Ciddy Caeser

Tonberry | #GiddyFFXIV

[Ciddy Caeser @ciddser]

@DyyChunchunmaru AYEE happy birthdayyy brotherrr 🥳🥳🥳

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@RinRinitXIV

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@LacielDulac Wat did i miss

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Quoting this for my back pain fellas (and myself)

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

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@8ku_taku MY BBBOOOO ❤️❤️❤️

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@saikako_ Wantt! 😋

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Yayyer thank you @karamelkotak

#gakecf22_AP

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@GeloBreaux @GioBsarFFXIV Maybe sizzling plate costs more on the operational wise 😆

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Sisiggg *\(^_^*\) (/*^_^)/*

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@GioBsarFFXIV It does!!! Love the crunchy texture as well 😋

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@GioBsarFFXIV Pls tell me do they serve it properly or not xD

Not many ph food in heree

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@izumi_cmpbl Fak ☺️

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I miss (lazy) gposing

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We tried this and it’s so goood!!!

[ンホォオオ @nnhoooooo]

池袋駅西口すぐの意味わからんくらいうまくて狂うつけ麺 『遷』
固形に近いくらい濃厚なスープなのに出汁が口の中で踊っておる、麺の甘みとの調和がヤバい、スープ割が南部鉄器で出てきて声出た。
この街ラーメン屋が飽和し過ぎてて怖い、なんでこのレベルが18時に並ばず食べれるの

[Maryne ✨ @MaryneeLahaye]

phenomenal concert for a phenomenal game #Expedition33 #ClairObscur

[Ciddy Caeser @ciddser]

Ciddy’s lip filler incoming 🫦

[FINAL FANTASY XIV／FF14 @FF_XIV_JP]

【 #FFXIVFanFest in アナハイム 】

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　　　　 　新拡張パッケージ
ファイナルファンタジーXIV: 白銀のワンダラー

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　　　　 2027年1月 発売決定‼

#白銀のワンダラー #FF14

[Ciddy Caeser @ciddser]

THEY HAVE LYNXXXX

[Ciddy Caeser @ciddser]

Shibuya night was really funn ft. @ritzcloverfield!!

(None of us resides in japan lmao)

Also thank you for the sketch aaaaaa ❤️❤️