ม่ามี๊ฟูลทาม

สินค้าที่โพสจะพร้อมส่งจ้าไม่ต้องรอพรีสั่งแล้วส่งเบย

[OYEBOLA💞💋🇳🇬 @Pinkunicornn_02]

Another crybaby younger top. Lmaooo. 😭

[ปากเปียกปากแฉะ @GDeeaiam]

💥พูดมาได้ไงว่าเหมือนนายกหนู‼️
เหมือนตรงไหน❓🤣🤣🤣
Cr หวอ กำแพงเหล็ก

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

เล่นกับใจคนจริงๆเรย😂

[ฮ.นกฮูก(สีส้ม) @skongki2000]

กวนส้นตรีนมากพี่จ๋าย 😅😃😃😅😅

[그져 g jyeo @g_jyeo]

#nerdproject #너드프로젝트

루크 생일 축하합니다🩵

[Velvet one @glowingvelvetly]

Breakfast is served

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

mood

[koreadong_thailand @koreadongTH]

กติกา
1. คอมเมนต์ทีมที่เชียร์
2. แชร์โพสต์นี้ พร้อมแคปหลักฐานที่แชร์

*สงวนสิทธิ์ คนที่กดกล่องกินฟรีฟรีดองตลอดทั้งปีให้เฉพาะคนที่แชร์โพสนี้เท่านั้น

[นายเป็ด @9ped_mood]

อย่า‼️มาใส่ความกันนะแม่ 😆😆😆

[Eaaaw @Eaaaw]

เพิ่งรู้ว่ามันทำแบบนี้ได้ด้วย

[อาจุมม่าบ้าเกาหลี @ajummabakorea]

ผมงงว่าน้องซานแมส เอทีซแมสแล้วใครจะเดือดร้อนอะไรหนอ น้องนิสัยดี น่ารัก แฟนๆเค้าทะนุถนอมมาอย่างดี บางเม้นคือเป็นไรมาก เด้งต่อไปครับ หาแคร์ไม่

[sad boy . @bbigkachu]

ก็ถูกละปะ

[goodday, LARA🧜🏻‍♀️✨ @M0M0N64]

อ่านแล้วรู้สึกยังไงบ้างคะ

[แม่ถังอู่หลิน🌱🍚 I -WulinsMama- @mimiwwxlwj]

เปิดตัว 3 ตอน ยอดดู 55 ล้าน!!!!

เข้าไทยที ~

(อันดับ 1 ของอนิเมชั่นใหม่
อันดับ 2 ของอนิเมชั่นทั้งหมดรองจากคัมภีร์วิถีเซียน)
#หน่วยเทพล่าอสูร

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[🎀🌷PROUD 🌸🦩 @Twinkleproud]

พึ่งรู้ว่าสองเรื่องนี้จักรวาลเดียวกัน

พี่ชาย (โกอุนฮา) น้องชาย (โกซาน)

เริ่ด ได้เวลาอ่านเรื่องขวา

[ม่ามี๊ฟูลทาม @chompoopuk]

@kookkookkooh สวยมองไม่เบื่อเลย