حاسوبية

[حاسوبية @computer2013mz]

@mo3alemalhaseb متى ينزل

[حاسوبية @computer2013mz]

@MissHasoba بعد ممكن كواجب في التيمز مررره حلو تعرفي من الي سلم والي ماسلم وتعملي تغذية راجعة لكل طالبة بدرجاتها وبدلا من تحميل الملف او فتح الرابط تستعرضيه في التيمز مباشرة

[حاسوبية @computer2013mz]

@CareAljawazat السلام عليكم هل اثبات العنوان الوطني من سبل يغني عن اثبات السكن المعتمد من العمدة او لابد من توفر الاثباتين لطلب التصريح للعراق

[حاسوبية @computer2013mz]

@Fnar9595 الرابط لايعمل ممكن اعادة إرساله

[حاسوبية @computer2013mz]

@Fnar9595 الرابط لا يعمل

[حاسوبية @computer2013mz]

@CareAljawazat السلام عليكم تم محاولة اصدار جواز لطفلتي وتم الدفع عن طريق المدفوعات الحكومية المبلغ صار على السجل المدني لولي الأمر وليس على سجل الطفلة وبالتالي لم استطع اصدار الجواز

[حاسوبية @computer2013mz]

@SNBCares @NiaziSalam59070 ممكن اعرف ويش المقصود بسند الأمر وصلتني الرسالة اليوم وهل لازم أزور الفرع مع العلم تم الانتهاء بفضل الله من الدفعه الاخيرة

[حاسوبية @computer2013mz]

@al_zara1 السلام عليكم استاذ هل سيتم ؟ توجيه الجدد قبل نتائج حركة النقل الداخلي وهل هذا يؤثر على نتائج الحركة

[حاسوبية @computer2013mz]

@GosiCare لدي خدمة سابقة كمعلمة في وزارة التعليم نظام التقاعد المدني مدتها
10 شهور و 15 يوم وحاليا على راس العمل كمعلمة في الوزارة وخدمتي لحد الآن في التامينات 7 شهور و 13 يوم هل استطيع ضم العشرة شهور الى خدمتي في التأمينات مع العلم الظاهر كاشتراك مجموع الخدمتين 17 شهر و 28 يوم

[د.مها النمر @Dr_mahaalnemer]

تغذيه الحامل في رمضان

ننصح بالاهتمام بغذاء الحامل في شهر رمضان للأسباب التالية :

🔺في كل ثلث من الحمل هناك مشاكل قد يكون حلها بسبط بتعديل للغذاء

🔺تجنب الجفاف

🔺تجنب السمنه وزياده الوزن

🔺تجنب عدم التحكم في السكري

هذا الثريد عن غذاء الحامل نفع الله به

الاشهر الأولى1️⃣

فيها يكثر الغثيان والجفاف والدوخة والارهاق والإمساك
✅ ننصح:

🔺بالافطار اذا جفاف واستفراغ حتى يذهب الجفاف

🔺الاكل:
-المهم هو السوائل والشوربات ،الالياف والفواكه

-ابتعدي عن المقالي والحوامض

-أكل ٦-٨ وجبات قليله

-أخذ أدويه الغثيان بانتظام

الأشهر ٤-2️⃣٦
🔹أفضل الاشهر عموماً وأقلها أعراض
-يمكن للحامل الصوم
-تبدأ تشعر الحامل بحركة الجنين
-المشي او الرياضه بعد التراويح

🔸الإفطار على تمر ومويه ولبن وشوربه

🔸الإكثار من البروتينات والتقليل من النشويات والفطائر والمقالي والحلويات
والعصائر المصنعة

🔸أدخال السلطات وأكل الفاكهة الكاملة لمنع الإمساك

🔸الإكثار من شرب السوائل

✅ ننصح بالاكل الصحي لتقليل مشاكل الحموضة، الإمساك، زياده الوزن

الأشهر الأخيرة 4️⃣

🔺وفيها يزداد وزن الحامل

🔺ويبدأ الشعور بالثقل في الحوض

🔺يزيد الشعور بالإرتجاع في المريء والحموضة

🔺تلاحظ الحامل إرتباط حركة الجنين بالأكل (يزيد نشاط الجنين بالأكل وبعد الإفطار)

يمكن الصوم إن رغبت واستطاعت
والأكل يكون بالتدريج

🔹الإفطار خفيف مثل تمر ومويه وشوربات
🔹التقليل من المعجنات والمقالي والحلويات

🔹أكل وجبات خفيفة متعددة

🔹البروتينات(دجاج مشويي،بيض،لحوم،زبادي،أجبان)

🔹الإكثار السوائل والسلطات (تعطي شعور بالشبع وتقلل الإمساك)

🔹عشاء ثم سحور خفيف

غذاء الحامل5️⃣

الخلاصة
🔺ننصح بالتدريج في تناول الطعام
وجبات قليله ومتعددة
🔺الإكثار من البروتين(اللحوم ، الاسماك، البيض، الاجبان ، الزبادي، الحليب والالبان)
🔺الاكثار من الخضار والسلطات المفيدة والفواكه
🔺شرب السوائل
🔺الحصول على قسط وافر من النوم الراحة

❌التقليل من :
-الموالح و المخللات والبهارات لمنع الحموضه
الحلويات
-المشروبات المصنعة وعاليه السكر

مرفق صور من نصائح وزراة الصحة (أرجعو للموقع)

[حاسوبية @computer2013mz]

@abo_ghaith3 السابقة او الحالية ؟

[حاسوبية @computer2013mz]

@5fo_o8 عقبال تخصص رياض الاطفال بعد فرحنا لكم يالتربية الخاصة الله يتممها لكم على خير ويرزق اختي وكل بنات
رياض الاطفال وباقي التخصصات يارب ياكريم

[حاسوبية @computer2013mz]

@Latifh_dleehan استاذة استفسار معلمة متعينة هذا العام هل تشملها الترقية الاستثنائية بعد تحقق الشروط من اكمال سنتين والاداء والوظيفي وغيرها درجة اختبار
التخصص 100
التربوي 84
ناقص درجة فقط عن 85 هل الدرجات العالية تجعل امكانية دراسة موضوع الترقية الاستثنائية

[حاسوبية @computer2013mz]

@5fo_o8 @memo315128922 طيب والي مو طالع لها الطلب يانبض في التبليغات طلع واختفى والان مو قادره اقدم طلب ولا ألغي الطلب القديم

[حاسوبية @computer2013mz]

@HBKBM7 @meme_sa09 @5fo_o8 @anas_3696 ايوه الزميلات من لها ١٠ سنوات و ٧ و ٥ سنوات ومنهم دفعة ماقبل كورونا جميعهم نقلوا على نفس المنطقة وهي الرغبة الأولى لهم ولله الحمد الله

[حاسوبية @computer2013mz]

@meme_sa09 @al_zara1 @hadi2016hm الزميلات من لها ١٠ سنوات و ٧ و ٥ سنوات ومنهم دفعة ماقبل كورونا جميعهم نقلوا على نفس المنطقة وهي الرغبة الأولى لهم ولله الحمد الله

[حاسوبية @computer2013mz]

@tFoaBpfA6Ydydvl @iP3ii الزميلات كذلك من لها ١٠ سنوات و ٧ و ٥ سنوات ومنهم دفعة ماقبل كورونا جميعهم نقلوا على نفس المنطقة وهي الرغبة الأولى لهم ولله الحمد الله

[حاسوبية @computer2013mz]

@ajtmaiy0 ان شاءالله تكون من صالح الجميع يارب كلنا شغف وانتظار للوظيفة واذا كان بالفعل المميز هو الباقي فلا خوف نتمنى تكون للمعلم الي على رأس العمل والخريج كذلك

[حاسوبية @computer2013mz]

@MOE_EEH ماشاء الله عليها الطالبة فاطمة البوعلي حشمتها والتزامها لفتني بالتوفيق لها وللبقية وهذا اكبر دليل انه الالتزام بالحجاب لايتعارض ابدا مع النجاح