Alfonso Fernández Pousada

🏋🏻‍♂️ S&C Coach Obradoido Peleteiro 22/23 🏀

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

Otra vez 3 Red Bull en el podio, ¿no @SChecoPerez ?

#SaudiArabianGP #Formula1

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

¿Cómo que "una posible penalización de 5s para Alonso"?

Empiezan los lloros en Mercedes.

#SaudiArabianGP #Formula1

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

What a start from Fernando Alonso! Wow! #SaudiArabianGP #Formula1

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

¡Qué bonito ver a los dos mejores pilotos de la parrilla compartiendo el podium!

[Formula 1 @F1]

Centre stage again

#BahrainGP #F1

[Formula 1 @F1]

He's back 🎇

#BahrainGP @alo_oficial

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

P3 Fernando Alonso. #MagicAlonso #BahrainGP #F12023

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

¿P3 de Fernando Alonso? Soñemos... #BahreinGP #F12023

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

#MagicAlonso #BahreinGP #F12023

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

Primera muestra de una bonita batalla entre Alonso y Russell. #BahrainGP #F12023

[Jeremy Frisch @JeremyFrisch]

We learn sports skills before fundamental movement skills.
We value winning over development.
We compete too much and free play too little.
We organize more than create.
Time for a change:
Have fun
Fundamental movements
Sprint
Jump
Gymnastics
Parkour
Games
#LTAD
#physed

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

@pbasilstrength How many exercises are too many exercises?

[Miguel Alonso 🛰 @MiguelAlonsoCal]

Los jugadores no están preparados después de una lesión (solo) cuando las pruebas de imagen “dicen” que el tejido está OK.

Lo están cuando la función está readaptada para la intensidad que requiere su disciplina.

Para eso hay que ENTRENAR al jugador lesionado.

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

Proponerse un objetivo concreto tiene varias consecuencias positivas: moviliza los esfuerzos, prolonga la perseverancia y aumenta la motivación mucho más que el simple hecho de intentar mejorar.

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

No seas de "gatillo fácil".

[Pep Marí @pepmari4]

La necesidad de subir a las redes cada instante de tu vida es enfermiza. Denota inferioridad.
Persigue demostrar a todo el mundo que tu vida vale la pena, cuando nadie, solo tú, lo había cuestionado.
#laúltimareflexióndeldía

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

No hay palabras para describir lo de Rafa. #AustralianOpen2022

[Ignacio González Zas @NachoGZas]

Todo es fuerza, sí.
Y en prevención y readaptación, todo es fuerza y control motor.
Porque fuerza+control motor+integridad estructural es estabilidad articular.
Y estabilidad articular es salud artro-muscular, y salud artro-muscular es jugadores a disposición del míster.

[Samuel Gil @samuelgil]

Cada vez se ven más chicas haciendo sentadilllas o peso muerto con barra en el gimnasio. Algo se está haciendo bien ahí.

[Xi @XiTradingAI]

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STAY TUNED!

[Alfonso Fernández Pousada @coachpousada]

Menudo mundial de F1 😱

#ItalianGP #F1