チヒロ

チラシの裏。見る専門。

[チヒロ @chr_25th]

サンシャワー:東南アジアの現代美術展@森美術館

[藤田 ニコル(にこるん)🌙 @0220nicole]

まじで、家に普通に帰ってきて1時間携帯いじってぐーたらするなら、ジムに行って1時間動いて帰ってきて湯船入って寝る方が何倍も得するよ。

[チヒロ @chr_25th]

��っくり湯船に浸かり、22:30には寝る体勢に入り、蒸気でホットアイマスクで就寝。残念ながら二度起きてしまったけど、無事6時に起床🙋むくみもとれて気持ちいい朝😇

[わしは無慈悲な夜の母 @hidakacacao]

秋刀魚を焼いて魚焼きグリルを洗うとか、筋子をほぐしてイクラの醤油漬けを作るとか、自分のためだけにやるのは面倒臭いけど、家族のためになら苦にならない。どうでもいいものだった松ぼっくりやどんぐりが宝物に思える。秋はいつも美しいけど、家族がいると一層いいものだな。

[チヒロ @chr_25th]

ティファニーで朝食を、原作を読んだら想像と全く違くて衝撃。物凄く惹かれる内容でした。映画は原作と違うようで残念。自由になりたい。でも居場所が欲しい。苦しい程に共感できるのに、難しいです。

[チヒロ @chr_25th]

＼#菅田将暉のくちびるを読め／回答＆@Fanta_Japanをフォローで #ファンタ情熱のオレンジ を当てよう！私は #���ろ苦うまいぜ😝と予想 #ファンタおいしいチャレンジ https://t.co/xP1XdUg8VY https://t.co/NbmyIbZOJu

[チヒロ @chr_25th]

ヱビス華みやび、楽しみにしていたのに好みじゃなかった😭晴れと水のCMの小松菜奈が愛おしすぎる。

[カナ @K89782]

「魔法のヘアブラシ」と呼ばれてるタングルティーザー、半信半疑で買ったら
濡れた髪さえ絡まずサラサラになるし水洗いできるから衛生面◎だし良いことしかなくてびっくり。

ちょっと高いかな？とか躊躇してた自分に今すぐ買いなさいって言いたい🗣
ブラシだけでこんなに変わるものなんですね…😮

[ahiru @ahiru54321]

整骨院のお兄さんが言ってたこと①脚を細くしたかったら体幹を鍛えろ👯
体幹を鍛えることで姿勢を保ちやすくなって手足の余計な筋肉が落ちる。また筋肉は上半身の方が多いから鍛え��と普段からエネルギー使って痩せやすくなる🔆オススメ筋トレはプランク👯👯👯

[マーカット @cx777marcat]

先日の「体幹を鍛える運動のイラスト」をGIFアニメにしてみましたので、タイマー代わりにどうぞ。5秒後に開始され、途中でケロちゃんズに励まされながら30秒カウントします。この運動、30秒でも意外と効きます。レッツ体幹。

[チヒロ @chr_25th]

@2J11y フィッシュスプーンのように見えます🤔

[綺麗に痩せ隊 @ybuniCe]

【階段ダイエット】
165cmの女性が1日1分階段を使えば、
月曜～金曜までで約1kg消費できるという計算。
背筋を伸ばして階段を上り下りすると効果的。
エレベーターやエスカレーターはやめて、階段を使おう。

[チヒロ @chr_25th]

眠る時の武装😈
ナイトキャップにメディキュットにUNIQLOのカップ入りタンクをナイトブラの代用にして、めぐリズム♡寝ている間に、頭の先から足の先までケアできる♡

[チヒロ @chr_25th]

@ahiru54321 同じ身長・体重の方の写真と比較して筋肉のない自分の締まりの無い身体に、体重よりも見た目を気にしなくちゃと思いました😭フォローさせて頂いたので、美容やダイエットツイート、美少女ツイート楽しみにしております🙋わざわざ返信頂いてありがとうございました☺️🙏

[チヒロ @chr_25th]

@nya4869 わざわざフォロバありがとうございます🙇身長が近いの方のツイートは頑張ればこうなれる、とヤル気に直結します💪💪どうぞよろしくお願いします☺️💕

[チヒロ @chr_25th]

@nya4869 はじめまして。理想の痩せ方で、見本にさせて頂きたくフォロー致しました👼
お尻の位置が変わっていて、細いけれど健康的で、まさに私の目指すスタイルです✨✨これからもツイート楽しみにしております😌

[チヒロ @chr_25th]

@mk_mk_00 はじめまして。フォローさせて頂きました。私は165cm/50kgで目標46kgです。めだかさんとは2kgしか違わないのに、くびれが全く違い、やはりきちんと筋トレしなくちゃ見た目が変わらないんだと痛感しました💦綺麗な身体にモチベーションあがりました！ありがとうございます😌💕

[めだかちゃん🐟【公式】 @mk_mk_00]

165cm ❁ 58㌔→48㌔

痩せてよかった！！🐷
頑張ってよかった！！🐷
今日も頑張るよ！！！🐷

約3ヶ月🖤🖤🖤

[チヒロ @chr_25th]

@ahiru54321 イイねありがとうございました♡久保ちゃん女神...細さと白さ、羨まし過ぎます...🤤肌の白さは限界があっても、そもそもの華奢さが違くても、ダイエットして少しでも近付きたいものです😌✨