Hoy te cuento 10 técnicas para conciliar el sueño más rápido.
Si tardas más de 15-30 minutos en dormirte y te quedas dando vueltas en la cama, estás perdiendo horas de sueño, salud y energía.
Yo las aplico cada noche y me quedo frita en una media de cinco minutos.
Abro hilo:
Se nos va el tiempo dejando de hacer cosas que queremos hacer x pensar demasiado en lo que puede pasar. A veces es lindo hacer las cosas solo x que te nace , sin esperar nada a cambio, solo x q lo sentiste y te dejaste llevar 🌷