ふぉる

筋トレたのしい

[ふぉる @confol]

ついに坂本龍一亡くなってしまったんか…

[ふぉる @confol]

前田！！！！

[ふぉる @confol]

最近スクワット調子悪い

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よっしゃS +

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エイムガバガバ老人だけどSまでは上がった

[ふぉる @confol]

スプラトゥーンは3から始めたけど、普通のFPSやTPSと比べてエイムよりも立ち回りの重要度が高いから老人にも優しい👨‍🦳

[ふぉる @confol]

@brose_commune 肛門括約筋を鍛えていこうな

[ふぉる @confol]

ジムでデッドリフトしてたら上げ切った瞬間に屁出て、後ろでトレーニングしてた人に振り向かれた恥ずかしさ

[ふぉる @confol]

スクワットのボトムポジションとデッドリフトの挙上中の屁はノーカンにして

[ふぉる @confol]

JDDWに出した演題採択メール来た！
全国学会での発表初めてや

[ふぉる @confol]

あくまでも換算値だから自己満だけど、重量伸びるの楽しいんだよなぁ

[ふぉる @confol]

スクワット 167.5kg 5reps RPE9.5 換算197.5kg
ベンチプレス 100kg 4reps RPE 10 換算112.5kg
デットリフト 207.5kg 5reps RPE 9.5 換算245kg
2ヶ月ぶりのBIG3 AMRAPはデッドリフトだけ一発換算7.5kg伸びた

[ふぉる @confol]

@modeld25 耕せ人から芋の王になるな

[ふぉる @confol]

エルデンリングクリアしたー－！！

[ふぉる @confol]

ラストバト��でオープニングとか序盤のBGM流れるのって熱いよな。そういうのすごく好き。

[ふぉる @confol]

テレビに大圃 研先生出てるじゃん

[ふぉる @confol]

ズボンのポケットにUSBフラッシュメモリーに入れたまま洗濯機に入れちゃって乾燥機までかけたのに，普通に使えて困惑してる

[ふぉる @confol]

膝痛出てきたから足トレお休みや

[ふぉる @confol]

@Kitsune0421 いつもジムでやってたから置いてなかったけど，あるとちょっとした時間でトレーニングできていいですね！

[ふぉる @confol]

my new gear…

[ふぉる @confol]

@Kitsune0421 確かに使用感は重量固定のダンベルと変わらないですね．アジャスタブルダンベル初めて買ったけど，ほんと良い！