coco

再放送で再燃…

[はるぼぼ｜家族介護の不安を減らす @harubobo_san]

親の介護をしながら、「自分が老いた時は誰がやってくれるんだろう」とふと思う瞬間があります。

子どもに迷惑はかけたくない、でも一人では無理かもしれない。
あるいは、子どもどころか結婚もしていない。

介護をしている側が、自分の老後に一番リアルな不安を感じてしまうのは、ごく自然で当然のことです。

自分の未来への大きな不安を抱えながらも、目の前にある「今日の介護」を懸命にこなしている。

それがどれだけすごくて、どれだけ尊いことか。
どうか自分をたくさん褒めてあげてくださいね。

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

誰かと上手く行かなくなった?

大丈夫。アナタには、人生でもっといっぱい出会う人がいるから。

1人や2人のことで考え込みすぎない。

[サイコパスラボ🧠 @psychopathy18]

▼自己愛性モラハラ者の取扱説明書

【製品名】 自己愛性モラハラ者

【主な特徴】
・自分の失敗は自動で消去されます ・他人の失敗は長期間保存されます ・責任が近づくと回避行動を起こします
・注目されないと機嫌が悪くなります

【使用上の注意】
・事実を伝えると不機嫌になる場合があります
・反論すると被害者モードに切り替わることがあります
・謝罪を期待しすぎないでください ・正論は効きません

【故障かな？と思ったら】
Q. 自分のミスを認めません
A. 正常動作です

Q. 他人の粗探しばかりします
A. 正常動作です

Q. 話が毎回すり替わります
A. 正常動作です

Q. 被害者アピールを始めました
A. 通常運転です

【天敵】
・記録を残す人
・冷静な人
・事実確認をする人
・境界線を引ける人

【保管方法】
距離を置いて保管してください。近づきすぎると、 自己肯定感が削られる恐れがあります。

【保証について】
改善を期待しても保証対象外です。

【最終的な対処法】
修理しようとしないこと。逃げる、離れる、関わらない。これが最も故障率の低い運用方法です。

📌この投稿はフィクションです。実在の人物・団体とは一切関係ありません。

[青しょうが @atahuta123]

お坊さんなので言いますが、いちいち仕返しをしなくていいんです。腐った果実は勝手に落ちて朽ちます

[ケアの言葉屋 @Carekoto17]

「お年寄りは、折り紙と塗り絵が好き」 介護業界に蔓延るこの呪い、そろそろ終わりにしないか。
介護の現場で働いてきて、ずっと強烈な違和感があった。 フロアに集められ、童謡を流され、ぽんぽんと風船を打ち合う時間。これに参加しないと「意欲低下」と記録される。

いや、ちょっと待ってくれ。 若い頃はバリバリ働いて、週末は競馬場で怒号を飛ばし、夜は酒をあおっていたような人が、施設に入った途端「ちゅーりっぷ」を歌って喜ぶと本気で思っているのか。
以前、ある80代の男性入居者が、スタッフから渡された塗り絵を床に叩きつけたことがあった。 「こんな子供騙し、やらせるな」と。 周りのスタッフは「認知機能の低下による易怒性」と片付けようとした。でも、違うと思う。プライドの問題。

僕は翌日、その人に競馬の専門紙を渡してみた。 すると、老眼の目を細めながら血統や過去のデータを見比べ、「この馬は前走のパドックがどうのこうの」と、僕と1時間以上も熱く語り合った。 その時のギラギラした目の輝き。これこそが「生きる意欲」じゃないだろうか。

[Riku Miura 三浦璃来 @miurariku1217]

ご報告です。

[きいちゃん @key_chan_asd]

「優しい人」ほど知らないんだけど、人のことを利用して自分の価値を確認したがる人がいて。彼らは「罪悪感」を使って「優しい人」の気持ちを揺らそうとしてくるの。
対策は意外とシンプルで、

[渋谷 綴@いい気分を貯めて暮らす @shibuya_tsuzuru]

「助けてあげよう」と思った瞬間、
やさしさは、終わっているのである。
その理由が、怖いくらい腑に落ちた。

[戸山 文 @toyamahumi]

疲れた時に
会いたくなる人
声が聞きたくなる人のことは
あなたにとって
かけがえのない人なので
大切にしましょう

[戸山 文 @toyamahumi]

今まで私は「人の気持ちを理解すること、寄り添うこと」を第一にしてきたけれど、この頃は「相手と自分は違うこと、どこまでが自分でどこからが相手か」について考えている。

自分と他人の「境界線」について、きちんと分かって守れたら、より気持ち良く、人にも自分にも優しく生きられるのかなあと。

[The Olympic Games @Olympics]

Behind the scenes at the #FigureSkating with legend Sakamoto Kaori 🤩❤️

Who wouldn’t be in a good mood after watching this?

#MilanoCortina2026 #Olympics #WinterOlympics #MilanFigureSkating

[Tsumugi @you1005777]

https://t.co/qLUBc4A6oZ

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

あのね、
たった一つの「悲しみの乗り越え方」を教えるわね。

​それはね
ズバリ「乗り越えようとしないこと」なの。

​大切な人を亡くしたり、
絶望するような出来事が起きたりした時

私たちは必死に
「早く立ち直らなきゃ」
「乗り越えなきゃ」って
自分を追い込んでしまうわよね。

でも、「乗り越えなきゃ」と思うこと自体が、実は自分を苦しめる鎖になっちゃうの。

​アテクシ自身、30代の時に大好きだった父を亡くし、そのすぐ後に大切なパートナーまで亡くした経験があるわ。

当時はもう、悲しいなんて言葉じゃ足りないくらい、世界の色が全部消えてしまったような感覚だった。

​何度も「もう大丈夫、乗り越えた」と思っても、ふとした瞬間に涙が止まらなくなって、「ああ、まだ全然ダメだ」って落ち込む。その繰り返しだったわ。

​でもね、ある時気づいたの。
「乗り越えて、悲しみをゼロにする」なんてできなくていいんだって。

​悲しいのは、それだけ相手を大切に思っていた証拠。その悲しみは、消すべき「敵」じゃなくて、あなたの人生の深みを作る大切な「歴史」の一部なの。

​パステル画のような明るい人生だけが美しいわけじゃない。赤や黒で荒々しく描かれたデッサンのような時期があっても、それはそれで、ものすごく尊くて美しいものなのよ。

​無理に乗り越えなくていい。
悲しみを抱えたまま、ゆっくり歩いていけばいいのよ。

[スコッチ@鬱・双極克服 @UTU_KOKUFUKU_CH]

心を病んでいると「いきすぎた自己開示」をしがちになる人がいる。
しかし、それはやめた方がいい。なぜなら、相手に“受け止める準備”が整っていなかったり、“その器”がないのに深い話をすると、拒否感を抱かれ人間関係が壊れる原因になってしまう。

期待して話して、傷ついた人がたくさんいる。

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

あのね、「嫌な人」や「ヤバい人」に対して、絶対にやってはいけないことがあるの。

​それはね、「仲良くしよう」とか「機嫌を損ねないようにしよう」と気を使うことよ。

実は、これが一番のストレスの原因なの。

​どうしても合わない人とは、基本的には「断絶」でいいのよ。

​職場の嫌な上司でも、ご近所のママ友でも、「穏やかに波風を立てずに解決しよう」なんて予定調和を狙うから、自分の心が苦しくなっちゃうのよ。無理に機嫌を取らなくたって、実は何の問題も起きないから。

​まずは「なんとか穏便に済ませなきゃ」という思い込みを、ポンッと捨ててみて。

それだけで、心がフッと軽くなるわよ。

というより、嫌な人の機嫌を取ることで繋がっちゃうほうが、
よっぽどストレスだと思わない?

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

あのね、絶対に信用しちゃいけない人を見抜く「たった1つのポイント」があるの。

​それはね、
「言っていること」と
「やっていること」が
一致しているかどうかよ。

​本当に誠実な人って、
嘘をついたり、
自分の言った約束を守れなかったりするのが気持ち悪くて
ムズムズしちゃうの。

だから、
できっこないこと安易に口にしないし、
自分の言葉にちゃんと責任を持つのよ。

​逆に
あなたを振り回す不誠実な人は
「その場での自分の印象を良くすること」しか考えていないの。

やる気もないのにペラペラと調子のいいことを言って
いざとなると
「覚えてない」
「事情があった」
って言い訳をして逃げるのよ。

​試しに「言葉と行動を一致させることが大事だよ」って伝えてみてちょうだい。

その時に「そんなこと言われたら、何も言えないじゃん！」って
逆ギレしてくる人は、完全にアウトね。

​周りにいる「言葉だけ立派な人」には気をつけて。

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

あのね、誰かに「無視」された時、絶対にやっちゃいけないことがあるの。

​それは
「無視されないように頑張ること」

真面目な人ほど
「私、何か悪いことしたかな…」って相手の顔色を伺ってしまうんだけど、それは逆効果。

​そもそも「無視」って
一番子どもっぽくて最低なコミュニケーション。

だから、無視された時点で
「あ、この人は近づいちゃいけないヤバい人なんだ」って
心のシャッターをスッと下ろす。

​ただ、1つだけ鉄則があるわ。
それは「自分からは絶対に挨拶をやめない」こと。

​腹が立つからって同じ土俵に上がって無視し返しちゃうと
周りからは
「どっちもどっちだね」って思われちゃうの。

相手が無視しても、あなたは淡々と「最低限の礼儀だけはこなすのよ。

​そうすれば、周りの人は
「挨拶してるのに無視するあの人、ちょっとおかしくない？」って、100%相手の非に気づいてくれるから。

​無視してくるような人に、あなたの貴重な心をすり減らす価値なんて1ミリもないわ。

堂々としていればいい。

[Aki @mikorino]

https://t.co/Pajqn9s6cT

[栗悟飯 🇯🇵 @thinking_geeks]

友人の相談に時間をかけて返信したのに、スタンプひとつで返されて何度もトーク画面を開いてしまう人は全員読んだ方がいい。

長い返信を送った直後、通知をオンにしてスマホを裏返す。仕事で資料を作り込んだ日の夕方も同じで、提出先の人の反応をつい横目で追ってる。既読がついた瞬間にふっと肩の力が抜ける。欲しかったのはお礼じゃなくて、自分の時間が届いた手応えだっただけ。たぶん次も、返信の中身より既読のタイミングの方を先に見てしまうんだろうな。