Ｔ.S🐶

バイク好きで、色んな所へ出かけたいのですが、只今、不動車となってます！修理完了したら、ツーリング行きたいです！ #バイク #バイク好き #旧車

[Teruzo🎀 @Teruzo968]

おはよぅございます☕️🍞
７月4日(土) 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲☀️🌿

💡今日のひと言💡

「誰もが世界を変えたいと思っている。しかし、自分自身を変えようとする者はいない」
〜レフ・トルストイ〜

職場の同僚がもう少し気が利けばいいのに。家族がもっと分かってくれればいいのに。社会がもっとこうなればいいのに。
そう思ったことは、誰にでもある。

でも不思議なことに、「相手に変わってほしい」と思えば思うほど、自分の中のストレスは増えていく。変えられないものをコントロールしようとしているからだ。

心理学では「自己調整理論」という考え方がある。
人がコントロールできるのは、他人でも環境でもなく、自分の思考・感情・行動だけだという視点だ。
これが分かると、エネルギーの使い方が根本から変わってくる。

トルストイの言葉が鋭いのは、「世界を変えたい」という気持ちを否定していない点だ。
ただ、その出発点が「自分」でなければ、何も動かないと静かに指摘している。

他人を変えようとして消耗するのではなく、自分の反応や行動を一つ変えてみる。それだけで、周りの見え方が驚くほど変わることがある。

今日、誰かにイライラした瞬間があったら、一度こう問いかけてみよう。
「自分は今、何を変えられるだろう」と。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

名古屋からてるぞーでした⭕️

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おはよぅございます☕️🍞
７月3日(金) 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲☀️🌿

💡今日のひと言💡

「人は『なぜ生きるか』を知っている者は、ほぼどんな『いかに生きるか』にも耐えられる」
〜ヴィクトール・フランクル〜

仕事がつらい、将来が見えない、毎日同じことの繰り返し。そんな時、人は「自分は何のためにこれをやっているんだろう」という問いにぶつかる。

フランクルはナチスの強制収容所という、極限の状況を生き延びた精神科医だ。そこで彼が気づいたのは、どんなに過酷な状況でも、「生きる意味」を見つけられた人は折れなかったという事実だった。

これをフランクルは「ロゴセラピー（意味療法）」として体系化した。人間が最も必要としているのは、快楽でも成功でもなく、「自分の存在に意味がある」という感覚だと説いた。

現代の苦しさの多くは、実はここにある。忙しいのに虚しい、恵まれているはずなのに満たされない。それは「意味」を見失っているサインかもしれない。

意味は、大げさなものでなくていい。誰かの笑顔のため、好きなことを続けるため、自分が自分でいるため。そのくらいで十分だ。

今日、少し立ち止まって考えてみよう。「自分は今、何のためにこの一日を生きているか」と。その答えが見つかると、同じ一日がまったく違う色に見えてくる。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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７月2日(木) 𝐓𝐡𝐮𝐫𝐬𝐝𝐚𝐲☀️🌿

💡今日のひと言💡

「人を動かす唯一の方法は、その人が欲しているものを与えることだ」
〜デール・カーネギー〜

なぜあの人は、どれだけ正論を言っても動いてくれないのか。なぜ自分の気持ちを伝えているのに、相手には届かないのか。
そう感じたことは、誰にでもあるはずだ。

心理学者マズローは、人間の欲求の中に「承認欲求」があることを示した。人は誰でも、「自分のことを分かってほしい」「認めてほしい」という根本的な欲求を持っている。

重要なのは、この欲求は理屈では満たされないという点だ。どれだけ正しいことを言っても、相手が「この人は自分を分かってくれている」と感じなければ、言葉は心に届かない。

カーネギーが90年以上前に見抜いていたのは、人を動かすのは「論理」ではなく「相手が求めているものへの共感」だということだ。

今日、誰かに何かを伝えたい場面があったら、まず一度だけ考えてみよう。
「この人は今、何を一番求めているだろう」と。
その問いが、言葉を「届く言葉」に変えてくれる。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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７月1日(水) 𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲☀️🌿

💡今日のひと言💡

「成功とは、失敗から失敗へと、情熱を失わずに進んでいくことである」
〜ウィンストン・チャーチル〜

何度も失敗が続くと、人はやがて「自分が何をしても無駄だ」と感じ始めることがある。
実際に行動を起こす気力さえ、静かに失われていく。

これは心理学者セリグマンが発見した「学習性無力感」と呼ばれる現象だ。
逃げられない苦しい状況を経験し続けると、たとえ逃げ道が現れても、人はもう逃げようとしなくなる。

恐ろしいのは、この無力感が「能力の問題」ではなく「学習の結果」だという点だ。
失敗そのものではなく、「何をしても変わらない」という思い込みが、人を本当に動けなくしてしまう。

チャーチルの言葉が力強いのは、失敗を「終わり」ではなく「通過点」として描いている点だ。
失敗から失敗へ進むことを、失敗の連続ではなく「情熱の連続」として捉え直している。

今日、何かがうまくいかなかったとしても、それは「無力の証拠」ではない。
ただ、まだゴールに着いていないだけだ。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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６月30日(火) 𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲☀️🌿

💡今日のひと言💡

「天は人の上に人を造らず、人の下に人を造らず」
〜福沢諭吉〜

この言葉は「平等」を説いた言葉として知られているが、もう一つの読み方がある。人はもともと、上下で測られる存在ではない、という視点だ。

でも現代は、その逆を強いてくる。SNSを開けば、誰かの成功、誰かの幸せそうな日常が次々に流れてくる。そして気づかぬうちに、自分を誰かと比べて順位づけしてしまう。

心理学ではこれを「社会的比較理論」と呼ぶ。人は自分の価値を判断する基準を持たないとき、他人と比較することで自分の位置を測ろうとする。

問題は、この比較がほとんど無意識に起こることだ。比べようと思っていなくても、目に入った瞬間、脳が勝手に「自分は上か、下か」を計算し始める。

福沢諭吉が説いた「人の上にも下にも造られていない」という前提は、そもそも比較するための「上下」という軸自体が、人為的に作られたものだと教えてくれる。

今日、誰かと自分を比べて苦しくなったら、一度こう問いかけてみよう。「これは本当に比べる必要があるものか」と。

その問いが、無意識の比較から自分を解放してくれる。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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６月29日(月) 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲☀️🌿

💡今日のひと言💡

「もし今日が人生最後の日だったら、今やろうとしていることを本当にやるだろうか」
〜スティーブ・ジョブズ〜

転職、引っ越し、新しい挑戦。
「変えたい」と思っているのに、結局いつもの選択をしてしまう。これは意志が弱いからではない。
人間の脳には、変化そのものを「危険」と判断する仕組みが備わっているからだ。

心理学ではこれを
「現状維持バイアス」と呼ぶ。脳にとって、「今のまま」は安全で予測できる状態。一方「変化」は、結果が分からない分だけリスクとして処理される。
だから人は、今の状況に不満があっても、未知の変化より「慣れた不満」を選んでしまう。

ジョブズのこの言葉が鋭いのは、「死」という最も大きな問いを使って、脳が作り出す「偽の安全」を一気に壊してくる点だ。
「今のままでいい」と思っているその感覚は、本当に自分が選んだものか、それとも脳が勝手に守ろうとしている「慣れ」にすぎないのか。

今日、何か迷っていることがあるなら、一度こう聞いてみよう。
「これは本当に望んでいることか、それとも、ただ慣れているだけか」と。その問いが、止まっていた一歩を動かし始める。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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おはよぅございます☕️🍞
６月27日(土) 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲☀️🌿

人生とは、自分で創り出すものだ。
今までも、これからも。
今日は私、京都へ向かいます🚄
兵庫から1人、京都から1人、名古屋から1人。 3人が、それぞれ違う場所から集まる、 ちょっと不思議な「ひとり旅」のようなオフ会です😊
合流の時間はまだはっきり決まっていませんが、 午後には京都入りする予定です。

気になるのは、今日の京都の天気。 最新の予報では、 最高26℃・最低22℃、 降水確率は90%。 「雨のち曇り」という見立てで、 台風7号の影響もあって 午後にかけて雨足が強まりやすい一日になりそうです🌧️

新幹線の運行にも多少の影響が出る可能性がありますが、 宿泊先はすでに確保済みなので、 帰りの時間を気にする必要はありません。
つまり今夜は、 心置きなく飲んで、語って、 笑い合える夜になります🍶✨
雨の音をBGMに、 知らない人同士が「friend」になっていく時間。 そう思うと、この空模様も 悪くないなと思えてきます☔️😊
ちなみに明日28日は 最高29℃・最低19℃、降水確率0%の予報。 台風が過ぎたあとの、 気持ちのいい青空が待っているようです☀️

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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６月26日(金) 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲☀️🌿
　 💡今日のひと言💡
「人は、あなたが言ったことは忘れる。 　あなたがしたことも忘れる。 　でも、あなたがどう感じさせたかは、 　決して忘れない」 　　　　〜マヤ・アンジェロウ〜
何を話したか、 正確に何をしてもらったか—— そんな細かい記憶は、 時間が経つとほとんど消えていく。
でも「あの人と話して安心した」 「あの人のおかげで嫌な気持ちになった」 という「感情の記憶」だけは、 驚くほど長く残り続ける。
心理学者カーネマンは、 人がある体験を振り返るとき、 全体の平均ではなく 「一番感情が動いた瞬間」と 「最後の瞬間」だけで 記憶を評価することを発見した。
これを「ピーク・エンドの法則」と呼ぶ。
つまり、ずっと優しくしていなくても、 一番大事な場面と、最後の場面で 相手にどう感じてもらえたかが、 関係そのものの記憶を決めてしまう。
今日、誰かと接する時、 正しいことを言おうとするより先に、 「この人に、どう感じてほしいか」を 一度考えてみよう。
その意識が、 言葉よりも長く記憶に残る。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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６月25日(木) 𝐓𝐡𝐮𝐫𝐬𝐝𝐚𝐲☀️🌿
　 💡今日のひと言💡
「怒りを抱き続けることは、 　自分で毒を飲んで 　相手が死ぬのを待つようなものだ」 　　　　〜ブッダ〜
誰かに腹が立った時、 頭の中でその出来事を 何度も再生してしまうことがある。
「あの時こう言えばよかった」 「なんであんな態度を取られたんだ」
でも、その間ずっと 苦しんでいるのは自分の方だ。 相手はもう、その瞬間のことを 忘れているかもしれない。
心理学ではこれを 「反芻思考（はんすうしこう）」と呼ぶ。 同じ怒りや不満を何度も思い出すことで、 ストレスホルモンが分泌され続け、 心と体を確実に消耗させていく。
ブッダの言葉が鋭いのは、 怒りそのものを否定していない点だ。 ただ、「それを抱き続けること」が 誰を一番傷つけているのかを 静かに指摘している。
今日、誰かに対するイライラが 頭から離れない時、 こう自分に問いかけてみよう。 「この怒りを今も抱いていて、 得をするのは誰だろう？」と。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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６月23日(火) 𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲☀️🌿

　 💡今日のひと言💡

「物事には良いも悪いもない。 　考え方次第でそうなるのだ」 　　　　〜ウィリアム・シェイクスピア〜
同じ出来事でも、 ある人は「最悪だ」と感じ、 別の人は「むしろチャンスだ」と感じる。
出来事そのものに 「良い」「悪い」のラベルは付いていない。 そのラベルを貼っているのは、 いつも自分自身の頭の中だ。

心理学ではこれを 「ラベリング理論」と呼ぶ。
一度「自分はダメな人間だ」とラベルを貼ると、 その後の出来事すべてを 「やっぱりダメな証拠」として見てしまう。
逆に「自分は成長中だ」とラベルを貼れば、 同じ失敗が「学びの材料」に変わる。

シェイクスピアがこの台詞を書いたのは 400年以上前だが、 今のSNS社会にもそのまま当てはまる。
人と比べて落ち込んだ時、 それは「事実」ではなく、 自分が貼った「ラベル」かもしれない。

今日、何かにモヤッとしたら、 一度こう聞いてみよう。 「これは事実か、それとも自分のラベルか？」と。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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６月22日(月) 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲☀️🌿

　 💡今日のひと言💡

「同じことを繰り返しながら、 　違う結果を望むのは 　狂気である」 　　　　
〜アルベルト・アインシュタイン〜

月曜の朝、また同じ一週間が始まる。 同じ時間に起きて、同じ仕事をして、 同じように疲れて、同じように週末を待つ。

「今のままじゃダメだ」と思いながら、 結局いつもと同じ行動を繰り返してしまう…これは誰にでも起こることだ。

心理学ではこれを 「自己効力感の低さ」と関連づけて説明する。
「自分の行動が結果を変えられる」 という感覚が弱いと、 人は変化を恐れて、慣れた行動に戻ってしまう。
アインシュタインの言葉が刺さるのは、 「結果を変えたいなら、 まず行動を変えるしかない」 という、当たり前だけど見落としがちな真実を 突いているからだ。
大きく変わる必要はない。 通勤ルートを一本変える。 いつもと違う一言を口にする。 五分早く始める。
その小さな違いが、 一週間後の自分を 少しだけ違う場所に運んでいく。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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6月21日(日)𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲☁️⛅️

雨の日に傘をさしているのに、「なぜか肩が濡れる」「足元だけびしょ濡れになる」と感じたことはありませんか。実はその原因は、雨の強さではなく傘の持ち方にあるかもしれません。

以前、ウェザーニュースで実施した「自分は傘を上手に使えていると思いますか？」というアンケートでは、「あまり上手ではないと思う」と答えた人が過半数を占め、「上手だと思う」を上回る結果となりました。

この時季、毎日のように使う傘ですが、意外と正しく使えている人は少ないようです。

アンケートで「傘をさすのが下手だと思う」と答えた人からは、「足元が濡れてしまう」「肩や身体に雨が当たる」「カバンなどの荷物が濡れる」といった悩みが多く寄せられました。

雨に濡れにくくするためには、自分の体格に合った大きさの傘を選ぶことが大切です。しかし、それだけではありません。実は、傘の持ち方を少し工夫するだけでも、雨で濡れる割合は大きく変わるといいます。

▼Step1：普通に傘を開いてみる
まずは普段どおりに傘を開き、鏡やガラス（ショーウインドウなど）に映してみましょう。

「一見して、いかに傘の面積を無駄使いしているか分かります。多くの人は、傘の下の空間を有効活用できていません」（宮武さん）

▼Step2：“ハイポジション”から“ローポジション”へ（垂直移動）
次に、傘を高い位置で持つ“ハイポジション”から、目線の少し上あたりまで下げる“ローポジション”を試してみます。

「傘を高く掲げると視野は広く保てますが、吹き降りの雨では濡れやすく、腕も疲れやすくなります。そこで、目線の上（ちょうど帽子のつばのラインくらい）まで下ろしてみましょう。視界はやや狭くなりますが、体との距離が近くなるため、雨を防げる範囲が広がり、体が濡れにくくなります」（宮武さん）

▼Step3：“ノーマル持ち”から“クロス持ち”へ（平行移動）
さらに、傘を持つ腕を体の中心線より少し反対側へ移動させる“クロス持ち”にしてみましょう。

「私たちは傘を持っていない方の手で荷物を持つことがほとんどです。クロス持ちにすると、荷物や肩が濡れにくくなり、傘の下の空間をバランスよく使えるようになります」（宮武さん）

こうした3つのステップを試すことで、自分にとっての『ベストポジション』が見えてきます。

「無意識にさしている傘も、少し意識して持つだけでパフォーマンスは大きく向上します。傘の下の空間を無駄なく使えるようになれば、自分が濡れにくくなるだけでなく、周囲の人にも配慮しやすくなります」（宮武さん）近年は大きめサイズの傘が人気ですが、濡れにくさを傘の大きさだけに頼る必要はありません。まずは手持ちの傘の『ベストポジション』を知ることで、これまで小さく感じていた傘でも、本来の性能を引き出せるようになります。

『この傘、意外と実力があるな』と気づけば、今まで以上に愛着も湧いてくるかもしれません」（宮武さん）

傘の差し方には、上下左右の位置だけでなく、風向きに応じて前後の位置や手首の角度を変えるなど、さまざまな調整の余地があります。自分に合った“マイポジション”を探しながら歩けば、雨の日の憂鬱な気分も少し和らぎそうですね。

※ウェザーニュース記事より、傘の老舗「心斎橋みや竹」四代目の宮武和広さんより談抜粋

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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６月20日(土) 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲☀️🌿

💡今日のひと言💡

「あなたが世界に変化を望むなら、まずあなた自身がその変化になりなさい」 　　　　
〜マハトマ・ガンジー〜

人に「もっと優しくして」と言いながら、 自分は誰かを雑に扱っていないか。
「正直でいたい」と思いながら、 小さな嘘でその場をやり過ごしていないか。
これは誰にでもあることだ。 言っていることと、やっていることが 少しズレている…🤔💭

心理学ではこの状態を
「認知的不協和」と呼ぶ。
このズレが大きくなるほど、 人は自分でも気づかないうちに モヤモヤやストレスを溜めていく。
ガンジーの言葉がすごいのは、 「相手を変えよう」とする前に、 「自分はどうか」を問い直しているところだ。
世界や周りを変えたいと思う時、 一番早くて確実な方法は、 自分の言葉と行動の「ズレ」を 少しだけ減らすことかもしれない。

今日、誰かに望んでいることがあるなら、 まず自分がそれを一つ実践してみよう。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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６月19日(金) 𝐅𝐫𝐢𝐝𝐚𝐲☀️🌿

　 💡今日のひと言💡

「幸福の扉が一つ閉まると、もう一つの扉が開く。しかし私たちはしばしば閉じた扉を見つめ続けて、開いている扉に気づかない」 　　　　
〜ヘレン・ケラー〜

失敗した時、振られた時、
チャンスを逃した時…
人はその「閉じた扉」を 何度も何度も見返してしまう。
これは心理学的にも自然な反応だ。
脳は「失ったもの」や「欠けているもの」に 強く意識を引きつけられるようにできている。 これを心理学では「選択的注意」と呼ぶ。
つまり、目の前に新しいチャンスや 可能性の扉が開いていても、
脳が「閉じた扉」ばかりに注意を向けていると、 それに気づくことすらできない。

ヘレン・ケラーは、目も耳も使えない中で このことに気づいていた。
失ったものを見つめ続けるか、 残っているものに目を向けるか。 その「注意の向け先」こそが、 人生の見え方を決めていく。

今日、何かうまくいかないことがあったら、 「閉じた扉」を見る前に、 一度こう自分に聞いてみよう。
「今、開いている扉はどこにあるだろう？」と。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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こんにちはっ⸜(  •ᴗ•  )⸝⋆*♡

5月期分のリワード報酬を頂きました⸜🌷︎⸝‍

毎日罵倒の女王罵尻ロマ子様（@romaco_0810 ）の色んなボイスを聞くことができるよ‼️🐷

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６月18日(木) 𝐓𝐡𝐮𝐫𝐬𝐝𝐚𝐲☀️🌿

💡今日のひと言💡

「思考に気をつけなさい、 　
それはいつか言葉になるから」
　　　　 〜マザー・テレサ〜

何気なく頭に浮かんだ「どうせ無理」という一言。 それは一度きりなら、ただの感情だ。
でも同じ思考を繰り返すと、 脳はそれを「言葉」として定着させる。 言葉は何度も口にすると「行動」になり、 行動を繰り返すと「習慣」になる。
これは精神論ではなく、脳科学的にも説明できる。
人間の脳には、繰り返された思考や行動を 自動化してしまう仕組みがある。
心理学ではこれを
「習慣化の回路」と呼ぶ。
つまり、今日の小さな「どうせ無理」という一言が、 半年後の自分の「性格」を作っている可能性がある。
マザー・テレサが見抜いていたのは、 思考はただの感情ではなく、 未来の自分を作る「種」だということだ。

だから今日、もし 「どうせ無理」という言葉が浮かんだら、 すぐにこう言い換えてみよう。 「まだやり方を知らないだけ」と。
その小さな言い換えが、 半年後の自分を変えていく。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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６月17日(水) 𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲☀️🌿

　 💡今日のひと言💡

「刺激と反応の間には、 　
選択の自由がある」 　　　　
〜スティーブン・コヴィー〜

嫌なことを言われた瞬間、 カッとなってしまう。
失敗したとき、すぐに落ち込む。
人の態度が気になって、ずっとモヤモヤする。
それは「弱いから」じゃない。 人間の脳が、自動的にそう反応するように できているだけだ。

でも心理学はこう言う。
出来事そのものが感情を作るのではなく、 出来事をどう「解釈するか」が感情を作る、と。
これを認知行動療法では 「ABCモデル」と呼ぶ。

コヴィーが残したこの言葉は、 まさにそこを突いている。
誰かに何かを言われた瞬間、そこには必ず「一瞬の間」がある。
その間に「どう反応するか」を 自分で選べる人間だけが、 振り回されずに生きていける。

今日、誰かの言葉や出来事に ムッとしたとき、 一呼吸おいてみよう。 その一秒が、自分を守る。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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6月16日(火) 𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲☀️🌿

　 💡今日のひと言💡

「思考は現実化する」
　　 〜ナポレオン・ヒル〜

才能がある人が成功するんじゃない。
スタンフォード大学の心理学者ドゥエックは何万人もの研究からこう結論づけた。

人生を分けるのは
「才能があるかどうか」より
「考え方のクセ」だ、と。

「自分は変われない」と思う人と、
「自分はまだ成長できる」と思う人。
同じ失敗をしても、
前者は「やっぱり自分はダメだ」と諦め、
後者は「次はどうすればいいか」と動く。

これを「成長マインドセット」と呼ぶ。

ナポレオン・ヒルが言った
　「思考は現実化する」は
　　　根性論じゃない。

「自分はできる」と信じた脳は
可能性を探し続け、
「どうせ無理」と閉じた脳は
証拠を集めて諦める。

現実を作っているのは出来事じゃなく、自分の「思考のクセ」だ。

今日、何かうまくいかなかったとき、「ダメだった」で終わらず
「次はどうする？」と
自分に問いかけてみよう。

その一言が、現実を変え始める。

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6月15日(月) 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲☀️🌿

　 💡今日のひと言💡

「我以外皆我師」
　　　　 〜吉川英治〜

月曜日の朝、目が覚めた瞬間に
憂鬱になることがある。

あの人とまた顔を合わせる。
あの仕事がまだ終わっていない。
またあの場所へ行かなければ。

でも、その「嫌な出来事」は
本当に嫌なものなのだろうか。

心理学者グロスはこう言った。

「感情を変えたければ、
　　出来事を変えるより先に
　　　　意味の捉え方を変えよ」と。

これを「認知的再評価」と呼ぶ。

同じ出来事でも、
「また辛い一日が始まる」
と見るか、
「今日も何かを教えてもらえる」
と見るかで、
脳が分泌するホルモンまで変わることが証明されている。

吉川英治は言った。
「自分以外のすべての人が、
　　自分の師だ」と。
苦手なあの人も、理不尽なあの状況も、うまくいかないあの仕事も、見方を変えればすべてが「自分を育てる材料」になる。

今日出会うすべてのことが、自分への「授業」だとしたら。
少しだけ、
月曜日が変わって見えないだろうか。

今日も一日安心安全にお過ごし下さい☀️☔️☁️⚡️🌈😁

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