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[hiro @chyabe53]

今日もテニス
霧雨の中2時間行う

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今日もテニス
11時～17時迄水分補給を確り行いシャツも取り替えテニスを行う

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今日は天気も良いし何処にも行けず孫の子守り　雨具を着て公園に行くが誰もおらず水溜まりに水路を堀り流れを楽しむ
帰ってジョギング　コースの草が伸びてきたので又草刈か？

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ここの所頻繁に地震が起きている悪い予兆でなければよいのだが

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やっぱり堂安　堂安２人欲しいと思ってたところ
決定的スルーパス

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立ち上がり10分の入りが大事

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@vjxhzgrs 今シーズンは何処ですか？写真の物は？

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今日は雨　 World Cup２試合とMLBドジャース大谷先発
明け方からずっとテレビの前に座り放し

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今日もテニス
湿度か高いが気温も低いしたまに涼しい風が吹いてくれたのでダメージ無し

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今日はテニス
久し振りの6時間
曇り空で暑さはそれ程でもなかったのだがストレッチを頻繁に行ったのでハムストリングスの張りが少なく最後までパフォーマンス落ちずストレッチの大切さ身に染みる

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ベランダ菜園
一房から3〜4個良い感じで収穫出来ている

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今日は天気も良くないので孫の子守り
赤レンガ倉庫に足を伸ばし飛鳥IIを見に行く

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足尾に行く予定が行けずテニスに変更　風が無いので蒸し暑く今期1番の汗をかいた

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丸ノ内線ワールドカップバージョン

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今日はテニス
連日早朝サッカーを見てしかも久し振りの4時間　汗も沢山かき後半は足が動かなくなった

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いつもと変わらない足尾
ぽっかり大きな穴も空いたまま実感もない

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昨日今日とテニス両日曇り気温も上がらずテニス日和
終わってランニングといきたかったが足が重くジョギングがやっと今日でまた一つ歳が増えた

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今日は海
天気予報通りクルージングを楽しめる良い風
美味しいローストビーフも頂き今回も楽しめました

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ベランダ菜園　
ミニトマト初物収穫トマトの味が濃くてトマトトマト

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今日はテニス
テニス行く前にランニングコースの草刈り　歩道を覆いつくし使えなかったので草刈りボランティアをした