高橋優輔

バスケ解説｜Bリーグ・NBA・WNBA・3x3・日本代表｜プロバスケチームなど3社でスクールコーチ→プロコーチとして独立→会社員＆副業コーチ｜深堀りはブログで👇 #DifferentHere

[高橋優輔 @coach_yusuke]

カリーのこの練習、地味に見えてかなり実戦的。

試合中は、シュートする瞬間までリングが見えない状況がたくさんある。

ドライブからのジャンプシュートも、走ってからのキャッチ&シュートも、打つ瞬間までまともにリングを見てなかったりする。

打つ瞬間はリングを見るけど、リングをパッと目で捉えるのも意外と難しい。

だから実際は、間接視野とコートの位置感覚に頼ってシュートしてることが多い。

このターンシュートのように、打つ瞬間までリングを見ないシュート練習は、試合で起きてる状況そのもの。

普段から、リングを見て距離感がわかった状態だけじゃなく、「リングが見えてない状態」で打つと、実戦で決めきるシュート力が身につく。

試合で決めきるには、こういう一見地味だけど実戦的な練習が効く。

[高橋優輔 @coach_yusuke]

ブッカーに動かされ続けるディフェンス。

一見、ディフェンスが最初から良いポジションで守れて優勢に見えるけど、実際はブッカーの動きにディフェンスが反応させられてる状態。

理由は、ブッカーがボールを持った瞬間にディフェンスより先に仕掛けてるから。

1on1は、単純なスキルだけじゃなく、今の状況でどう攻めるかを判断するスピード感も大切。

[高橋優輔 @coach_yusuke]

シュートのリズムはこれ。ジャンプのリズムに合わせてリリースすると軽く打てる。フォロースルーを残さずに、腕をピッと伸ばしてすぐ下ろすタイプのシュート。力を入れるポイントを感じながら脱力できるから、力む人はやってみて欲しい。

[高橋優輔 @coach_yusuke]

この練習、接触は少ないけど実はかなり難しい。

ハードなボディコンタクトはオフェンスにとって嫌なものだけど、ボールに対して手（スティック）が出てくるのも地味にめっちゃ気になる。手の動きは早い上に、見てないと予測できない。

普段ディフェンスの手の動きは、目だけじゃなく身体の当たってる感覚でも感じ取ってる。でもこの練習は接触がないのにリーチが長いから、目で見ることでしか予測できない。

そんな状況で、相手の手を気にしながら、シュートが打てるスペースとチェックが甘くなるタイミングを狙ってる。だから簡単に見えてかなり難しい。

シューティングでは入るのに試合で入らない人は、こういうボールに強くプレッシャーをかける練習をやると、シュート力がつきます。

[高橋優輔 @coach_yusuke]

テニスボールを使ったドリブル練習はとにかく集中力がつく。

手のひらサイズのテニスボールの軌道を見て正確にキャッチするのは、以外と難しい。

飛んでくるところはわかっても、手で弾かないように片手でキャッチするには、自分の手の力加減も調整しないといけない。

なのに、もう一方の手はバスケットボールを扱ってるから、集中して感覚を研ぎ澄ませる必要がある。

ボールは見てるようでほとんど見てなくて、意識は別のところにあり、次の動きを予測し続けてる状態。

そんな１度にいろんなことを意識する状態で、ボールを扱うから集中力がつく。もちろんハンドリングスキルも。

試合でドリブルを使いこなしてチームプレーをしたい人におすすめの練習。

[高橋優輔 @coach_yusuke]

山本麻衣選手がWNBAデビュー。4Qラスト3分出場

Portland Fire vs. Las Vegas Aces | FULL GAME HIGHLIGHTS | July 28, 2026 https://t.co/TeSShu5Q7B @YouTubeより

[高橋優輔 @coach_yusuke]

みんなが知ってるドリブルを、みんなが知らないレベルでこなすPP

[高橋優輔 @coach_yusuke]

これだけ動きを入れてからシュートを決めるのがKD

個人スキルは
①シュート力をつける
②ドリブルでズレを作れるようになる
この順番で身につける

[高橋優輔 @coach_yusuke]

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無料・登録不要！
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[高橋優輔 @coach_yusuke]

【簡単】動かすのはオフェンスだけ。ディフェンスもボールも自動でついてくる作戦ボード

作戦ボードでプレーを再現するとき、地味に大変なのが「守備側も1人ずつ動かす」作業。

CourtNoteの追従スイッチをONにすると、オフェンスを動かすだけでディフェンスがマークとゴールの間に回り込み、ボールも一緒についてきます。

ディナイやヘルプポジションの確認、ドライブに対する守り方の説明など、「守備がどう動くか」を見せたい場面でそのまま使えます。

もちろん細かい位置は手で直せるので、チームの約束事に合わせた調整もできます。

思いついた作戦を、その場でサッと動かして見せる。
言葉で説明するより、一発で伝わります。

使った感想をコメントやDMでもらえると嬉しいです！

#CourtNote

[高橋優輔 @coach_yusuke]

レブロンが76ersで挑むのは、5度目の優勝だけではない。

エンビード、マクシー、ジェイレン・ブラウンらがいるチームで、これまでより一歩引いた役割を担う可能性もある。

41歳のレブロンが、どんな形で勝利に貢献するのか。キャリア終盤の新しい姿に注目。

[Ballislife.com @Ballislife]

Column (ICYMI): LeBron James is a 76er. Can he win his fifth 💍?

LeBron shocked the world Friday by announcing his decision to sign with the Philadelphia.

Are the 76ers the new favorites to win the East? Do they have what it takes to win it all?

🔗 https://t.co/OM7RteLMSQ

[高橋優輔 @coach_yusuke]

来日中のジャマール・マレーが河村選手とワークアウト

[高橋優輔 @coach_yusuke]

アイシングの次はこれ？

氷の代わりに、高圧CO₂を患部へ数十秒吹き付けて急速冷却する治療法が、一部の医療・リハビリ現場で使われ始めてる。

従来のアイシングより短時間で狙った場所を冷やせるのが特徴で、痛みや炎症、筋肉のけいれんの一時的な軽減が期待される。

ただし、ここは誤解しやすいポイント。

「高圧CO₂だから通常のアイシングより治りが早い」「治療効果が高い」といった点については、現時点では十分な根拠はないそう。

技術としては興味深い一方で、“急速に冷やせること”と”治療効果が高いこと”は別。今後の研究結果に注目です。

[高橋優輔 @coach_yusuke]

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[高橋優輔 @coach_yusuke]

作戦を共有したいとき、ちょうどいいツールが意外とない、、、

CourtNoteなら、選手を動かして自分の好きな作戦アニメーションが作れます。

共有のしかたは2つ。
・アプリのリンクをそのまま送る
・作った動画を保存して、LINEで送る

作り方はこの動画にまとめました。
簡単だけど、ちょっとコツがあります👀

使ってみたら、DMやコメントで感想もらえると嬉しいです🙏

#バスケ #コーチ #CourtNote #作戦ボード

[高橋優輔 @coach_yusuke]

レブロンの契約を数字だけで見ると衝撃。

レイカーズ最終年：約5,260万ドル
↓
シクサーズ：2年総額800万ドル（報道ベース）

単純比較なら年間約92%減。

40代でここまで年俸を下げる選択は簡単ではなく、それでもこの金額で優勝を目指すという姿勢からは、レブロンのバスケットボールへの愛と勝利への執念がはっきり見えてくる。

ここまでの条件を受け入れる選手は多くないはずだし、もしこの金額で市場に出ていたなら他にも獲得に動いたチームはあった可能性が高い。

それを考えると、シクサーズは想定以上に“破格”でレブロンを手に入れた形で、かなりの掘り出し物だったのかもしれない。

[Shams Charania @ShamsCharania]

BREAKING: LeBron James is signing with the Philadelphia 76ers on a two-year, $8 million deal with a player option, Klutch Sports Group and Klutch CEO and Game Over show host Rich Paul tells ESPN.

[高橋優輔 @coach_yusuke]

ディフェンスリバウンドを取れないと、そもそも速攻にはつなげられない。相手より1〜3本多く取るだけでも、その分チャンスは増える。2〜6点差の接戦なら、この数本がけっこう大きい。結局、派手なプレーより、こういう小さな差の積み重ねが勝敗を分けるんだと思う。

[高橋優輔 @coach_yusuke]

「いいコーチに出会えるか」が、成長スピードを左右する時代は終わるかもしれない。

AIがプレイヤーの動きを認識し、パスを出しながらシュートフォームや成功率をリアルタイムで分析・フィードバックしてくれるシュートマシンが登場。

スポーツの上達速度は、努力量だけじゃなくて「質の高いフィードバックをどれだけ受けられるか」も大事。

コーチがいて、毎日フィードバックしてもらえる環境がある人はほとんどいない。だから多くの人は、自分で動画を見返して試行錯誤するしかない。

AIの価値は、これまで一部の選手だけが受けられた質の高いフィードバックを、誰でも受けられるようにすることにある。

AIが変えるのはシュートフォームではない。スポーツにおける「良いコーチへのアクセス」なのかもしれない。

[高橋優輔 @coach_yusuke]

大胆過ぎるレブロンの次男。一応ブロッキングになってる

[B.LEAGUE（Bリーグ） @B_LEAGUE]

🇯🇵#AkatsukiJapan 男子日本代表🇯🇵
「#日本生命カップ2026 (佐賀大会)」 直前合宿および大会招集メンバーにB.LEAGUEから12名の選手が選出されました🔥

【大会招集メンバー】
小川 敦也（PG｜190cm｜宇都宮）
黒川 虎徹（PG｜175cm｜A千葉）
ジャン・ローレンス・ハーパージュニア（PG｜181cm｜東京SR）
高島 紳司（SG｜191cm｜宇都宮）
山内 ジャヘル琉人（SG｜190cm｜川崎）
津屋 一球（SG｜191cm｜三遠）
三谷 桂司朗（SG｜191cm｜広島）
山﨑 一渉（SF｜200cm｜東京SR）
金近 廉（SF｜197cm｜千葉J）
川島 悠翔（PF｜200cm｜シアトル大学）
シェーファー アヴィ幸樹（C｜206cm｜仙台）
狩野 富成（C｜206cm｜東京SR）
アレックス・カーク（C｜211cm｜川崎）

▼直前合宿招集メンバー
ベネディクト 研一郎（SF｜196cm｜Masters Academy International）
マクミラン アレックス（PF｜198cm｜県立沖縄水産高校）

※画像は山﨑選手を除き2025-26シーズン、所属は2026-27シーズン
#Bリーグ