ぱくちーﾆﾀﾞ☾

ヒョンジンちゃんが世界一‼️🌟

[なんちゃ❤︎ @nancha0802_]

骨格ストレート、シンプルな服しか着れないと思ってた人へ。
着太りしない可愛い服があるブランドまとめ🍂

[ぱくちーﾆﾀﾞ☾ @chocomint__95]

@18kcall 連絡遅れてすみません！
ぜひぜひ！グループ作っていただけたのでお話しましょう🌟

[ぱくちーﾆﾀﾞ☾ @chocomint__95]

@badmarumat42877 はじめまして🙂‍↕️
私も13日一人参戦で良かったら御一緒できたりしませんか🥹

[CORTIS JAPAN OFFICIAL @cortis_jp]

#持ってこい_new_pic 📸
260904 2026 CORTIS TOUR <PUT YOUR PHONE DOWN> IN JAPAN

#CORTIS #가져와_new_pic #CORTIS_TOUR
#PUTYOURPHONEDOWN #PYPD_IN_JAPAN

[ぱくちーﾆﾀﾞ☾ @chocomint__95]

@kekekemaro306 DMいたします！

[ぱくちーﾆﾀﾞ☾ @chocomint__95]

@kekekemaro306 全然大丈夫です🙆🏻‍♀️

[ぱくちーﾆﾀﾞ☾ @chocomint__95]

@kekekemaro306 ゴンホ所持してますのでソンヒョンと交換したいです！
ちなみに会場で交換することは可能でしょうか？

[˗ˏˋ diet pics ˎˊ˗ @dietpic]

実物の細さえぐそう😨❗️

[ぱくちーﾆﾀﾞ☾ @chocomint__95]

@xiao01am かしこまりました🌟

[ローソン @akiko_lawson]

＼7種類のアイスからランダムで無料券がもらえるチャンス♪／

【応募方法】
① @akiko_lawson をフォロー
② この投稿をリポスト
③ ↓の画像をクリック。キャンペーンサイトの抽選に参加でローソンで使える無料券が当たる(^^)
※あたり無料券はサイトで確認
※リポストだけでは参加となりません

[億り人ちゃん @iamnamake_]

結局痩せてる女が1番可愛い

・デブの時点で可愛さは半減する
・服は映えないし顔も浮腫んで見える
・メイク上手でも体型で負ける
・男は正直細い子しか眼中にない
・「中身が大事」はデブの言い訳
・痩せて初めて顔も性格も輝く

普通に生きてたら太らない。デブは甘え。

[꿀단지 @honey_danji127]

다이어트는 근데 진짜
잠 7-8시간 자기
탄단지 식이섬유 잘 챙겨먹기
군것질 최소화하기
물 많이 마시기
운동 습관화하기
스트레스 안받기
똥잘싸기

이것들 중에 하나만 못하더라도 건강하게는 못 뺀다는게 그냥 눈물만 나옴

[ケ❕ @kollry_ryly]

マジで横顔の垢抜けって大事‼️
人から一番見られるのって正面じゃなくて圧倒的に横顔で、横顔こだわるべき
私はビフォアフの体重変わってなくてもここまで変わりました
やって良かったこと↓

[ちま ⸜̑⸝͂⸌̑⸍͂ @Ol5_0x0]

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ᐡ• ‧̫ •ᐡ꒱⊃🪄✩ ましゅまろ お返事 💌♡

♡￤もも裏のトレーニングおすすめ動画🏋🏻⊹.˚
♡￤停滞期について🎀
♡￤筋膜リリースについて💭
♡￤63kgから45kgになりたい･･健康的に痩せるには？
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[Hwang Gu(황구) @Hgughltoddlfrl]

‘한 달만에 13키로 감량한 이영지 다이어트법.’

운동 50%
식단 20%
다이어트 보조제 30% 활용했다함.

1.식단:닭가슴살,고구마,샐러드 조합

특히 배달음식을 끊고 양배추·바나나·토마토 갈아 마시며 배고픔을 달랬다고 함.
이것만으로도 일반인들은 큰 도움이 될듯!

2. 운동: 필라테스 + 헬스(웨이트&유산소) 병행하며 빡세게 했다고 함.

스쿼트 +런지+데드리프트같은 동작으로
지방연소 극대화.🔥

3.체중감량 보조제의 도움으로 체중감량의
시너지 효과

개인적으로 운동과 식단이
저는 다이어트의 90%라고 생각합니다!🐳

[ぱくちーﾆﾀﾞ☾ @chocomint__95]

SKZOOロリポップチャームコンビニ何件か回ったけどどこにもなかったよ😭😭

[もるぺこ @m01upec0]

韓国で超話題になってる脚やせトレ🔥
−20kg達成したYouTuberさんのメニューなんだけど、始めて1週間でデニムがゆるくなった🥹かなりキツいけど、その分しっかり効いてる感じがあってやり甲斐あるwww

[헨 @hyunesz]

현진 기초검사 결과
키 : 17n.8cm
시력 : 좌 0.2, 우 1.2
기초대사량 : 1,590kcal (2등)
골격근량 : 32kg (2등)
인바디 점수 : 75점 (공동 3등)
부위별 근육 분석 : 상체 표준, 하체 표준이상