تساعد الخضار والفواكه الجسم على الوقاية من الأمراض،وذلك لاحتوائها على مضادّات الأكسدة، وهي غنيّة جداً بالفيتامينات أيضاً التي يحتاجها جسم الإنسان،كما ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة،وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والعناصر المهمة مثل:الكالسيوم الّذي يساعد في عملية الهضم
#صحة