進撃のニキ

＼ﾖｰﾛﾚｲﾋｰ／

[進撃のニキ @cockney0080]

時折、ロックやブルースを愛し
時折、筋トレやボクシングに明け暮れ
時折、カービィやみみっちを片手にぬい活し
時折、春香を中心にプロデューサーをやっている者でごぜぇやす

[進撃のニキ @cockney0080]

@you_new_build

[進撃のニキ @cockney0080]

@you_new_build ちょっと待ってください
冷静に考えたらエニタイムにあるMAXのダンベルが50で、どんな猛者でもワンハンドローですよ？
なんで50でダンベルプレスが出来るんですか？
おかしくないですか？

[進撃のニキ @cockney0080]

@you_new_build えー
まず50kgに到達します😭

[進撃のニキ @cockney0080]

あー
行けるみたい、ライブ
REFRAC7IONSのやつ

[進撃のニキ @cockney0080]

9月頭に疲労骨折やって1ヶ月経ちやっと再開できそうだってタイミングで風邪引いて踏んだり蹴ったりだったけど筋トレリハビリ（軽めのプッシュday)
1ヶ月ほぼほぼ筋トレ休んでたけど
前回再開時、ベンチ80kg4×3と軽めの重量でもバチバチ筋肉痛きたのはびっくりした
焦らずいこう✊

[進撃のニキ @cockney0080]

シャニマス歴まだ浅くてシャニマスのプレイリストを通勤や筋トレ中に聴いてるけど小糸の声が聞こえるとノクチルだ！！！ってなる
スイーツ食べた時のシナモンくらい主張が強くて好き
特にReflectionが良い

[進撃のニキ @cockney0080]

@gottu_celt イギリスやフランスの文化とか禁酒法とか色々あった上ですからね
ところでわかるなーと思ってツイートみてたらゴッツーさんじゃないですか！？
東方のアイリッシュアレンジ当時から見てました！！！
ものすごく大好きです！！！

[森キノコ★10/11 SPARK 南4 み58ab @morikinoko8888]

＃ウマ娘

[進撃のニキ @cockney0080]

@nashi_ran 千早記念！

[たろ(💫/超かぐ/学マス) @gkmas_sate02]

これが噂のふにゃきり千奈さんですか

[アンデ @PowerAnymore]

知らないオタクのおかげで甜花ちゃんから新しい栄養を得られた
感謝

[進撃のニキ @cockney0080]

この前石30,000個事故ったのに
今日の無料10連！！！！！！
燕に愛されてる😭😭😭😭

[進撃のニキ @cockney0080]

@you_new_build ライイング60kg超えは流石すぎます🤣
ただ、自分もハードゲイナーの関節弱者なので二頭、三頭種目は関節痛めたり骨やったりで怖いですよ💦
それこそ9月頭にハンマーカール適正14〜16kgなのにネガティブ効かせ目的で18kgぶん回したら疲労骨折ですもん😢
怪我には気をつけたいですね🥲

[進撃のニキ @cockney0080]

9月1日に右前腕を疲労骨折して約1ヶ月経ち
9月30日の本日ようやくの筋トレ復帰

プレス系が軒並み重量落ちてる😢
しばらくクレアチン取ってなかったからそれも関係あるんだろうけど…
2,3週間で元の重量に戻せるといいなー

[進撃のニキ @cockney0080]

@you_new_build 減量でええんす！
その時が来たらただ心を無にしてボディメイクのためひたすら喰らいます✊

[進撃のニキ @cockney0080]

@you_new_build それでも凄いですよ！！！
是非お暇な時にでも1日のメニュー教えてください🙇‍♂️
参考にします！