coherent

Věnujeme se mentálnímu tréninku, neurovědě, zdraví a sportovní psychologii.

[coherent @coherent_1]

Léky na hubnutí a jejich skrytá nebezpečí
Moderní léky na hubnutí mění nejen chuť k jídlu, ale i dopaminový systém. To může snižovat motivaci k pohybu, urychlovat ztrátu svalů a vést k problémům, o kterých se zatím příliš nemluví.
https://t.co/27NJK6g6U9

[coherent @coherent_1]

Saunování jako klíč k dlouhověkosti. Proč se vyplatí zařadit do života pravidelné pocení? https://t.co/rSCs4ftchC via @hospodarky
Sauna je asi zdravá, ale prodlužuje život? Pokud by ano, Finové (víc než 1 sauna na 2 lidi) by byli na špici. Jenže nejsou https://t.co/kmlTd2f5qY.

[coherent @coherent_1]

Reklama je všude – od mobilu po billboardy. Nejde jen o prodej, ale o vytvoření závislosti. Jak se bránit? Porozumět trikům marketingu a jednat vědomě
https://t.co/lCEVVzNNfO
#Marketing #Reklama #Spotřebitel #Psychologie #DigitálníSvět #Závislost #KritickéMyšlení #ReklamníTriky #MindfulLiving #Odolnost

[coherent @coherent_1]

Doplňky stravy, stárnutí a iluze jednoduchých řešení
Žádný z problémů, které doplňkové preparáty slibují řešit, dosud vyřešen nebyl. Je tedy otázkou, zda se do nich vyplatí investovat.
https://t.co/GxoJOzw1x8
#doplňkystravy #zdraví #longevity #kritickémyslení #věda #stárnutí #wellbeing #zdravýživotnístyl #nutrice #mýtyazdraví

[coherent @coherent_1]

Konec biflování? AI od Googlu vysvětlí látku a připraví písemku na míru https://t.co/t0aJ3kbtvi via @Aktualnecz
Tak já nevím. Ono to v��dycky vypadá tak krásně. Ty firmy se tváří, že se starají především o naše děti a jejich vzdělání. To je jako s Minecraftem od Microsoftu. Také se prezentuje částečně jako nástroj ke vzdělávání, ale na tom Microsoftu asi až tak moc nezáleží.
Co to půjde, budu se snažit dětem věci vysvětlovat sám a případně je spolu budeme vymýšlet a řešit postaru, pokud možno bez mobilního telefonu. Neudělal jsem si děti, abych je předal k výchově a vzdělávání umělé inteligenci. A ve škole mají spoustu učitelů, kteří také odvádějí spoustu práce.

[coherent @coherent_1]

https://t.co/tVnSEfFxsW

[coherent @coherent_1]

🧠 Myslíme, cítíme a přežíváme
Jak nás ovlivňuje náš mozek, emoce a logické myšlení?
Proč se bojíme létání, i když víme, že je bezpečné?
A jak nám porozumění mozku může pomoci při mentálním tréninku?
https://t.co/RA5EPjZCZa

#MentálníTrénink #Neurověda #emoce

[coherent @coherent_1]

Další technika vhodná pro zlepšení psychické odolnosti. Jedná se o metodu HeartMath, která umožňuje dosáhnout koherence srdeční a mozkové činnosti https://t.co/oStGh8Jscx
#HeartMath #MentalTraining #PsychickáOdolnost #Neurověda #HRV #Koherence

[coherent @coherent_1]

🧠 Pozornost a přítomnost jako záchrana
Mozek neustále generuje myšlenky – často negativní.
Zpřítomnění je způsob, jak se z toho kruhu vymanit.
https://t.co/EP1bWr1JqW

#pozornost #mindfulness #zpřítomnění #duševnízdraví #klid #rozptylovače #mentálnítrénink

[coherent @coherent_1]

🧘‍♀️ Mindfulness: Všímavost jako cesta ke klidu
Když se soustředíme na přítomnost, nemáme prostor pro stres a negativní myšlenky.
Jak zklidnit hlavu https://t.co/UNyVGjHVN9
#mindfulness #všímavost #dech #duševnízdraví #klid #relaxace #mentalhealth #selfcare #substackcz #meditace

[coherent @coherent_1]

🧘‍♀️ Mentální trénink je lepší začít v klidu.
Mozek funguje jako sval – potřebuje čas, pravidelnost a trpělivost.
Začněte dýcháním, když je vám dobře. Až přijde stres, budete připraveni. Více na https://t.co/I8LrMjo2xX
#mentálnítrénink #mindfulness #dech #klid #jóga

[coherent @coherent_1]

🧘‍♂️ Začněte u dechu.
Správné dýchání je základ mentálního tréninku, klidu i odolnosti.
Mozek potřebuje pravidelnost, ne zkratky.
Více https://t.co/7mcRq6ISdt
#dech #mentálnítrénink #duševnízdraví #substackcz #zdraví #klid

[coherent @coherent_1]

🧠 Chcete změnu, ale nedaří se vám?
Mozek jede na autopilota. Skutečná změna vyžaduje dvě věci: 1️⃣ Začněte přemýšlet – ne všechno, co se doporučuje, je pro vás. 2️⃣ Nespěchejte – změna není sprint, ale maraton.
více https://t.co/4hApzNO85D

[coherent @coherent_1]

Dýchání jako klíč https://t.co/fEdOA4BZBe

[coherent @coherent_1]

Učím se jógu https://t.co/Aav9f93PvM