Calienta siempre: Dedica 10 minutos antes de cualquier ejercicio.
- Hidrátate bien: El agua previene los temidos calambres.
- Come proteína: Ayuda a reparar las fibras musculares.
- Escucha el dolor: Si molesta, para. No ignores las señales.
- Estira al final del día.
¡Tus músculos te sostienen, cuídalos hoy para evitar lesiones mañana! 🦴💪Sabemos que un sistema muscular fuerte es el mejor escudo para tus huesos y articulaciones, por eso te dejamos 6 habitos para proteger tus músculos:
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Detrás de cada recuperación, hay un equipo de enfermería que no solo entrega medicina, sino también esperanza y consuelo. Gracias por ser el corazón de nuestra clínica. Su dedicación, paciencia y profesionalismo son el motor que nos permite cuidar lo más valioso: la vida
¡Nuestra salud es la mejor medicina!
Así vivimos el Día de la Seguridad y Salud en el Trabajo en la Clínica de Traumas y Fractura.s Entre risas y aprendizaje , recordamos que un equipo sano es un equipo imparable
tratar temas muy importante para el cuidado y la seguridad del paciente : - Prevención de Caídas: Ilumina pasillos, retira tapetes y asegura calzado antideslizante. - Higiene de Manos: ¡Tus manos salvan vidas! Lávalas antes y después de atender al paciente. - Orden y Aseo:
¡Cuidar también es aprender! El rol de la familia en la seguridad del paciente. Por eso en nuestro reciente "Cuidando al Cuidar", tuvimos la participación de los estudiantes de Enfermería de la Universidad de Córdoba y de la jefe de Servicios Generales de nuestra intitución para
Cumplir con las normas y reglamentos establecidos en la Clínica de Traumas y Fracturas. El cumplimiento de las normas y políticas permitirá que todos tengan una mejor estancia en la institución.😀
Derecho a presentar inquietudes, sugerencias y reclamaciones sobre la atención recibida en la institución. Tenemos a tu disposición varios canales de comunicación para que puedas exponer tus inquietudes ( Buzones, línea telefónica, línea WhatsApp, correo electrónico)
¿Sabías que la constancia en la terapia física determina hasta el 80% del éxito en la recuperación de movilidad post-accidente?
La rehabilitación no es un proceso lineal, pero sí es indispensable.¡Estamos aquí para acompañar cada uno de tus avances! 👣
Hoy en nuestro espacio de Cuidando al Cuidador hablamos sobre el Afrontamiento Emocional y Resiliencia. Recuerda: - No tienes que ser "fuerte" todo el tiempo. - Sentir miedo o cansancio es parte del proceso. - Tu bienestar es el motor que ayuda a los demás.
No solo cuidamos al paciente, también te acompañamos a ti. Estamos juntos en esto. 🤝
Cuidar de quien amas también requiere cuidar de ti. Sabemos que acompañar a un familiar en su proceso de recuperación es un acto de amor inmenso, pero también un desafío emocional profundo.
Si vas a viajar, asegúrate de que tu kit incluya como mínimo:
- Alcohol antiséptico o solución salina para limpiar heridas.
- Gasas estériles, algodón y vendas elásticas de diferentes tamaños.
- Esparadrapo y curitas.
- Tijeras de punta roma
- Guantes y tapabocas desechables.
En Clínica de Traumas y Fracturas vemos a diario cómo un pequeño descuido cambia los planes de toda una familia. No te arriesgues. Respetar las señales de tránsito y llevar tu kit de primeros auxilios al día no es un trámite, es un acto de amor por los tuyos.
¿Sabías que una buena preparación previa a tu cirugía puede marcar la diferencia en tus resultados? Seguir cada paso previo es el mayor acto de amor propio que puedes hacer por tu salud. Estamos contigo en cada etapa. ¡Tu seguridad es lo primero! 💯
Tos persistente por más de 2 o 3 semanas. - Tos con sangre o moco - Dolor en el pecho o dolor al respirar o toser - Pérdida de peso involuntaria - Fatiga - Fiebre - Sudoraciones nocturnas - Escalofríos - Pérdida del apetito
La tuberculosis es una enfermedad que se puede prevenir y, lo más importante, tiene cura si se detecta a tiempo. Presta atención a estas señales de alerta:
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Tratar con respeto al recurso humano que lo atiende, otros pacientes y acompañantes; propiciando un ambiente de cordialidad y tolerancia para todos. #deberdelmes