CSilvanaMC

STRONG by zumba Instructor, Personal Trainer,Health Coach & Yoga-Pilates. Citología.

[Chandana 🌻✨ @RoseOnX9]

20 swings Before bed.
Stronger back. Better sleep

Most people blame their mattress.

[eP investiga @eP_investiga]

#URGENTE 🔴 | Con 121 votos a favor, el Congreso aprueba la enmienda presentada por varios diputados, con la que se establece la eliminación del pago del IUSI para propietarios de inmuebles destinados para vivienda de uso residencial.

📸 Congreso

[Master Notes ☿ @MasterNotesX]

Cuando tomas una pastilla para calmar un dolor, tu cuerpo se encarga de que actúe en el lugar correcto.

[Jøta. m|c|a @jota_mca]

Haz estos ejercicios y aliviaras las molestias de tu espalda.
No estás Viejo, pasas mucho tiempo sentado.

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

脇腹のお肉気になる人はこれ🥹🔥

初心者でもできるのにくびれ作りにしっかり効く✨運動苦手な人もまずはこれから始めてみて👇🤍

[Seen on the Internet @FunnySight]

We all have a friend like that 😂

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

¿Y si una de las verduras más baratas y comunes del mundo fuera en realidad un arma natural contra decenas de enfermedades modernas?
La remolacha no es solo un vegetal para ensaladas. Esconde un poder medicinal brutal que ha sido sistemáticamente minimizado y ocultado durante décadas. Sus combinaciones con otros alimentos simples pueden generar efectos que muchas pastillas caras no logran ni en años de tratamiento.
- Remolacha + limón + jengibre: una bomba para limpiar arterias y fortalecer el sistema inmune.
- Remolacha + zanahoria + manzana: un elixir que regenera la sangre y da energía brutal.
- Remolacha fermentada (kvass o pickles): probióticos naturales que reparan tu intestino destruido por glifosato y ultraprocesados.

¿Por qué casi nadie habla de esto?

Porque una remolacha cuesta poco, crece fácil y es accesible para cualquiera. No genera miles de millones como los medicamentos para la hipertensión, el colesterol o las enfermedades crónicas. La industria prefiere que sigas enfermo y dependiente antes que descubrir que un simple tubérculo puede arruinar su negocio.

[Craft Gallery @5min__crafts]

🔥 Your feet are a complete map of your body

[Sport boy @Sp_bo1]

تمارين لحرق دهون البطن بالكامل للمبتدئين
مع الاستمرار لمدة 10 ايام حتلاحظ الفرق 💪

[Mi Otra Versión @MiOtraVersion85]

3 semanas para perder grasa abdominal 🥵

4 rondas
40 segundos / trabajo
20 segundos / descanso
1 minuto de descanso entre rondas
,
Guarda y comparte para más entrenamientos diarios

[@CoronaVirusGT @CoronaVirusGT]

Este video es muy interesante.

Neto Bran anuncia que se llevará a muchos de los empleados municipales a ser empleados de gobierno.

Con toda la seguridad del mundo afirma que será el nuevo presidente y su hermana alcaldesa...
Usted, ¿votará por ellos?

[Lokita | Kintsugi @Loky__86]

No todos los héroes llevan capa. Algunos tienen cuatro patas.

[The_Fitness & Fitfoods @FoodieeFit52111]

Start your morning with movement, not excuses. You don’t need an hour at the gym to make progress. Just 10 to 15👇👇

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

Mas tips

[Edgar González 🌱 @EdgarGonzalezGT]

¿Esto es lo que se le complica tanto a la Muni?

[NewUs @newusof]

¡Cómo aliviar el dolor de espalda y la ciática!👇

[Musclez Tech @wellnezzCore]

5 Exercise To Reduce Love Handles

[صحة و لياقة @History_qq]

تمارين بطن 👇🏻

[CSilvanaMC @clycard]

@Cuakmug Guatemalan Ninja Warrior😅😅😅😅