あぷーまま

ダイエット記録垢。
2015年8月31日～１年間レコーディングダイエット実施。目標達成するも只今リバウンド中～😰

[あぷーまま @circlejmaru21]

お久しぶりです。
再び ダイエット開始です。
が、しかし 今回は体重は現状維持したまま
中性脂肪&LDLコレステロールを下げる努力をします。
朝食は10種のサラダと
ササミと丸ズッキーニのバルサミコソース、カリカリフランスパン。

[あぷーまま @circlejmaru21]

@tomo_uruoiMJ アラシゴトが出来ないまま休止なんて嫌だー！！！
ほんとコロナいい加減にしてほしいよ😭

[ローソン @akiko_lawson]

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[あぷーまま @circlejmaru21]

パン屋さんがお休みだったので、
自宅でフォカッチャ焼いたよん🙌

[あぷーまま @circlejmaru21]

@tomo_uruoiMJ ワンプレートランチね！😋🎶美味しそう✨

[あぷーまま @circlejmaru21]

『さばのプッタネスカ』。🍝
外出自粛！外食自粛！それでも美味しいものは食べたい‼️
家のストッカーからあれこれ組み合わせて
主人が作ってくれました。🙌

[あぷーまま @circlejmaru21]

@tomo_uruoiMJ 日曜日は家族総出で買い物するからスーパーは激混みになるよね😰土日は特に危険よ💀
平日午前中なら開店時間10分過ぎあたりから11時までに。 午後は14～16時が比較的空いてるよ～😊大手スーパーは日替りセール自粛し始めたから行列は出来にくくなったかもね

[あぷーまま @circlejmaru21]

コロナ感染が怖くて 買い物を１週間に一度(月曜日)と決めてから
１週間。
冷蔵庫、冷凍庫の中がいい感じになくなりました。
食材を工夫して料理すれば １週間買い物行かなくてもなんとかなる、と確信した１週間でもあります。
パンもフツ～の小麦粉、塩、砂糖、ドライイーストだけで作りました。

[あぷーまま @circlejmaru21]

何でもかんでも
冷凍庫へストック🤣

[肉球せんせい🐾皮膚科専門医/イラストレーター/MD,PhD @29Qsensei]

緊急事態宣言後2週間経ってみて。あまりに一般の方と医療従事者の思う外出自粛が違いすぎて愕然としてる…あなたの自粛、自粛になってない…

『こんなんじゃ何もできない！』

でもそれこそが外出自粛。家族以外の人と、2m以内で会わない。元ツイの方の言う通り、具体的な言葉が圧倒的に足りてない。

[あぷーまま @circlejmaru21]

これよ！これ！
いい加減平和ボケから
目を覚まして！！！

[あぷーまま @circlejmaru21]

@fabusan 私は下っ腹が
ブルンブルン🤣🤣🤣

[あぷーまま @circlejmaru21]

ダルゴナコーヒー☕️
主人のプロテイン用のシェイカーに
インスタントコーヒー、砂糖、お湯を入れ、約１分間フリフリ踊りながら作れば
簡単にフワフワな泡が出来上がります。💃

[あぷーまま @circlejmaru21]

@tomo_uruoiMJ 分量が少ないからハンドミキサーよりもシェイカーの方が短時間でフワフワになるよ～！
娘ﾁｬﾝとシェイカーで再チャレンジしてみて～🙆

[あぷーまま @circlejmaru21]

@fabusan ひたすらシェケシェケよ！🤭ファイトー！

[あぷーまま @circlejmaru21]

週末、外出自粛規制で引きこもり中～！
やることがな～い😩
でもお腹は空くんだなぁ... 😑
普通のざる蕎麦に飽きたので 今日は
『アジアンざる蕎麦』を作って食べました。
パクチーは義父が家庭菜園で作ったもの。
この時期はパクチー食べ放題です💃

[あぷーまま @circlejmaru21]

お昼ごはんは土鍋で
イカ墨じゅーしぃ(シーフードミックス入)を
作りました😋

[あぷーまま @circlejmaru21]

晩ごはんは いなり寿司。
表皮はノーマルタイプ。
裏皮はイカ墨じゅーしぃを入れました🤣

[ローソン @akiko_lawson]

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[あぷーまま @circlejmaru21]

タコスにハマってます