願って執筆いたしました！

今月下旬に書店に並ぶ予定です！

[ぺこた @chobi02181]

仕事でミスをした。私が100%悪いわけではなく、私に指示した主任も悪いという状況だった。私が悪かった所は反省したけど、アレン様のお言葉を参考にして、主任に対して「主任さんが言ったことはおかしいと思います。」と言い、師長にも報告した。号泣したけど、スッキリした。

[ぺこた @chobi02181]

さっきやってみたら、1セットだけでもきつかった。でも、運動大嫌いな私がやれた。頑張って続けていこう🧍🏻‍♀️

【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素 https://t.co/c6NdSE8ScV @YouTubeより

[ぺこた @chobi02181]

仕事で体重の重い患者さんを介助したりすると筋肉痛になり、ひどいと寝込んでしまう。さらに少食なので筋肉はとても少ないと思う。YouTube登録したので、筋トレしてみます。

[大坂貴史💪糖尿病内科医💪筋肉博士 @muscle_penguin_]

正常体重で体脂肪率高い人、実は問題は脂肪が多いだけじゃなくて筋肉が少ない「サルコペニア肥満」でかなり健康的には問題がある。

しかもこれ高齢者だけでなく若い女性にかなり広がっている。
全員いいから筋トレしてくれ。今すぐに。

[ぺこた @chobi02181]

少食ですぐに胃が痛くなるけど、卵、牛乳、砂糖のみで作られたプリンは大丈夫。カロリーを摂れるし、たんぱく質も豊富。パルシステムのプリンを常備している。パルシステムで取り扱っていたあさひプリン、濃厚だけど甘すぎず、すごく美味しかった🍮

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

プリンってちゃんと選べば素敵な養生デザートになるよ。

卵：潤いを補い、血を増やし、心を落ち着ける。
牛乳：潤いと血を増やす。
砂糖：潤いを生み、疲労を回復する。

気血水全部補ってくれて、元気になって心も安らかになる、魅惑のデザート、それがプリン。

[ぺこた @chobi02181]

両さんやっぱり好きだな。また読もうかな。

[ぺこた @chobi02181]

前日からの腰痛で歩行困難。前日から歩行困難なのに、1日経過してから時間外受診を希望するのはなぜなのか。何で時間内に来ないの？時間外受診の電話相談、メンタル削られる。

[ぺこた @chobi02181]

勤務先で受診相談を受ける際に、家族の判断で救急車を呼ぶと聞いたときには、搬送先は指定できない事を説明するが、「そちらでは診てくれないって事ですか？」と責められることもある。救急車を利用するなら、病院に運んでくれるだけでもありがたいと思うんだけどな…。

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【119番に救急車を出さず 男性死亡】
https://t.co/44n1aLoQOK

[ぺこた @chobi02181]

苦手な医師がいる。圧が強い言動で萎縮してしまう。その医師の診察日には、正直働きたくない。言動がフラッシュバックして、行きたくなさすぎて泣きながら朝ごはんを食べてる。ペアの先輩に、事情を話してその医師の介助についてもらった。今日はほとんど接触しないで済んだ。これって逃げなのかな。

[ぺこた @chobi02181]

@lE9BrvyUwLLVZIE 失礼します。勤務先で専攻医が「生保だから◯◯は処方しない」と言っていたのを目の当たりにしました。倫理観がおかしいと思い、上席医に報告しようと思いましたができませんでした。やっぱりおかしいですよね…。

[ぺこた @chobi02181]

勤務先、看護師不足で、病棟の7:1を維持するために外来から応援を出している。募集をかけても来ないみたい。このまま永遠に看護師不足なのかな😭外来の診察ブースが増えたり、手術室を拡大してるけど、看護師の数が圧倒的に足りない😭

[ぺこた @chobi02181]

やれることをやれる範囲でやっていこう。自分なりにインプット、アウトプットはするけど無理はしないようにしよう。

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

あなたの直面する「問題」「悩み」に関連して、今できることは必ずあります。

・検索する
・本で調べる
・人に相談する
・悩みの再設定をする

どれか1つでもいい。
やれることをやれる範囲でやっていこう！

[ぺこた @chobi02181]

「相談は解決するためでなくガス抜き」
どうせ分かってくれない、解決しないって思って我慢しがちだったけど、話すと楽になる。ただ、私は相手を選んで話さないと余計辛くなる。
自分が聞き役になるときは、相手が少しでも楽になってほしいと思うからこれを参考にしたい。

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

ネガティブの堂々巡りは、百害あって一利なし。
ネガティブな体験は、1回だけ話して忘れる。

[ぺこた @chobi02181]

以前、動物病院に両親と子供が来ていた。動物病院の待合室で、母親が子供に絵本を読み始めた時は流石に注意した。「猫の体調が悪くて、更に人見知りだからうるさくされると余計体調が悪くなってしまうから静かにして下さい」って。コロナ禍だったから、余計大人数で来るのが訳が分からなかった。

[ゆりまる @Hachi_ro0]

【お願い】動物病院なので、子供が発狂して泣き叫んでたら一旦外に出て欲しい。
怖がりな子や、猫はそれだけで数値も変わるし処置も困難になるので。
「怖がりな猫ちゃんが居るので申し訳無いのですが…」とお伝えしたら、「うるさいんだって〰️」と出て行かれました。
うん、そうだよ。

[ぺこた @chobi02181]

約1年ぶりの書き込み。心身の不調から今年度から週3勤務。夫や理解ある同僚、樺沢紫苑先生の動画、「shrink 精神科医ヨワイ」などに助けられ、何とか過ごしてきた。疲労でポジティブ日記も書けない日が多かった。レジリエンスを身につけるには、ポジティブ日記やフィードバックで訓練しなければ。