raa

❛sukanya playhard dan istirahard❜

[raa @cloudxerc]

@firstcessix cdm yaa

[gara @anggarasamvdr]

tapi ya.... gatau kenapa ya... gua yakin bgt gue bakal sukses, entah di umur berapa… gue yakin gue bisa kerja di gedung tinggi terus bisa business trip luar negeri.. itu sugesti aja atau gimana ya? kek seyakin itu gue bakal sukses

[Raf @raf_nfl]

usahain kalo lo jatuh cinta sm seseorang tuh yg layak buat dikagumi wawasannya, attitude,tutur katanya,pemikiran, kebiasaannya, kedewasaan, konsistensinya. biar semisal kalo lo nggk dapetin orgnya, at least lo bisa dapetin high value dari diri dia dan pembelajaran positif lainnya

[paw @marrooenn]

kamu tau ga, semakin kamu yakin dengan apa yang kamu inginkan pasti akan terwujud dengan kenyataan, itulah power of positive thinking.

[✶ @mendadaknih]

tenangin diri lo

[raa @cloudxerc]

@incipient25 cdm kaa

[Bapak2 @BapakKerja]

sedikit saran career path dari bapak🙏

- biasanya orang lulus kuliah umur 22/23 tahun, di awal ini fokus ke ilmu dulu, lebih baik cari perusahaan yg bisa ngasih ilmu yg berbobot ketimbang gaji besar tapi ilmunya biasa aja, better mati2an untuk dapetin ilmunya, paksa diri buat belajar hal yg diperlukan sampe tuntas, sampe paham banget
- kalo bisa, cari atasan dan lingkungan kerja yg ideal, yg baik, supportive, mau ngajarin, ada empati, ga toxic, ga korupsi, ga ada jokes seksis, yg cara pandang kerjanya ga kayak orang sakit hati karena kantor sebelumnya
- kerja 3 tahun, coba move ke arena yg lebih nge challenge kemampuan kamu, gaji boleh naik dikit, tapi scope kerjaan kamu coba yg lebih besar, atau lebih tinggi, misal yg awalnya ‘main’ di tim kecil 5-10 orang, coba yg skala ratusan orang, misal main ny di lokal, coba level nasional, dst
- di atas 5 tahun, ini udah boleh mulai ‘panen’ dengan catatan kamu berproses di awalnya bener2 ideal, dapet ilmunya, dapet networkingnya, bukan yg instan atau karbitan
- idealnya di atas 5 tahun, kamu udah bisa pindah kerja tapi ga ngelamar lagi, tapi udah pake referensi atau di approach
- pilih karir yg lebih stabil untuk pengalaman > 5 tahun, dan yg pasti ‘lumayan’ juga income nya

catatan: ini mungkin hanya berlaku di lingkungan swasta ya, karena bapak orang swasta. kalo lingkungan pemerintah, pns, bumn bapak kurang tau, meskipun di awal karir, bapak pernah jadi karyawan bumn (namun resign).

semoga membantu. yg mau tanya2 silakan..

[nita ⋆. 𐙚 ˚ @neephophile]

akan ada waktunya “when yaa” itu akan menjadi “alhamdulillah ya Allah, finally i got all the good things”

[kur karampruy @babynaatu]

gw uda bosen banget ama lu bertiga

[bunga hati @untitled246]

Baca Al Baqarah 285-286 sebelum tidur malam:
1. Untuk melancarkan rezeki
2. Dicukupkan urusan dunia dan akhirat
3. Dijauhkan dari penyakit dan keburukan
4. Dihindarkan dari kejahatan manusia dan jin.

[Catholic 𐕣 @myshawti]

Suka banget sama cara menyampaikannya ✨

[jiwoo pics @picscjiwoo]

this picture is legend

[Nello @kudanielbintik]

Pemeriksaan kejiwaan gratis? Untuk iPhone user, ada!

Teman-teman, bagi yang menggunakan iPhone sebenarnya bisa loh SKRINING kesehatan mental kalian, GRATIS.

Sini, gue kasih tahu caranya 🧵:
1. Buka aplikasi Health
2. Klik Browse di pojok kanan bawah
3. Pilih Mental Wellbeing
4. Scroll ke bawah, klik Mental Health Questionnaire

Nah, temen-temen bisa isi deh itu kuesioner tersebut. Setelah itu teman-teman bisa melihat risiko/kemungkinan permasalahan kecemasan dan depresi.

"Emangnya terpercaya????"
Iya, kuesioner ini valid dan reliabel kok untuk SKRINING (bukan diagnosa ya). Kuesioner yang dipakai itu PHQ-9 dan GAD-7. Sejauh ini, alat ini masih cukup sering dipakai di faskes untuk skrining.

"Terus kalau udah skrining gimana??"
Itu bisa jadi "bahan" temen-temen buat konsul lanjutan ya ke tenaga ahli: Psikolog dan atau Psikiater. Kadang suka bingung kan? Mulai dari mana, nah, bisa mulai dari sini dulu.

Yok, dimanfaatin maksimal HPnya 😉

"Yaah buat non iPhone user gak ada?" 😭 Ada juga, next time aku bahas. Tertarik?

[Han🍀 @0xhanyfa]

Pernah sadar gak, makin lama lo nunda, makin berat juga buat mulai?

Sebenernya ini nyambung banget sama:

1. Harga diri (self-respect)
2. Ngesabotase diri sendiri (self-sabotage)

Kalau di psikologi, ini tuh…

[adit , jfb! @rofmeov]

ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS

1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri

[Khanif Irsyad @khanifirsyad]

TIPS MEMAHAMI PROPORSI TUBUH 🎨

Pada umumnya, bentuk torso pria dibagi menjadi tiga tipe: short torso (torso pendek), long torso (torso panjang), dan balanced torso (torso seimbang).

Gimana cara mengetahuinya?
1. Letakkan satu tangan di bawah dada, lalu letakkan tangan kedua tepat di bawah tangan pertama
2. Lihat posisi pusar yang menjadi indikator:
• Jika pusar tepat berada di bawah tangan kedua, tipe torso kamu balance atau seimbang.
• ⁠Jika pusar berada lebih jauh di bawah tangan kedua, kamu berjenis torso long (panjang).
• ⁠Jika pusar tertutup oleh tangan kedua, kamu termasuk bertorso short (pendek).

[Bardan - Digital Marketer @bardanslm]

kesehatan:
- coba paksain joging tipis2 minimal bgt 1 minggu sekali, mau kesiangan, mau jam berapapun paksain, saya pernah jogging jam 11 siang 😂 item gpp yg penting sehat
- olahraga tipis2 di rumah gerakan2 sederhana
- ngurangin makan nasi putih dan perbanyak air putih. sempet obesitas 100 kg, alhamdulillah akhirnya nyentuh berat kepala 80-an, smg pelan2 konsisten
- coba badminton dan konsisten walau skill mentok gitu2 aja wkwk

karir:
- bengong. minimal 1 jam sehari. saya suka bengong 😅 buat mikirin kira2 bisnis apa yg mau saya coba lagi, apa yg mau dikejar lagi, apa yg perlu dievaluasi, apa kesalahan2 saya selama ini.
- kalau dulu spending uang banyak ke kelas/course, sekarang banyak ke try error sendiri karna sudah punya road map pribadi
- deadline2 pribadi dibuat berhubungan dengan orang lain agar no excuse. misalnya sama partner bisnis, atau deadline bareng tim sendiri jadi saling ngingetin. karna pengalaman saya awal2 bangun usaha semangat nya pol, lama2 bisa kendor kalau enggak ada tekanan orang lain.
- saya moody-an bgt kalau kerja dan enggak disiplin. makanya selalu berusaha buat seru aja. sesimpel kerja sambil denger musik, kerja sambil nonton, kerja di caffe, atau kerja di alam seama ada colokan dan internet gas 😆

[Miss Ririn_English @hermionyyye]

SUMBER2 BELAJAR ENGLISH TERBAEK 2025!

- Speaking: HelloTalk (app), Tandem (app), or Episoden (app & web)

- Listening: All Ears English (American), The British Culture Club (British)

- Reading: Aesop Fables (beginner), The Jakarta Post (intermediate), The Guardian (Intermediate to advanced)

- Writing: Write & Improve with Cambridge (web)

- Grammar: British Council Learn English

- Pronuncation (dari yg dasar2 banget): pronunciationstudio .com

- Vocabulary: eapfoundation .com