COCOKARA中医学＠イスクラ産業㈱

“効く”かどうか、だけじゃない。
“どう整えていくか”を考えるのが「中医学」🐼💭
漢方薬・健康食品・スキンケア用品の【イスクラ産業㈱】公式🌿
パンダのココパンとお届けする、本格派だけど、かんたんな養生法✨
今日も、ちょっとだけ中医学してみませんか？

[COCOKARA中医学＠イスクラ産業㈱ @cocokarach]

＼更年期以降の心と体の変化／
ひとりで悩んでいませんか？

7/12（日）産婦人科医・高尾美穂先生によるセルフケア講座を開催します🐼

不調との向き合い方や日々のセルフケアをご紹介！
参加無料・ライブ配信も📺

詳細・お申込みはこちらから👇
https://t.co/zxQTkPIW0j

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今週もお疲れさまでした🐼
蒸し暑い日が続きましたね💦

週末はゆっくり体を休めてお過ごしください🌿

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＼今日の薬膳／🌿
身近な食材で、カラダをととのえるヒントを✨
第146回は「ハモ」🐟

ハモは、脾胃を補いながら余分な水分を排出する働きがあるとされる食材🐼

むくみ、疲れにも◎
#今日の薬膳 　#体質ケア 　＃ハモ

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今日のランチ🍱
ささみ大葉チーズ弁当。

ささみで気を補って、大葉で巡らせ、
チーズで潤いチャージ🧀

シンプルだけど、なかなか優秀な組み合わせです🐼
＃今日のランチ　＃お弁当　＃中医学

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現在発売中の女性誌『InRed』7月号に、イスクラの「婦宝当帰膠B」が紹介されました✨

30代の「ゆる妊活」特集内、高尾美穂先生監修のページに掲載いただいています🐼

高尾先生は来月開催の弊社イベントにもゲスト講師としてご登壇予定。なんだかご縁を感じます🌿

ぜひチェックしてみてください📖
＃宝島社　＃InRed　＃イスクラ婦宝当帰膠B

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＼おはようございます／
今日の東京は朝から真夏日を記録☀
一方九州地方は雨空のようですね☔

お住まいの地域の天気に合わせて、今日も健やかな一日をお過ごしください🌿
＃天気　＃朝のあいさつ

[tenki.jp @tenkijp]

【関東～近畿は晴れて真夏日に　九州などは梅雨空　今日6月19日(金曜日)の天気】 https://t.co/jI1MXLSRpj 今日6月19日(金)は、関東から近畿は晴れ間が出て真夏日となる所が多いでしょう。ただ、午後は山沿いでにわか雨がありそうです。

[COCOKARA中医学＠イスクラ産業㈱ @cocokarach]

講演会や各イベントに向けて制作した「シンシンボールペン」が届きました✨

昨年よりもぷっくりと🫶バージョンUPしたシンシン🐼

今後のイベントでも活用していく予定ですので、どうぞお楽しみに😊
＃オリジナルボールペン　＃非売品　＃イスクラ公式マスコット

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＼今日の薬膳／🌿
身近な食材で、カラダをととのえるヒントを✨
第145回は「つるむらさき」

つるむらさきは体に潤いをあたえ、乾燥から守ってくれる食材🐼
便通にも◎
#今日の薬膳 　#体質ケア 　＃つるむらさき

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今日のランチ🍱
ハンバーグ弁当。

思ったより特大サイズになってしまいました😂

しっかり食べて気を補っていきます！
＃今日のランチ　#お弁当　＃中医学

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＼今日6月18日はおにぎりの日🍙／

気分や体調に合わせて具材を選ぶのも、おにぎりの楽しみ方のひとつです🐼

Youtubeshorts🎞️
おにぎり養生シリーズ動画公開中👇
https://t.co/5EqSgeVftD
＃今日は何の日　#おにぎりの日　＃イスクラ公式

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＼おはようございます／
朝から雨。傘の花が咲いている東京です☔

気圧や湿度の影響を受けやすい季節🐼

無理をせず、ゆったりとしたペースでお過ごしください🌿
＃天気　＃朝のあいさつ

[ウェザーニュース @wni_jp]

＜関東は雨の朝＞
今日18日(木)の関東は梅雨前線上を進む低気圧の影響で、南部を中心に本降りの雨になっています。
昼前には雨が止むものの、午後も急な雨の可能性があるため油断はできません。
https://t.co/YrebCF2jfB

[COCOKARA中医学＠イスクラ産業㈱ @cocokarach]

蒸し暑い一日でした☀️

今回は湿気が気になるこの季節におすすめの“除湿”を意識したスイーツをご紹介します🐼

おいしすぎるので食べ過ぎ注意です☺️
https://t.co/TKqkVlhnrT
＃COCOKARA中医学　＃薬膳レシピ　＃除湿

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＼今日の薬膳／🌿
身近な食材で、カラダをととのえるヒントを✨
第144回は「オクラ」

オクラは疲労回復を助け、胃腸をいたわり、消化をサポートしてくれる食材🐼

お腹の張りの改善、便秘にも◎
#今日の薬膳 　#体質ケア 　＃オクラ

[COCOKARA中医学＠イスクラ産業㈱ @cocokarach]

今日のランチ🍱
爆速おにぎり弁当🍙

シソ＆昆布。
シソで気の巡りを整え、昆布で余分な熱をクールダウン🌿
＃今日のランチ　＃お弁当　＃中医学

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冷えは足元から入りやすいもの🐼

梅雨時は蒸し暑さに気を取られがちですが、足首を冷やさないよう靴下で調整するのも養生のひとつです🧦
＃梅雨養生　＃冷え　#靴下

[イスクラ薬局【公式】 @ISKRAkanpo]

蒸し暑い日も肌寒い日もある梅雨時。
暑さに比べて肌寒さへの対応は疎かになりがちです。寒さに強い人は気にせず薄着でいることが多いですが、強いからといって冷えないわけではありません。
気分の落ち込みや不安感などが冷えから起きていることもあるので、ちゃんと服装を調整しましょうね。

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＼おはようございます／
今朝も青空が広がる都内です🌞
今日も西日本～東北にかけて気温が高くなる予報です。

こまめな水分補給と十分な休息を意識して、暑さを上手に乗り切りましょう🐼
＃天気　＃朝のあいさつ

[ウェザーニュース @wni_jp]

【西日本や関東・東北の内陸は本格的な暑さに】
今日17日(水)は、梅雨前線の影響を受ける西日本や、高気圧に覆われる東日本・北日本で広く気温が上がります。
特に西日本の平野部や、関東・東北の内陸部では最高気温が30℃前後に達し、本格的な暑さとなる見込みです。
https://t.co/AMXZ4eczjz

[COCOKARA中医学＠イスクラ産業㈱ @cocokarach]

＼新着記事のお知らせ／
トイレで毎日健康チェック🚽

便は“体からのお便り”🌿
便秘や下痢は、胃腸の不調だけでなく、ストレスや体質の変化を教えてくれるサインかもしれません🐼

理想の便の目安や、中医学的な便秘・下痢タイプ別のセルフケアをご紹介します👇
https://t.co/ChkZV1lDz8

#新着記事　＃COCOKRA中医学　＃便編

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＼今日の薬膳／🌿
身近な食材で、カラダをととのえるヒントを✨
第143回は「シソ」

シソは気の巡りを整え、脾胃の働きをサポートしてくれる食材🐼
風邪の初期症状や冷えにも◎

#今日の薬膳 　#体質ケア 　＃シソ

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今日のランチ🍱
鮭弁当。
鮭は体を温める性質を持つ食材🐼

冷たいものを摂りがちなこの時期にも取り入れたい食材です✨
＃今日のランチ　＃お弁当　＃中医学

[COCOKARA中医学＠イスクラ産業㈱ @cocokarach]

暑い・・・！
少し外を歩いただけなのに、じんわり汗ばみます💦

水分補給と、胃腸を冷やしすぎない工夫を忘れずに過ごしたいですね🐼
＃都内の空　＃水分補給　＃季節の養生

[COCOKARA中医学＠イスクラ産業㈱ @cocokarach]

＼おはようございます／
今日の東京は朝からグングンと気温上昇中です🌞

毎日の寒暖差に負けないように、体の内側からしっかり整えて過ごしていきましょう🌿

＃今日の天気　＃朝のあいさつ

[ウェザーニュース @wni_jp]

【関東は肌寒さ解消 昼間は暑さ復活へ】
今日は東日本や北日本で晴れている所が多くなっています。関東も朝から青空で梅雨の中休みとなりました。
昨日は昼間も肌寒い体感でしたが、今日は気温が上がって暑さが復活します。服装選びにご注意ください。
https://t.co/G7mhvcCQB7