كلاسيگ

مهتم في #تمارين #كمال_الاجسام و #الفتنس #حياكم ( للاستفسار #DM ) البوستات كلها مختارها من حسابات مفيده ، لوسمحت #رتويت #التمرين للنشر و الفائدة

[كلاسيگ @classic_8]

ماهي كمية #البروتين في هذه الأطعمة ؟

[كلاسيگ @classic_8]

وهذي #تمارين #ظهر تركز على المقنص ( اللاتس )
من كابتن ألكس

https://t.co/Jb63uJWHWt

[كلاسيگ @classic_8]

#تمرين #ظهر
#Back #exercise
#Workout #تمارين

من حساب https://t.co/RGaWBxuA2R
#انستقرام #instagram

[كلاسيگ @classic_8]

#تمرين #ظهر
#Back #exercise
#Workout #تمارين
بالإضافة للاطاله بعد التمرين

#انستقرام https://t.co/ZxrtZCwlIE

[كلاسيگ @classic_8]

#الفيتامينات و وقت تناولها :

[كلاسيگ @classic_8]

المكملات الغذائية وماهو أفضل وقت لتناولها ؟
#المغنيسيوم #أوميقا3 #فيتامين_دال #الكولاجين

[كلاسيگ @classic_8]

#تمرين #ظهر بـ #الدنبل
من حساب #الكابتن مصعب

https://t.co/OPvvc88GIw
#انستقرام #instagram

[كلاسيگ @classic_8]

#تمرين لـ #كامل #الجسم ، #بطن ، #ارجل #تراي و #ظهر .
من حساب #الكابتن https://t.co/WD7vUYUn2b
#انستقرام

[كلاسيگ @classic_8]

#تمارين #كارديو تسويها بالبيت ، #حرق #دهون و #رفع #لياقة .
#Cardio #calories burn #Exercise 🔥

* ملاحظة : الدايت والنظام الغذائي هو الذي يساعد على خسارة الوزن ، أما تمارين الهيت #Hiit لصحة ممتاز ولياقة الجسم والعضلات .

[كلاسيگ @classic_8]

من حساب #الكابتن
انستقرام
https://t.co/dLn2zNsm22

[كلاسيگ @classic_8]

#تمارين #كارديو تسويها بالبيت ، #حرق #دهون و #رفع #لياقة .
#Cardio #calories burn #Exercise 🔥

* ملاحظة : الدايت والنظام الغذائي هو الذي يساعد على خسارة الوزن ، أما تمارين الهيت #Hiit لصحة ممتاز ولياقة الجسم والعضلات .

[كلاسيگ @classic_8]

ماهي كمية #البروتين في هذه الأطعمة ؟

[كلاسيگ @classic_8]

#تمرين #صدر #مستوي فيه كمية تركيز عالية جدا في الانقباض لعضلة الصدر + عضلة #تراي اللي بيكون الاعتماد عليها في البداية والنهاية .
طبعاً تمرين يحتاج تكنيك و وزن معقول وعدات حتى الاجهاد وليس عدد محدد للنجاح للوصول للبمب المطلوب 🫡 .
من حساب https://t.co/UyWRDkmQ7t
#انستقرام

[كلاسيگ @classic_8]

حسن و عدل وقفتك ، خمس #تمارين سهله ، تساعدك وحاول تؤديها يومياً .
اطالات #ظهر

من حساب #الكابتن https://t.co/7iP2VLdRY7
#انستقرام #instagram

[كلاسيگ @classic_8]

#تمرين #العقلاء
والفرق بين كل مسكه و اي عضلة تستهدف ، مع #الكابتن يزيد

https://t.co/U3BwpxKch0
#انستقرام #instagram

[كلاسيگ @classic_8]

#Biceps #workout #exercise
#تمرين #باي بالبار المتعرج وفرق المسكات والعضلة المستهدفة
من حساب الكابتن ايميليو https://t.co/yIDbZIubIy #انستقرام #instagram

[كلاسيگ @classic_8]

طريقة لعب #تمرين رفرفة كيبل #صدر سفلي مستوي و علوي .

[كلاسيگ @classic_8]

سفلي و مستوي و علوي رفرفه صدر كيبل

[كلاسيگ @classic_8]

توضيح اكثر فائدة اكثر ، وضع اليد والذراع وكذلك الوضعية الصحيحة أثناء #تمرين #تراي كيبل .
#triceps #workout
من حساب #انستقرام https://t.co/8UM7GjVs6X
#instagram

[كلاسيگ @classic_8]

#تمرين #بطن
سهل وبسيط وله نتائج ممتازه
لاحظ يؤديها وهو جالس

[كلاسيگ @classic_8]

#تمارين #سواعد

[كلاسيگ @classic_8]

#سواعد

[كلاسيگ @classic_8]

من طرق استخدام #البار واستهداف #العضلات ، سواء #كتف او ترباس #ترابيس او #ظهر جوانب مقنص .

https://t.co/tq5B9NbskD