1. Kenalan sama diri kamu sendiri. Cari tau sedetail²nya. pahami setiap emosi yg kmu rasakan. Kalo aku biasanya jurnaling yaa. Aku tulis tuh, apa yg aku suka. Apa yg buat aku stress, apa yg buat aku seneng.
2. Cobain banyak hal yg ingin kmu coba.
3. Kasih input yg bagus ke diri sendiri. Baca buku, podcast, artikel, atau apapun itu yg bisa buat diri kmu lebih baik.
4. Self care. Rawat diri kmu.
5. Perlakukan diri kmu sebaik mungkin. Intinya perlakukan dirimu seperti apa yang kamu harapkan orang lain memperlakukanmu.
Contoh jurnalku
Keluarga siswi SMA korban pembunuhan acak di Gwangju akhirnya mengungkap nama dan wajah putri mereka.
Mereka bilang: "Tolong ingat anak kami sebagai Lee Chaewon, bukan sekedar korban siswi SMA kasus pembunuhan"
Alasan Ayah Chaewon mengungkap identitas putrinya karena ingin orang - orang mengingat sosok Lee Chaewon, bukan hanya tragedi yang menimpanya. Ia juga berharap kejadian serupa tidak terulang lagi.
Chaewon diketahui bercita-cita masuk jurusan penanganan medis darurat dan ingin bekerja menyelamatkan nyawa orang lain. Menurut keluarganya, ia adalah anak yang sangat baik dan tidak pernah membuat orang tuanya susah.
Chaewon tewas ditusuk oleh pelaku bernama Jang Yungi (23) di dekat sebuah universitas di Gwangju pada 5 Mei lalu. Seorang siswa SMA yang datang menolong setelah mendengar teriakannya juga ikut diserang hingga mengalami luka berat. Saat ini pelaku sudah ditahan atas tuduhan pembunuhan.
Rest in Peace, Chaewon ��🥹
https://t.co/5NYArG7Fv6