クライミングジムSPIDER

5-minute walk from Azabu-juban station. Old school holds and problems. English friendly. 麻布十番駅から徒歩5分 クラシカルなホールド、課題、ナガモノ、あります 初心者の方もお気軽にどうぞ!

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Feb. calendar(Updated on 15th)
- Reserved on every Wed., 15th and 19th
- Kids under 5 OK on Mon. and Thu. (except holidays, untill 6pm)
- Rope practice on Fri.

2月のカレンダー(15日更新)
・毎週水曜、15日、19日に貸切りあり
・月木5歳未満可(祝日除く、18時まで)
・金ロープ練習

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2026.02 Monthly Problem No.8

For stable balance, your free leg is just as important as your standing leg.

安定したバランスで登るには、ホールドを踏んでいない方の脚が重要です。

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2026.02 Monthly Problem No.7

Shift your weight so that you can make you stable with yellow holds and set up your final takeoff position.

黄色ホールドが効く方向へ重心移動しつつ、最後の踏み切りのポジションを作りましょう。

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Every Friday is rope practice day!
From practicing your figure-eight knots and clipping to combining long routes with clips.
If you're interested, feel free to ask our staff for more info!

金曜はロープ練習デー。
エイトノット(8の字結び)、クリップ練習、ナガモノ&クリップ、など。

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2026.02 Monthly Problem No.6

Think about how you hold and how you apply force depending on the shape of the hold.

ホールドの形状に合った持ち方、力のかけ方を意識しましょう。

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2026.02 Monthly Problem No.5

It’s probably easier to stay stable if you place your right foot on the corner.

右足をカンテに当てると安定しやすいと思います。

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New long route is ready! (Difficulty: Medium)

中難易度のナガモノできました！

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Monthly problems for February are ready! They are NOT registered on Satellite yet, but they will be there soon.

2月のマンスリー課題、登れます！
Satellite には近日中に登録いたします。

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2026.01 Monthly Problem No.10

Make good use of pink tiny holds. Check the position of the holds beforehand.

ピンクの粒を上手く使ってください。事前に位置を確認しておきましょう。

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2026.01 Monthly Problem No.9

It is possible to stand up while keeping the yellow hold as a pinch. Try looking for sequences that match your reach.

黄色ホールドはピンチのまま立ち上がるのも可能です。リーチに合う手順、足順を探してみてください。

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2026.01 Monthly Problem No.7

You might want to do Gaston moves. Do not try to pull hard by hand, but try to keep good body position using your feet.

ガストンが続きます。手だけで引かず、足で重心を移動させるのを意識すると安定しやすいと思います。

#climbing #bouldering

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2026.01 Monthly Problem No.6

Push by left hand and right foot to make yourself as a tension rod.

左手と右足で強く突っ張って。

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2026.01 Monthly Problem No.5

Try this problem as a double dyno practice.

ダブルダイノの練習にどうぞ。

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Monthly problems for January are ready! All problems are registered on Satellite App, also.

1月のマンスリー課題、登れます！
Satellite にも登録してあります。

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Here is our January calendar
- Reopen on 5th
- Reserved on every Wednesday afternoon
- Children under 18 years old can stay till 4pm on weekends & holidays

1月のカレンダーです
・1/5(月)から営業
・毎週水曜午後に貸切りの予定あり
・1月より、お子様の土日祝の利用時間は16時まで

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2025.12 Monthly Problem No.10

You need precise holding and instantaneous output!

丁寧なホールディングと、瞬発的な出力が求められます！

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2025.12 Monthly Problem No.9

If you feel you are not good at crimps, focus on engaging your back muscles, not just your fingers, and you might find it a bit easier to hold.

カチが苦手な方は、指だけでなく背中で引くような意識を持つと、多少持ちやすくなると思います。

#climbing

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2025.12 Monthly Problem No.8

On steep wall, focus on foot placement and body position to minimize arm strain.

傾斜は、足の置き方とポジションを意識して、なるべく腕の負担を減らせると良いと思います。

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2025.12 Monthly Problem No.7

There are no positive handholds, so make sure you stay focused and get through them.

厳しめのハンドホールドが続くので、集中を切らさないように突破しましょう。

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Notice of available time for kids (starting from January 2026)

お子様のご利用時間変更のお知らせ（2026年1月より）

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