Fernando FJP.

Ingeniero Civil Químico 🦠
28 años.
Amante de Xenoblade ⚔️
Me gusta mucho leer, entrenar y los jueguitos (todo perfectamente equilibrado)

[Fernando FJP. @clnando_]

[Hilo personal]
Hoy termina por fin un proceso; si todo sale bien hoy por fin, después de casi 8 años me titulo como Ingeniero Civil Químico. Han sido años duros la verdad y bonitos de mi vida, estudié lo que me gusta y creo que tengo cabeza para eso, sin embargo,...

[Fernando FJP. @clnando_]

@Crisurzy A mi me han preguntado si lo recomiendo y a pesar de que es mi saga favorita, siempre digo que no: juegos extensos, difíciles de seguir si no estás acostumbrado a los JRPG, etc. No es una saga para gente casual

[ゼノブレイド総合 @XenobladeJP]

Nintendo Switch 2 『ゼノブレイド ジェネシス』が2027年に発売決定。「創世記（ジェネシス）」と題し、新たな物語が始まります。#ゼノブレイドジェネシス　#ゼノブレイド最新作
https://t.co/TsEf0WzSow

[Fernando FJP. @clnando_]

@Yukino0031 Lo mismo se dijo de Xeno2 en su momento y es el juego más querido de la trilogía

[Fernando FJP. @clnando_]

@AspirinJuice425 Titans in 2 were fine but the problem is there's only a little explorable part in all of them, with the exceptions of Uraya and Tantal

[Fernando FJP. @clnando_]

@Kelly__Amor Yo camino mucho durante el día, entreno pierna dos veces por semana. No me da la vida para hacer cardio jajajaja levantar pesado no más

[Fernando FJP. @clnando_]

@queganasde07 Pero si Cobresal siempre les presta la rosca. No es serio mencionar El Salvador

[Fernando FJP. @clnando_]

@inkjkv No me podría gustar alguien que viene de una infidelidad, va contra mis principios. Me gustan las mujeres que saben lo que quieren

[Fernando FJP. @clnando_]

@MaldiniNaty Y por qué habría que estirar antes o después de una rutina? Medio entiendo después, porque ayuda a relajar la musculatura, pero no creo que a nivel celular tenga utilidad para la recuperación.
Ahora, si te refieres a trabajar flexibilidad, eso debería ser en una sesión aparte

[Fernando FJP. @clnando_]

@megamiskill Hasta lo que de la flexibilidad hay que llegar, ya que el rango de recorrido no es absoluto ni el mismo para todo el mundo. Igual es cierto que mucha gente peca de ego, pero habemos algunos que nos resulta un ejercicio muy incómodo después de cierto punto (igual ya no lo hago)

[Fernando FJP. @clnando_]

@GalicianPeater Mi entrenamiento está diseñado para dudar unos 70 min aprox. Pero puede alargarse a 2h por tener que alternar o porque me encuentro gente y me pongo a chismear XD
De todas formas, un entrenamiento bien estructurado e intenso no te da para estar tanto rato

[Fernando FJP. @clnando_]

@ManekiSoto Depende. En muchos casos, es mejor darle un poco de actividad al músculo o articulación aunque sea con cargas más bajas, para ayudar a la recuperación si la molestia es leve.
No hay una respuesta definitiva, hay que escuchar el cuerpo. Yo en general, no me salto el entrenamiento

[Fernando FJP. @clnando_]

@_JulianLuciano @JAMM375 @Oji_yellow Mira tienes razón, yo hago pistol squats con peso que me parecen mejor opción para fuerza máxima, pero es un ejercicio que jamás recomendaría al igual que las búlgaras porque son ejercicios potencialmente peligrosos.
Están bien, pero para hipertrofia no son óptimos

[Fernando FJP. @clnando_]

@JAMM375 @Oji_yellow No es que no sean efectivas, son buenísimas. El tema es que hay opciones mejores siendo un ejercicio tan poco estable y además que genera mucha fatiga a nivel de SNC

[Fernando FJP. @clnando_]

@Anamenesesr1 Que sean chismosas, que no sepan gestionar la rabia/ira y que sea muy fumadora.

[Fernando FJP. @clnando_]

@BlackMonado Moment of eternity
Con las secuencias de fondo cobra más impacto, además que queda muy en claro que es una canción que Lora le dedica a Jin, donde le pide que no la olvide y que la recuerde con una sonrisa.

[Fernando FJP. @clnando_]

@sagelovebars Fullbody trainings have the advantage of hitting every body part with more frequency and by only going 3-4 times a week you are good.
Personally, i prefer doing a 3x a week training: Lower/Upper - fullbody qns honestly it's they best program i could have chosen

[Fernando FJP. @clnando_]

@Cristel2023 Y la misma selección de ejercicios, aún cuando les dices que tienes experiencia

[Fernando FJP. @clnando_]

@LaraCabezas_ Yo entrenaba así. Pierna/torso/pierna
Ahora hago pierna/torso/fullbody
Igual es frecuencia dos de pierna, pero le baje bastante el volumen

[Fernando FJP. @clnando_]

@_Mabec_ Tenía rango fantasma, pero desactivé la cuenta ya

[Fernando FJP. @clnando_]

@assadista_10 Como dato, pero a Calera le restaron 6 ptos igual.