continue sth

[เดย์ ,, @Donaldae]

ในฐานะมนุษย์ ENFJ การที่มีคนจำเรื่องเล็กๆ หรือรายละเอียดเล็กๆเกี่ยวกับเราได้ มันทำให้หัวใจมีความสุขแล้วก็รักคนๆนั้นเพิ่มขึ้นมากมายเลยอ่ะ

[มิลค์เศษใจ @mimilkss]

เลือกตัวเองก่อนเสมอ :-)

[陆 @wcrtd]

เมื่อก่อนกลัวการถูกลืมมาก ตอนนี้เฉยๆละ วันนึงกุก็คงจะลืมมึงเหมือนกัน

[써노⋆｡˚🐺 @yunjaelism]

ขอพูดในฐานะคนที่ อายุ 31 เปลี่ยนงานมา 3 งาน อย่ากลัวการลาออก อย่าหลงอยู่ในกับดักหรือการหลอกตัวเอง เราพัฒนาได้จากการถอดบทเรียนของที่เก่า ท่องกับตัวเองไว้ว่าเราไปได้ไกลกว่านี้ ไม่ต้องกลัว อะไรใหม่ๆไม่ได้แย่เสมอไป

[♡More You like that● @Geegee_555]

แก ของแบบนี้มันอยุุ่ที่ดวงและวาสนาจริง ๆ นะ ชั้นเห็นมาเยอะแล้วจริง หรือคิดง่าย ๆ เพื่อนที่มีแฟนตลอด เลิกปุ้บไม่เกิน3เดือนมีแฟนใหม่ ส่วนคนที่โสด แม่งโสดอยู่อย่างนั้น เพื่อนเปลี่ยนแฟนไป5คน ก็ยังโสด แถมคบทีคนละ2-3ปีด้วยนะ มีคนล่าสุดที่คบกันมา5ปีแล้ว แต่เพื่อนคนนั้นยังโสด

[JP @JP111123]

จริง! เคยมีเพื่อนสนิทแบบนี้เลยอะ คือโลกส่วนตัวสูง ขี้เกียจไปไหนมาก พอมีแฟนนะ เป็นคนละคนเลย เที่ยวเก่งกว่าเพื่อนกลุ่มเดิมอีก 555 คือบางทีมันก็ไม่ได้ introvert ขนาดนั้นมั้ง แค่รอใครมาจุดประกายเฉยๆ ป่ะ

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

ชอบอ่ะ เหตุผลของความรัก แค่อยากอยู่ด้วยกันตลอดไป

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

พี่ที่สนิทคบกับแฟนมา 12 ปี มีแพลนกำลังจะแต่งงาน เคยเลิกกันไปรอบนึงช่วงคบมา6-7ปี สาเหตุเดียวที่ทำให้กลับมารักกันและยังคงอยู่จนทุกวันนี้คือ “เราต่างยอมรับแล้วว่า ไม่มีใครสมบูรณ์แบบร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ในบรรดาคนไม่สมบูรณ์แบบทั้งหมดบนโลกนี้มีแค่คนนี้คนเดียวที่เราพร้อมจะอภัยและปรับตัวไปด้วยกันตลอดชีวิต" กุฟังละร้องไห้เลย😭

[𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 @suzu17_]

ไม่ชอบตอนสมองเต็มไปด้วยความฟุ้งซ่าน มันแบบไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร ความรู้สึกมันยุ่งเหยิงไปหมด มันเหมือนคนงอแงที่พร้อมจะเอาแต่ใจมากๆ มันน่ารำคาญนะไอความรู้สึกที่กุเป็นไรสักอย่างแต่หาคำตอบไม่ได้เนี่ย

[.⭑๋࣭ 𝘥𝘢.𝘭𝘪𝘦𝘵 ✈︎ ๋࣭ ⭑ @MisterBlessMe]

ไม่เชิงอกหักด้วยซ้ำ แค่คิดถึงสิ่งที่เขาเคยทำให้อะ ตอนนั้นน่ารักมากเลยแท้ๆ แต่ตอนนี้คงไม่อยากทำให้แล้วมั้ง นี่ก็ไม่อยากเรียกร้องแล้ว ไม่อยากงอแงด้วยแล้ว พอแล้ว ไม่ทำให้ก็ไม่เอาแล้ว ไม่ไบแอสแล้ว ไม่ปฏิบัติพิเศษกว่าคนอื่นแล้ว ไม่รอคุย ไม่รอส่ง ไม่อยากใช้เวลาร่วมกันนานๆอีกต่อไปแล้ว

[mmxn @mi_nimoon]

คนเราจะโตขึ้นทุกๆครั้ง หลังจากที่เจอความรักแบบแตกสลายจัดๆ จริงๆนะ มันเหมือนจุดเปลี่ยนที่กระชากสติว่า เลิกทำตัวแบบนี้สักที สงสาร สมเพชกับสภาพตัวเองว่ะ วันถัดไปลุกไปแต่งหน้า แต่งตัว ฝืนใช้ชีวิตต่อ สุดท้ายชินกับชีวิตว่างๆ และก็เข้มแข็งได้เอง

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

พอคบเข้าปีที่2 แฟนต้องไปอยู่อังกฤษปีกว่าๆ
สิ่งที่ดิฉันเป็นคือ มีความสุขมาก
555555 มันไม่ใช่ไม่อยากอยู่กับเขานะ
แต่นี่อินโทรเวิร์ท ชอบการอยู่คนเดียวมาก
ตอนฮีจะไปก็ทำทรงงอแงแหละ
ที่รักไม่อยู่น้องจะทำยังไง
น้องใจขาดลงตรงนี้พอดีเลย ฮืออ

ฮีตอบกลับมาว่า สตออีกล่ะ 555555555
พอผมไปคุณก็นอนกลิ้งสบายเลยอะสิ
555555555 ช่ายยยย แฮปปี้มาก

แต่ความน่ากลัวมันอยู่ตรงที่ อยู่ๆเราก็ไม่อยากแชร์เรื่องราวอะไรให้ฮีฟัง จากเคยมอนิ่งคิส กู้ดไนท์คิส ไปๆมาๆคุยแค่ว่า อากาศดีไหม
วันนี้กินแตงโมอร่อยมาก คิดถึงที่รักจัง
ขณะที่มันรายงานเราทุกสเตป
ทุกความเคลื่อนไหว

อยู่ๆเราก็ไม่อยากอ่านแชท ไม่อยากรู้
ไม่อยากคุย ทำอะไรก็นึกถึงแต่ตัวเองเป็นหลัก
พอรู้สึกแบบนั้นสักสัปดาห์ มันเลยหาคำตอบล่ะว่าจะเอาไง เป็นไง ยังไงดี
เลยบินไปหา ไปสิง ไปดมกล้ามฮี55555

เอ้อ รักเท่าเดิมเลย ต้องการฮีเหมือนเดิม
แต่ความน่ากลัวคือ เรามันรักตัวเองมากอะ
แบบอินกับพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองมาก
จนกลัวจะไม่ต้อนรับฮีแล้ว

เรื่องนี้พอคบกันเข้าปีที่ 5 เลยเล่าให้ฮีฟัง
ฮีบอกว่า รู้อยู่แล้ว
เลยพยายามรายงานทุกอย่างให้รู้ไง
มันเป็นสิ่งเดียวที่จะรั้งเธอได้แล้วตอนนั้น
ฮืออออ น้ำตารื้นเลย พี่แดงของดิฉัน

มันบอกว่า เราอยู่คนเดียวได้ดีมาก จนไม่ต้องการใครเลย ไม่มีใครเลยเราก็อยู่ได้
มันเลยต้องทำให้เรารู้สึกว่า เราขาดมันไม่ได้
ตอนนั้นก็ไม่รู้จะทำยังไงเหมือนกัน
แต่พอเห็นว่าจะไปหา ค่อยโล่งใจขึ้นมาหน่อย

ตอนนี้ขาดพี่แดงไม่ได้เลย
หัวใจขอสารภาพ
เติมเกมส์ให้หน่อยค่าาา
55555555555555555

[คุรสป.🥓✨🩷 @thesp_IGOT7]

สปเป็นคนที่ไปฝังเข็มกับแพทย์แผนจีนแล้วได้ทริคจากคุณหมอมา ทำตามแล้วเวิร์กมากๆ จากใจคนเป็น #PCOS ที่มีปัญหาเรื่องประจำเดือนมาไม่ปกติ

งดของเหล่านี้ แค่ 1-2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน

- งดทานของที่มีฤทธิ์เย็น ไม่ว่าจะเป็นอาหาร ผัก หรือผลไม้เนื้อฉ่ำๆ เช่น แตงโม แก้วมังกร และแตงกวา เป็นต้น
- งดทานของสด ของดิบ ไม่ว่าจะเป็นผักดิบหรือปลาดิบ
- งดทานพวกน้ำแข็ง น้ำเย็นจัด หรือไอศกรีม
- งดอาบน้ำเย็นจัด

ของที่ออกฤทธิ์เย็น ตามหลักของแพทย์แผนจีนแล้วอาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดีนัก ขับออกได้ไม่ดีค่ะ แนะนำทานของอุ่นๆ ของที่มีฤทธิ์กลาง ช่วยได้มากๆ

เราทำตามแล้วประจำเดือนมาสม่ำเสมอมากขึ้น ปกติมากะปริบกะปรอยและปวดท้องมากๆ ตอนนี้สบายมาก มาตรงกันและไม่ปวดท้องเลย

แต่ถ้าปวดประจำเดือนจนไม่สามารถใช้ชีวิตได้ หรือประจำเดือนมาไม่ปกติต้องไปตรวจกับสูตินารีแพทย์โดยตรงนะคะ

[𝙒𝙀𝙉𝘿𝙔𝙎𝙋𝘼𝘾𝙀 🍁 @tohoshinkiw]

ยืนยันคำเดิมว่าหมอดูใบไม้คับบบบ แถวรพ.มหาราช อยุธยา ถ้าจะไปกับเพื่อนควรเป็นเพื่อนที่ไว้ใจได้มาก ๆ เพราะหมอดูจะให้เข้าพร้อมกัน ช่วยกันจดให้อีกฝ่าย พาทั้งบ้านไปดูหมดละ ทุกคนแม่นหมด เรื่องงาน เงิน ความรัก สุขภาพ บางเรื่องเล่าได้เป็นฉาก ๆ เลย

[kabanashi ✿ สมาคมต้าว @forloverswhomld]

ซึ่งจริง ๆ ซีรีส์ชุด gmm สนุกมากแค่ไม่แมส พระเอกติดหนี้ 10 ล้าน หัวใสเอาโรงแรมป้ามาทำ start up แอปขายบริการ ดีลกับสาวไซต์ไลน์ที่หวังหลุดพ้นแมงดา ทุกอย่างไปได้ดีจนลูกค้ารวยตายในโรงแรม อำพรางเสร็จสรรพแต่ศพหายไป คอมเมดี้ตลกร้ายที่แทรกต้นทุนชีวิตต่ำทางเลือกน้อย แทรกค้าบริการถูกกฎหมายไม่ได้เพราะคนเสียประโยชน์เยอะได้เจ็บแสบมาก ดูรวดเดียวจบ midnight motel

[JS100Radio @js100radio]

📢 เตรียมลงทะเบียน "รถไฟฟ้า 20 บาทตลอดสาย" เริ่มตั้งแต่วันที่ 25 ส.ค.68 เวลา 00.01 น. เป็นต้นไป
✅ ลงทะเบียนผ่านแอปพลิเคชัน ทางรัฐ
✅ ไม่จำกัดจำนวนสิทธิ์ และไม่ปิดวันลงทะเบียน

สิ่งที่ต้องเตรียม
📱 แอปพลิเคชัน ทางรัฐ พร้อมยืนยันตัวตน
💳 บัตรโดยสารที่ใช้เดินทาง (เช่น บัตรแรบบิท, บัตร EMV Contactless)

#รถไฟฟ้า20บาทตลอดสาย

(Cr. ประชาสัมพันธ์กระทรวงคมนาคม)

[n 🧈 @__Pavii__]

บันทึกงานแต่ง:

เขียนเก็บไว้อ่านเองเผื่อลืม จริงๆ ไม่เคยคิดว่าชีวิตนี้จะจัดงานแต่งงาน แต่พอมีแล้วก็ดีใจที่ได้ทำ ส่วนสำคัญที่สุดคือการได้พบปะกับคนที่รักทุกคน เป็นหนึ่งในวันที่มีความสุขที่สุดเลย

[NamNao @LadyNam1991]

“ความเป็นผู้นำไม่ได้หมายถึงการควบคุมหรือบงการด้วยอำนาจ” นี่คือจุดเริ่มต้นของการค้นพบภาวะผู้นำที่แท้จริง —การนำโดยไม่ต้องบังคับ การสร้างแรงบันดาลใจโดยไม่ต้องใช้อำนาจ⁣
⁣
ผลการศึกษาของ Eurich (2018) พบข้อมูลที่น่าสนใจว่า แม้ผู้นำส่วนใหญ่จะมองว่าตนเองรู้จักตัวเองดี แต่ในความเป็นจริงมีเพียง 10-15% เท่านั้นที่มีคุณสมบัตินี้ สอดคล้องกับบทความจาก Forbes ที่สะท้อนให้เห็นว่า ในโลกธุรกิจปัจจุบัน “ทักษะทางอารมณ์และสังคม” กลายเป็นเครื่องมือสำคัญที่แยกผู้นำธรรมดาออกจากผู้นำระดับโลก⁣
⁣
ซึ่งกรอบแนวคิดของการเรียนรู้ทางอารมณ์และสังคม (Social and Emotional Learning: SEL) ของ CASEL ที่ชี้ให้เห็นว่าคนที่จะเป็นผู้นำควรประกอบด้วยทักษะพื้นฐานสำคัญ 5 ประการ:⁣
1. การตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness)⁣
2. การจัดการตนเอง (Self-management)⁣
3. ความเข้าใจผู้อื่น (Social awareness)⁣
4. ทักษะการสร้างความสัมพันธ์ (Relationship skills)⁣
5. การตัดสินใจอย่างมีความรับผิดชอบ (Responsible decision-making)⁣
⁣
วันนี้ #เพจSELminder ขอนำเสนอ 9 วิธีหาโอกาสแสดงความเป็น “ผู้นำที่รู้ตัว” ที่ซึ่งไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียน พนักงาน หรือหัวหน้าทีมก็สามารถแสดงความเป็นผู้นำได้⁣
⁣
────────────⁣
⁣
🔵 1. สำรวจตัวเองอยู่เสมอ⁣
⁣
มายเซ็ทหนึ่งที่คนมักมีเมื่อพูดถึงคำว่า “ผู้นำ” คือ “ต้องเป็นคนที่รู้ทุกอย่าง” แต่เราพบว่าผู้นำที่ดีไม่จำเป็นต้องรู้ทุกคำตอบ แต่สิ่งหนึ่งที่เขาต้องรู้คือ “ต้องรู้จักตนเองอย่างลึกซึ้ง” การตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness) เป็นรากฐานสำคัญที่ช่วยให้คุณตระหนักเห็นความคิดความรู้สึกของตนเอง เข้าใจจุดแข็งจุดอ่อน และคุณค่าภายในที่มี รวมทั้งตระหนักรู้ว่าสิ่งต่างๆ เหล่านี้มันส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร⁣
⁣
🔵 2. สงบได้ในยามที่ว้าวุ่น⁣
⁣
ในช่วงเวลาที่ทุกอย่างดูเหมือนจะโกลาหลไปหมด คนที่เป็นผู้นำอย่างแท้จริง คือผู้ที่สามารถสร้าง “เกาะแห่งความเงียบสงบ” ท่ามกลางคลื่นลมพายุได้ การควบคุมอารมณ์และคงความมุ่งมั่นไม่เพียงช่วยให้คุณผ่านพ้นวิกฤต แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจให้ทีมมีพลังฟื้นคืนกลับมาอีกครั้ง นี่คือหัวใจของทักษะการบริหารจัดการตนเอง (Self-Management) ตามกรอบแนวคิดของ CASEL⁣
⁣
🔵 3. หยุดฟังอย่างตั้งใจ⁣
⁣
ในโลกที่ทุกคนพยายามจะพูด ผู้นำที่แท้จริงจะเลือก “หยุดฟัง” การฟังอย่างลึกซึ้งไม่ใช่แค่การได้ยิน แต่คือการเข้าใจจิตวิญญาณของผู้อื่น เมื่อคุณฟังอย่างตั้งใจและแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจ มันจะช่วยให้เกิดความเชื่อมั่นในทีม และช่วยให้คุณจัดการกับความสัมพันธ์ในทีมได้ดีขึ้น นี่คือหัวใจของทักษะการตระหนักรู้ทางสังคม (Social Awareness) ตามกรอบแนวคิดของ CASEL⁣
⁣
──────⁣
⁣
🔴 4. อำนวยให้เกิดการพูดคุย⁣
⁣
การสื่อสารไม่ใช่แค่การส่งผ่านข้อมูล แต่คือการสร้างสะพานเชื่อมใจระหว่างผู้คน ผู้นำที่ส่งเสริมให้เกิดการสื่อสารจะช่วยลดความเข้าใจผิดในทีม การสนับสนุนการแสดงความคิดเห็นและเปิดโอกาสให้ทุกคนได้พูด สร้างความรู้สึกว่าความคิดเห็นของทุกคนมีคุณค่า⁣
⁣
🔴 5. เป็นผู้แก้ปัญหา ไม่ใช่แค่ผู้ชี้ปัญหา⁣
⁣
ผู้นำที่มีประสิทธิภาพมุ่งเน้นไปที่การหาทางแก้ไข แทนที่จะจมอยู่กับการพูดถึงปัญหาเพียงอย่างเดียว การมองหาวิธีแก้ไขช่วยสร้างบรรยากาศเชิงบวกและกระตุ้นให้ทีมมองเห็นโอกาสในทุกความท้าทาย⁣
⁣
🔴 6. ตั้งคำถามให้คิดเชิงลึก⁣
⁣
ผู้นำที่ดีไม่ได้เพียงแค่ให้คำตอบ แต่ตั้งคำถามที่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และการวิเคราะห์ในทีม การถามคำถามที่เฉียบคมช่วยให้ทีมมองเห็นทางเลือกใหม่ๆ และรู้สึกมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหา⁣
⁣
──────⁣
⁣
🔵 7. แสดงความเห็นอกเห็นใจผ่านการกระทำเล็กๆ⁣
⁣
ความเห็นอกเห็นใจ (Empathy) เป็นรากฐานสำคัญของ SEL ที่ช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับผู้อื่นในระดับที่ลึกซึ้งและมีความหมาย ผู้นำที่แสดงความเห็นอกเห็นใจสร้างความไว้วางใจและความจงรักภักดีจากคนรอบข้าง⁣
⁣
🔵 8. สร้างแรงบันดาลใจผ่านวิสัยทัศน์⁣
⁣
วิสัยทัศน์ที่ชัดเจนให้ความชัดเจน ทิศทาง และความหมายกับการทำงานของทีม เมื่อทุกคนเห็นความเชื่อมโยงระหว่างงานที่พวกเขาทำกับเป้าหมายที่ใหญ่กว่า พวกเขาจะมีแรงจูงใจและมุ่งมั่นมากขึ้น และการที่ผู้นำจะมีวิสัยทัศน์ได้นั้นสิ่งที่เขาต้องมีก่อนเลยคือ การตระหนักถึงคุณค่า สิ่งที่ตนเองให้ค่า หรือให้ความหมาย สอดคล้องกับทักษะการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-awareness)⁣
⁣
🔵 9. กล้าเผชิญหน้ากับความขัดแย้ง⁣
⁣
ผู้นำที่แข็งแกร่งจะไม่หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แต่จะเผชิญหน้าและแก้ไขปัญหาโดยส่งเสริมความเข้าใจและความร่วมมือ การจัดการความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและสร้างความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันในทีม ซึ่งสะท้อนถึงการมีทักษะด้านความสัมพันธ์ (Relationship Skills)⁣
⁣

[daisy bloom @ifeelsopeach]

แป้นพิมพ์น่ารักมาก ㅜ ㅜ 🍄🛋️🧽

[continue sth @continuesth]

@pawinee_cy เค้าลองทักเดมตัวเองไปแล้วค่ะ