🏃‍♂️タック｜ フル完達成🔥しかし…

ラン'2025.8.16練習開始'|YouTube’ミチオト(道音)'&'RunEcho’Running音楽🎧2026.2.22ランで脚故障中🥲 #ランニング好きと繋がりたい

[🏃‍♂️タック｜ フル完達成🔥しかし… @coffeexym]

走る時の音楽が欲しくて作り始めたチャンネル。
気づけば約1年経っていました🎧🏃‍♂️

10万回以上聴いていただけるようになるなんて。

自分も走って、
みんなも走って、
その中で音楽が少しでも力になれてたら嬉しいです😊

本当にありがとうございます✨

https://t.co/u75aszbck7

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昨日のロングのダメージがしっかり来てます🤣💦

しかも朝から雨☔
今日は無理せず朝ランはお休みして、夕方走ろうかなと思っています🏃‍♂️

それまではモスで息子と英語学習📚✨
目標は再来年の世界一周🌏
遠いようで近いようで…まずは単語からです🤣👍

あと今日は15時に新しい音楽もアップします🎧���

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目標達成🏃‍♂️✨

走りながら思ったのは、
息子が毎日そろばんや勉強を続けてること。

やってる内容は違うけど、
苦しい時にもう一歩出す感覚は同じなのかもしれません😊

だから今日も少し頑張れました。

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今週末は3ヶ月ぶりのロングラン🏃‍♂️✨

まだ完全復活ではないですが、
少しずつ距離を戻していこうと思います😊

走る前はワクワク。
走ってる途中は後悔。
終わったらまた走りたくなる🤣

ランナーあるあるでしょうか笑

今回はこの曲でいきます👇🎧
https://t.co/4YOXEcIcuR

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今日は8㎞🏃‍♂️✨

息子も4㎞参戦😊

中間テストの結果が返ってきたので、
少し気持ちが軽くなったのか��しれません😆

ただ聞いたら次のテストまで3週間🤣

この前終わったばっかりやん💦

学生もなかなか大変ですね🥹

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今日は4㎞ラン🏃‍♂️✨

6月スタート😊

5月は怪��明けで距離を戻す月でした���、
6月は少しずつ次のステージへ🔥

まずは週末に15㎞くらい走ってみようかなと思ってます。

どんな1ヶ月になるか楽しみです😚

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5月走行距離200㎞達成🏃‍♂️✨

怪我明けを考えたら十分頑張った。

ただ一つだけ問題が…

体重が増えてる🤣

走れば減ると思っていた自分は
まだまだ甘かったようです😇

6月はサブ3.5への準備と、
体重との戦いも頑張ります🔥

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@hashirundesu11 夏のロングは体験したことないので怖いです😱😱笑

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今日はなんとか8㎞🏃‍♂️

最近思う。
冬ってめちゃくちゃ走りやすかったんやな🤣

後半は脚というより身体が重い💦

でも来月からは距離走とスピード走も再開予定🔥

焦らず、でも挑戦はやめずに。
サブ3.5、サブ3へ向けてまた積み上げます😊

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本日17時公開予定🎧🔥

その前に、
フォローしてくれている皆さんへ
ちょっとだけ先行公開😊

走りながら感じたこと、
みなさんの投稿からもらった想いを込めました🏃‍♂️

続きは17時に✨

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昨日は6㎞ラン🏃‍♂️

そして今日も新しい動画を公開します🎧✨

走る人、
頑張る人、
立ち止まりそうな人。

そんな人達を思い浮かべながら作っています😊

皆さんの最近のランの進捗や目標、
よかったらコメントで教えてください🏃‍♂️

実は動画作りの参考にもさせてもらっています✨

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今日も10㎞😊🏃‍♂️
普通にキツいです笑

しかも最近、
毎日走ってるのに体重増加中🤣

もう身体の仕組み分からん😇
考えすぎるのやめて、
とりあえず今日も走った自分を褒めます笑

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家族ランしてきました🏃‍♂️✨
今日は自分は4㎞😊

そして息子、中間テスト終了🤣
お疲れ様！

また英語したり、
旅の計画立てたり、
我が家の“次の冒険”再開です🌏✨

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今日も10㎞達成🏃‍♂️🔥

最近、英語学習ちょっと緩んでたので、
昨日から“単語40個/day”スタートしました📚

続くかは知らん🤣

でも家族みんなで英語学んで、
再来年くらいに世界���周旅行とか行けたら最高やなって思ってます🌏✨

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今日はこの曲で10㎞😊🏃‍♂️
コツコツ積み上げ継続中🔥

最近、1時間動画流しながら走るんですが、
ラスト20分くらい���ら記憶ない時あります🤣

疲れすぎて曲入ってこない笑

これ、ランナーあるあるですか？
それとも自分だけ？🤣

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今日はこちらを流しながら走ります🏃‍♂️🎧
https://t.co/8GVrBMV1Ns

朝から英語とブログ☀️📚

最近は“頑張った感覚”だけじゃなく、
数字で見えるようにしています😊

小さくても積み上がると嬉しい。
ランも勉強も結局コツコツですね✨

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今日はランとウォーク混ぜながら8㎞😊🏃‍♂️

追い込むのやめて気持ちよく動く🤣

最近こういうペースの良さも分かってきました😆✨

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今日は10㎞🏃‍♂️✨
昨日はしっかり���息。

やっぱり休むと身体も少し軽い😊
走れることに感謝しながら今日も積み上げました🔥

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なんとか10㎞到達😊🏃‍♂️

ただゴールした瞬間、
即ウォークモード突入しました🤣

今日は強かったというより、
しぶとかった日です笑

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今日も10㎞目指してラン中🏃‍♂️🔥

現在8㎞。
普通にきつくて歩いてます🤣

でも今日は、
「走るのやめようかな」って思ってからここまで来た。

あと少し。
走れるタイミングでまた走って、10㎞到達します🔥

[🏃‍♂️タック｜ フル完達成🔥しかし… @coffeexym]

今日はなんとか10㎞🏃‍♂️

脚より何より、
健康診断への焦りで走ってます🤣