일주일만 먹어도 살빠진다는
‼️ 천연위고비 식단, 한끼에 1,000원⁉️
요즘 인스타그램에서 난리난
천연 위고비, 천연 마운자로 식단
나도 시작해 봄
서울아산병원 내과전문의
우창윤 교수님께서 추천한 식단!
포만감, 혈당조절에 관여하고
식사 후 분비되어 식욕을 억제하는 호르몬
'GLP-1'
공복에 단백질을 먹으면
GLP-1이 분비되고 > 식욕이 줄고 > 지방으로 인해 포만감이 UP!
그래서 아침에 무조건 단백질을 챙겨야 하는데
삶은 계란(난 2개)에 포만감을 줄 올리브오일 삭~ 둘러준 후
기호에 따라 소금후추 뿌려 먹으면 끝!
실제로 이거 먹으니까 점심 쯤 배고팠던 시간에 배가 안고팠음
이거 다이어트는 물론
건강까지 챙기는 루틴이니까
꼭 저장해두고 같이하자
현석이형 Happy Birthday 우리 형 오늘은 누구보다 더 행복했으면 좋겠네 항상 무대 위에서 더욱 빛나는 우리 현석이형 항상 난 형의 행복을 응원하는 거 알지? 근데 그때 나랑 약속했지!?
”머리 길ㅡ”
우리 이번 컴백 찢어버리자구~
#해피현석데이#JUNGHWAN#소정환#ジョンファン