little P

TODAY IS YOUR GOOD DAY

[มอมอ シ @imusxo_o]

ชอบประโยคนี้มากๆ“ เมื่อยอมรับว่าโง่ จึงเริ่มฉลาด เมื่อยอมเรียน จึงได้รับบทเรียน จงเปิดใจให้กว้างแล้วครูจะเดินเข้ามาในชีวิต ” คนเราไม่ได้เก่งหรือฉลาดในทุกๆเรื่องมันต้องมีเรื่องที่เราทำได้และไม่ได้บ้างดังนั้นเราต้องฝึกเรียนรู้จากคนที่เก่งกว่าเสมอ ไม่ใช่ไปอิจฉาใครเค้า ถ้าอยากเก่งให้เอาตัวเองไปอยู่กับคนที่เก่งกว่าเราเพราะคุณจะได้รู้จักทั้งวิธีคิด วิธีการทำในฉบับของเค้าและนำมาปรับใช้ในแบบของตัวเราเอง

[// @theplanet_yolo]

ชอบคำพูดพี่ชินนี่อันนี้มาก

: น้องจง comfortable กับการถูก reject เพราะมันจะเกิดขึ้นในชีวิตน้องๆตลอดเวลา และทุกๆครั้งที่ถูก reject น้องๆต้องเอามาเรียนรู้ ไม่ใช่ล่มสลายกับการ reject แค่ครั้งเดียว

โคตรจริง

[PP : love♡ชน์🦮🪽 @pplove_ook]

คุณหมอ: อยากจะให้เป็นอาวุธลับกับทุกๆ คนก็คือว่า..ทุกวันนี้เราก็จะเจอคนToxic ถ้าเราเจอคนtoxic เนี่ย ให้ดีใจเอาไว้ก่อน

“เพราะเราแค่เจอ แต่เขาต้องเป็น”

แปลว่าเราหันก้นให้เขาแล้วเดินเข้าห้องน้ำไปเราก็ไม่เจอเขาแล้ว แต่เขาไปนั่งขี้ก็เป็น ไปนั่งกินข้าวก็เป็น นอนก็เป็น ตื่นมาก็ยังเป็นอยู่

และการที่เรารู้สึกว่าเขาเป็นคนtoxic เพราะว่าเรากับเขายืนอยู่กันคนละบรรทัด ดังนั้นจงดีใจเถอะที่เธออ่ะ ไม่ได้รู้สึกเอออ่อไปกับคนtoxic

จริงงงงงงง

[前田@にゅの社長 @BAMBOO90998423]

タイのバンド「Television off」のこの曲、優しいボーカルとノスタルジー感じるアレンジで夜に一人で聴いたらそのまま溶けられるし、それと同時に泣きたくなります。

[ToppJirayut™ @toppjirayut]

กิจวัตรตอนเช้า มีผลต่อการทำงานของสมองและพลังงานของเราทั้งวันครับ

ลองเริ่มต้นวันแบบนี้ดูครับ
- เลี่ยงมือถือ 30 นาทีแรกหลังตื่นนอน ให้สมองได้ปรับตัว ไม่ถูกรบกวนตั้งแต่เช้า
- ดื่มน้ำทันที เพื่อชดเชยน้ำที่เสียไประหว่างหายใจตอนนอน
- ฝึก Breathwork เพื่อปรับโฟกัสให้พร้อมสำหรับวันใหม่
- เลี่ยงน้ำตาลและแป้งในมื้อเช้า เน้นโปรตีนและไขมันดี เพื่อให้พลังงานนิ่งและอิ่มนาน

ถ้าเริ่มต้นตอนเช้าได้ดี พลังงานทั้งวันก็จะดีตามไปด้วยครับ

[Eaaaw @Eaaaw]

คุณหมอสุดยอดมากๆ วางแผนการผ่าตัดให้ลูกสาวด้วยตัวเองเลย แต่ก็แอบสารภาพว่าเหงื่อตกเพราะเป็นเคสที่ยากมากๆ ร่างกายของผู้หญิงมีความซับซ้อนกว่าผู้ชายเหลือเกิน น้องๆที่ไม่ตรวจสุขภาพบางทีก็จะไม่รู้เลยว่าตัวเองมีปัญหา ไม่แปลกใจที่ลูกค้าประกันสุขภาพกว่า 90% ของพี่เป็นเพศหญิง มันจำเป็นจริงๆ

[moon . @stylepearypiee]

ทุกอย่างที่เราทาในตัวหอม ในทิศทางกลิ่นเดียวกัน ตัวจะหอมมากๆ นี่ทดลองมา หอมมากจริง ยิ่งเสื้อหอม ผมหอม ผิวหอม รักแร้หอม ห้องหอม รถหอม ชีพจรหอม ข้อพับ ร่องนม กกหูหอม เหงื่อยังหอมบอกเลย หอมทั้งตัวจริงๆ และเป็นแบบนี่ไปเรื่อยๆนะ จะรู้สึกต้อฃดูแลตัวเองดีขึ้น รักตัวเองมากขึ้น เวลาใครชมว่าเราใช้อะไรตัวถึงหอม โคตรรู้สึกดีเลย เด่วมาแชร์ในเธรดว่าใช้อะไรบ้าง

[บยดเยมมี่ 👼🏻 @Byedammy]

พูดได้ว่าเสียงเป็นแก้วเป็นแสงมาก เสียงเยดัมก็ยังคงอิมแพคในใจทุกครั้งที่ได้ฟังอะ you are not alone ไมเคิลแจ็คสัน cover โดยบังเยดัม

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

6 บทเรียนที่ได้เรียนรู้ หลังจบปริญญาตรี 🎓•.

1. เกรดดี ไม่ได้หมายความว่าชีวิตการงานจะดีเสมอไป — ในรั้วมหา'ลัยวัดกันที่คะแนน แต่โลกของการทำงานวัดกันที่ทักษะจริง การสื่อสาร รวมถึงทัศนคติ คนที่ทำงานเป็น เข้ากับคนได้ แก้ปัญหาได้ มักไปได้ไกลกว่าคนที่แค่เรียนเก่ง

2. ไม่มีใครมาจัดตารางชีวิตให้เธออีกต่อไปแล้ว — ไม่มีอาจารย์ ไม่มีเดดไลน์บังคับ วินัยตัวเอง ถือเป็นตัวกำหนดอนาตค ใครที่จัดการเวลาไม่ได้ ชีวิตจะลอยไปเรื่อยแบบไม่รู้ตัว

3. เงินเดือน ๆ แรกไม่ได้ทำให้เธอรวย แต่มันกำลังสอนเรื่อง "ความจริงของเงิน" — ภาษี ค่าห้อง ค่าเดินทาง ค่ากิน ค่าฉุกเฉิน ค่าใช้จ่ายจิปาถะ ถึงจะเหนื่อย แต่ช่วงนี้แหละที่ทำให้เธอเข้าใจคำว่า "รายได้สำคัญ แต่วิธีการบริหารเงินสำคัญกว่า"

4. เพื่อนไม่ได้หาย แต่เส้นทางมันแยก — ทุกคนยุ่งกับชีวิตตัวเอง
ความสัมพันธ์หลังเรียนจบอาจต้องตั้งใจรักษาให้มากกว่าเดิม ถ้าไม่ทัก มันก็จะค่อย ๆ หายไป

5. งานแรกอาจไม่ใช่งานสุดท้าย — หลายคนเปลี่ยนสาย เปลี่ยนอาชีพ เปลี่ยนเป้าหมาย ไม่ต้องตื่นตระหนกถ้ารู้สึกว่านี่ไม่ใช่ที่ของเรา โลกแห่งความจริงเปิดโอกาสให้ลองใหม่ได้เสมอ

6. ไม่มีใครมาช่วยเธอได้ เท่าตัวเธอเอง — คำแนะนำมีเยอะ บทเรียนมีแยะ แต่ท้ายที่สุดแล้ว คนที่ต้องลงมือจริง ตัดสินใจจริง คือตัวเธอเอง

[Thidakarn @thidakarn]

เมื่อเรานอนน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ จะก่อให้เกิด 'Sleep debt' หรือ หนี้การนอน ซึ่งเมื่อสะสมหลายๆคืนต่อเนื่อง จะมีดอกเบี้ยเป็นสุขภาพ คือ
- หัวช้าลง ความจำแย่ สมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย
- ภูมิตก
- เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดัน อ้วนลงพุง

[Deer My Book📚 | ห้องสมุดของคุณกวาง @kwang_mono]

เคล็ดลับการจำในระยะยาว คือต้อง "ทบทวน" บ่อยๆจริงๆนะ เราสอนภาษาไทยให้คนญป. เขาบอกว่าคำที่เราสอนเมื่อวันก่อน แล้ววันต่อมาเจอคนที่บริษัท แล้วเขาก็เอาเรื่องนี้มาเล่าให้เราฟังวีคถัดมา สรุปจำคำนั้นได้ตลอดไป

[แมวเกเร @Unrulycat2511]

ทารกแรกเกิดมีกลไกสะท้อนที่น่ารักที่เรียกว่าการบีบฝ่ามือ ซึ่งพวกเขาจะจับนิ้วของคุณแน่น แต่จะค่อยๆ ปฏิกิริยานี้หายไปภายใน 3 เดือน

[วัวทุกภาคส่วน @ppppcuddle]

หมอไทยจะไม่เก่งที่สุดได้ไง

คนเรียนเก่งทั้งหมดเลือกสอบเป็นหมอ

รักษาแต่ละเคสโหดๆทั้งนั้น งานวิจัยได้รางวัลเยอะด้วยนะ

หมอไทยเก่งจริงๆ

[White Angelina @Angsumarin]

Bed rest คือโหดจริง ไม่ได้ให้นอนพักสบายๆ แต่ต้องนอนหงายราบบนเตียง ขยับได้แค่ผงกหัว แขนขานิดหน่อย ทำทุกอย่าง ฉี่ อึ บนเตียง นี่เคยเฝ้าแม่ bed rest อยู่ 7 วัน เยินทั้งคนไข้ คนเฝ้าค่ะบอกเลย แม่บอกว่า เมื่อยมาก อยากพลิกตัวมาก แต่ทำไมได้ ละคนท้องบางคนโดนเป็นหลายเดือนเลย เสียสละมากๆ

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ชีวิตกุ 1,000,000%

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

4มกรา นุ่นเพิ่งโพสig เพิ่งซาวน์ดูน้องล่าสุด คุมแม่ยังบอกถีบแรงอยู่เลย แต่ผิดพลาดอะไรตรงไหนเนี่ย😭

📌📌รอแถลงพรุ่งนี้
.
.
#นุ่นรมิดา #นุ่นหลุยส์
#หลุยส์สก็อต

[Deer My Book📚 | ห้องสมุดของคุณกวาง @kwang_mono]

เคยอ่านหนังสือเล่มนึง ที่พูดถึงว่า "ตอนเด็กเรากล้าคิด กล้าฝันอะไรตั้งมากมาย แต่ทำไมตอนเป็นผู้ใหญ่ กลับไม่กล้าทำอะไรเลย" 🥲

[เขียนไว้ข้างฝาว่า “อะไรก็กู” @Jkitikitty]

**แจ้งให้ทราบแม้หลายคนจะทราบแล้ว**

ถ้ามีคนรู้จักมีอาการลักษณะนี้ ควรไปที่ห้องฉุกเฉินทันที หรือ โทร 1669

หลายคนกังวลว่าถ้าไป รพ.รัฐจะคิวยาวเสียเวลารึเปล่า?? ในความจริงคือหากบอกว่ามี “ปากเบี้ยว/ลิ้นแข็ง/พูดไม่ชัด” แบบทันที คนไข้จะถูกพิจารณาเป็นคิวแรกๆทันที ความด่วนเทียบเท่าโรคหัวใจเลย

[TAN TAROT ๕๙๘ 🔮 @tarotbytan]

นี่คือเหตุผลที่การฝึกสมาธิสำคัญมากครับ

ยิ่งคุณใจเย็นและสงบลงมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีแรงดึงดูดมากเท่านั้น สาเหตุที่เป็นแบบนั้นก็เพราะว่า คุณได้ยกระดับจิตใจขึ้นมาอยู่เหนือรูปแบบความคิดที่สับสนวุ่นวายแบบเดิมๆ เมื่อคุณสงบลง จะมีเรื่องมหัศจรรย์บางอย่างเกิดขึ้น จิตสำนึกของคุณจะเริ่มแยกตัวออกจากความคิดในระดับจิตสำนึกทั่วไป แยกออกจากรูปแบบความคิดที่แปรปรวนซึ่งถูกปลูกฝังและฝังรากลึกมานานหลายปี และคุณจะเริ่มแยกตัวออกจากตัวตนเดิมๆ ที่มีขีดจำกัด ซึ่งยึดติดกับอัตตาหรืออีโก้ที่คุณเคยมองว่านั่นคือตัวคุณมาเป็นเวลานาน คุณจะเริ่มสร้างพื้นที่ว่างขึ้นมา และในพื้นที่ว่างตรงนั้นเอง ที่ซึ่งในที่สุดคุณก็ได้ผ่อนคลายและสงบลงจริงๆ จนคลื่นสมองของคุณเริ่มทำงานช้าลง คุณจะเริ่มแยกตัวออกจากตัวตนที่เต็มไปด้วยทิฐิมานะหรืออีโก้ คุณจะเริ่มเลิกยึดติดกับการโหยหาสิ่งต่างๆ จากโลกภายนอก และทันทีที่คุณหยุดไล่ตามความต้องการเหล่านั้น สิ่งเหล่านั้นกลับจะเริ่มวิ่งเข้าหาคุณเอง แต่นอกจากเรื่องนั้นแล้ว คุณยังจะเริ่มดึงพลังแห่งการเลือกความคิดของตัวเองกลับมาใช้ได้อีกด้วย โอเคไหม ดังนั้น ทันทีที่คุณผ่อนคลาย คุณก็จะแยกตัวออกจากรูปแบบความคิดเดิมๆ ความคิดลบที่คอยสร้างคลื่นความถี่พลังงานลบให้กับตัวคุณ และคุณจะสามารถถอยออกมาได้จริงๆ และคลื่นความถี่พลังงานของคุณก็จะปรับจูนตัวเองโดยอัตโนมัติ เพราะคุณเลิกเอาตัวเองไปผูกติดกับความคิดลบพวกนั้น และนั่นทำให้ร่างกายหยุดสร้างอารมณ์ความรู้สึกในแง่ลบออกมา ซึ่งเดิมทีอารมณ์เหล่านั้นจะสร้างสนามแม่เหล็กไฟฟ้าพลังงานลบ ที่บดบังตัวคุณจนทำให้สิ่งดีๆ ที่คุณปรารถนา มองไม่เห็นคุณ หรือเข้าไม่ถึงตัวคุณ ดังนั้น ความสงบ ความนิ่ง และการทำสมาธิ สิ่งเหล่านี้จะช่วยแยกคุณออกจากอีโก้ จากนั้นจิตใจคุณก็จะยกระดับขึ้น และคุณจะตระหนักได้ว่าคุณมีศักยภาพในการสร้างสรรค์ คุณสามารถเลือกความคิดใหม่ๆ ให้ตัวเองได้ และคุณสามารถเลือกสร้างอารมณ์ความรู้สึกใหม่ๆ ได้ด้วยเช่นกัน

[小 @lostyouinmay]

มาลิสต์ให้แบบไวๆที่มีให้ดูใน netflix ยืนยันว่าปีใหม่จะไม่เหงาอีกต่อไป ดูข้ามวันยันเช้าไม่เกินจริง

-reply 1988 (ควรดู)
-crash landing on you
-home town cha cha cha
-vagabond (รอ ss2)
-twenty five twenty one
-mask girl
-itaewon class
-hospital playlist
-vincenzo
-the glory
-genie make a wish
-when life gives you tangerines
-weightlifting Fairy Kim Bok-joo
-the legend of the blue sea