Diajarin Mindful Eating versi tante gw:
1. Bedakan kamu lapar fisik atau ga? -> tes dengan minum air kalo masih lapar berarti lapar fisik.
2. Makan yang paling kamu inginkan -> kalo mau makan bakso ya baksonya aja mienya ga usah.
3. Fokus saat makan -> jangan sambil lakuin kegiatan lain, kunyah yang benar, lihat makanannya.
4. Stop saat sudah merasa “terpuaskan” -> beda antara "satisfied" dan "stuffed”
5. Bangun pola makan & aktivitas yang konsisten.
justru menurutku salah satu hal paling menyenangkan dari punya pasangan adalah punya seseorang untuk berbagi “small things” dalam hidup.
“tadi aku makan ini”
“hari ini capek banget”
“eh liat deh yang aku temuin”
sampai cerita random yang sebenarnya nggak penting-penting amat 😭
bukan berarti harus selalu bareng, tapi jangan sampai punya pasangan malah bikin kita merasa sendirian ya!
Funfact:
Ketika depresi, paksa mandi dan lamain durasi di dalam kamar mandi nya (bebersih smpe ngosek seluruh kamar mandi). Beres mandi, pake pakaian bagus dan parfum yg menenangkan, lalu bongkar isi lemari danrapihin daleman lemari serapih mungkin.
Tertanda, survivor.
gir to girl… being a qawwam isn’t about how much money he spends. It’s about how naturally he wants to make your life easier through effort, consistency, time, care and responsibility
soalnya kalo cuma uang, aku jg punya🫠
kalian juga gini ga sih? melibatkan Allah dlm hal sekecil apapun
gue sejak SMA pas denger kisah ttg ulama yg sampe sekedar sandalnya putus dan garamnya habis aja minta ke Allah, langsung menerapkan ini 🥹
pulpen ilang? “yaAllah tolong temukan pulpen hamba. kalo ilang beneran, minta ganti pulpen baru yaAllah”
pengen mam enak? “yaAllah lagi pengen bgt mam (nama makanan)”
mau pergi tp awan mendung? “yaAllah jgn hujan dlu yaAllah. minimal sampe hamba tiba di tujuan”
macet padahal lagi buru buru? “yaAllah tolong macetnya dibubarkan yaAllah, hamba lg buru buru”
beneran deh Allah tuh Maha Mendengar. merengek aja guys, ngemis ngemis sekalian. Allah tuh suka hambaNya minta minta🤧
semoga suamiku kelak adalah orang yg “maaf ya sayang, caranya gimana ya? ajarin dong biar aku ngerti juga”.
instead of “yaudah, kamu aja deh”.
karena bentuk cinta paling nyata adalah “mengusahakan”