@Lylaulfaa Masalahnya cuma itu tadi aja kak, bb, rubah gaya hidup jdi lebih sehat kak, sbnernya basic2 aja kok pas aku periksa itu solusinya. Mungkin yg lebih berat itu cara biar ngga stress sih kak, hormon stress ngaruh di aku bgt. Aku kmarin ga di kasi obat kak krna cuma konsul aja.
@Lylaulfaa Yg paling penting jgn stress, jgn mkir yang berat2 ini ngaruh bgt di aku bulan pertama haid kembali lancar, smpe aku resign kerja. Defisit kalori jg jangan di bawah BMR.
@Lylaulfaa Aku pernah setahun gt cuma brp kali haid. Dr dokter ktnya faktor hormon, bb, sm gaya hidup. Aku gk minum apa2 sih dr dokter jg ga di kasi apa2. Aku cuma defisit kalori, sm olahraga ringan (cardio, yoga, workout ringan dirumah) sekali2 jogging. Ini work bgt skrg haid rutin-