手あて快復整体

健康でいられるのは当たり前ではありません。健康でいられることに感謝。健康に関するつぶやきを投稿します。

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日めくり健康カレンダー。6日

『正しい歩き方』

脚を出し踵から着地する。

この時、足指を開くようにすると、つま先が上がり、踵から着地しやすくなる。

また、脚を前に出す意識より、後ろに蹴り出す方を意識すると、内側の内転筋も使った正しい歩き方となる。

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日めくり健康カレンダー。5日

『正しい立ち方』

丹田に前後左右から力を集めるようにして立つ。

目一杯力を入れる必要はなく、軽くでOK。

これをするだけで、自然と胸が開き、正しい立ち方になる。

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この「恒常性維持機能」があるからこそ、私たちは毎日、健康な状態を維持しながら生活することができるのです。

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人間の身体には、常に同じ状態を保とうとする「恒常性維持機能（ホメオスタシス）」という働きがあります。

例えば、外の気温が暑くても寒くても、体温は一定に保たれるように調整されています。

さらに、血圧や血糖値を一定に保ったり、病原体から身体を守ったりする働きも、この機能の一つです。

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日めくり健康カレンダー。3日

『良い習慣を身につける事が、健康への近道』

人間は、習慣の生き物。

その日々の蓄積が、良くも悪くも5年、10年後に現れるのです。

健康は、一日にして成らず。

良い習慣を身につけましょう。

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日めくり健康カレンダー。2日

『自然治癒力は最高の名医』

病気や怪我が治るのは、自然治癒力のお陰です。

24時間体制で365日年中無休。薬のような副作用も無い。しかも無料(^^)

自然治癒力は、あなたにとって最高の名医なのです。

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日めくり健康カレンダー。1日

『健康でいられる幸せ』

健康だから、人生を楽しめる。
健康だから、人の役に立てる。
健康だから、自己実現出来る。

健康でいられる事に感謝。

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日めくり健康カレンダー。31日

『全身は繋がっている』

人の体を、パーツで診てはいけない。

内臓器も含めて、全てが繋がりあっています。

何処かで問題が起きると、その部分だけでなく、他の部分へと波及します。

体にトラブルが起きた場合は、全身を診る必要があるのです。

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日めくり健康カレンダー。30日

『過去の怪我は、体に影響する』

怪我とは、骨折・捻挫・打撲・火傷・靭帯損傷などです。

どんなに古い怪我であっても、体に影響し続けます。

そして、怪我の影響は、別の部分に凝りや痛みとなって現れます。

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日めくり健康カレンダー。29日

『病気を治すのはあなた自身』

病気を治すのは医者。
多くの人はそう思っているに違いない。

しかし、実際に治しているのはあなたが生まれながらに備えている「自然治癒力」だ。

医者は治る手助けをしているに過ぎない。
そのことを忘れてはいけない。

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日めくり健康カレンダー。28日

『健康は自己防衛の時代』

超高齢化社会を迎える日本。

高齢者が増えれば、今より更に病院が患者で溢れ、パンク状態になるでしょう。

なるべく病院のお世話にならない様に、自分の健康は自分で守りましょう。

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日めくり健康カレンダー。27日

『ガンは毎日生まれてる』

実は、ガン細胞は毎日何千個と体の中で生まれています。

しかし、免疫細胞がガン細胞の増殖を抑えてくれているのです。

免疫力を高めておく事が重要です。

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日めくり健康カレンダー。26日

『エナジードリンクは、NGドリンク』

血糖値を急激に上昇させるエナジードリンク。

すると、体は急激に血糖値を下げようとします。

日常的に急激な血糖値の上下動が繰り返されると、膵臓が疲弊しインスリンの分泌異常が起きて、低血糖症になってしまうのです。

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日めくり健康カレンダー。25日

『塩は必要不可欠なもの』

全ての生命は海から生まれた。

胎児を守る羊水の成分は、海水とほぼ同じ。

汗・涙・血液など、体から出る液体はみな塩っぱい。

人体と塩は切っても切れない関係なのです。

塩(自然塩)は人体にとって、絶対に必要不可欠なものなのです。

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日めくり健康カレンダー。24日

『食を見直す』

ガンや心臓病は、食の欧米化がもたらした食原病。

問題は、動物性食品、脂肪、砂糖の過剰摂取。

加工食品が多く、繊維やビタミン、ミネラル類の摂取は減少。

これらの食生活が、様々な病気を生み出しているのです。

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日めくり健康カレンダー。23日

『軟食は人をダメにする』

ほとんど噛まずに飲み込める様な物ばかり食べていると、咀嚼機能の低下と共に、脳や全身の血流低下、運動機能低下、消化や栄養の吸収力の低下など、体に悪影響を及ぼします。

軟食は、人としての活力や生命力を奪うのです。

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日めくり健康カレンダー。22日

『肝臓のSOSは、右側に出る』

肝臓と関連する部位は、右膝・右肘・右背中・右頬骨で、全て右側にあります。

肝臓にトラブルが起こると、それらの部位に痛みが出る事があります。

因みに、両手足の薬指も、肝臓に関連する部位です。

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日めくり健康カレンダー。21日

『胃のSOSは、左側に出る』

胃と関連する部位は、左膝・左肘・左背中・左頬骨で、全て左側にあります。

胃にトラブルが起こると、それらの部位に痛みが出る事があります。

因みに、両手足の人差し指も、胃に関連する部位です。

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日めくり健康カレンダー。20日

『内臓器も筋肉で出来ている』

筋肉と言うと、体を動かす筋肉を思い浮かべますが、内臓も筋肉で出来ているのです。

だから、内臓器に冷えや疲労が溜まると硬くなり、トラブルが起こるのです。

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日めくり健康カレンダー。19日

『使わない機能は退化する』

筋肉でも、脳細胞でも、人は使わない機能は退化する様になっています。

楽をする事は、退化に繋がるのです。