biraz yavaşlaman gerekiyor. uzun ve kalın kitaplar okuman gerekiyor. saatlerce bir belgeselin karşısına geçip hayvanları izlemen gerekiyor. kahveni hazırlamak için 15 dakikadan fazla zaman harcaman gerekiyor. derin bir nefes alıp vermen gerekiyor. biraz daha yavaş olman gerekiyor. çok daha yavaş.
amaç korkuyu tamamen yok etmek değil.
amaç, ona rağmen hareket etmeyi o kadar alışkanlık haline getirmek ki
korkunun artık kararlarını belirleyememesi.
@tetraparfums antalya sicaginda bile kendini boyle belli edip iltifat alan baska bi parfum yok daha dun isyerinde totalde üc fis siktim ve herkes gelip parfumun adini sordu 😝