20april_

Nam YE-UN | 📸 Film Photographer 🎞 ถ่ายไปเรื่อย👹 #nyxfilm IG:_nongnamyenzazaab

[20april_ @coolcoldoy_]

—เธรดรวม Fan Art ของนย.🎨—

[rafa ★ @rmglhscore]

the dazzcam filter the result

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ใครรีทวิต ขอให้พรุ่งนี้เป็นวันที่โชคดีที่สุด

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

แล้วคือ mood รูปสวยมาก คนจีนถ่ายรูปสวยเวอร์ เลยไปตามหามาว่าเขาปรับยังไงให้อาหารดูน่ากิน ได้ตามนี้เลย

สูตรปรับแต่งรูปภาพด้วยแอปรูปภาพ (iPhone)
- การรับแสง (Exposure): +12
- ความสดใส (Brilliance): +43
- ส่วนไฮไลท์ (Highlights): -33
- เงา (Shadows): +37
- ความต่างระดับสี (Contrast): -18
- ความสว่าง (Brightness): +20
- จุดดำ (Black Point): +44
- ความอิ่มสีธรรมชาติ (Vibrance): +18
- อุณหภูมิสี (Warmth): -9
- ความคมชัด (Sharpness): +36

[Ofgods @imOfgods]

เทรดนี้จะมีไว้สำหรับผู้ที่สนใจจะทำ TikTok Affiliate จริง ๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับใครได้บ้าง ไม่มากก็น้อยค่ะ

ปล.จะพยายามมาอัปเดตบ่อย ๆ ถ้ายังทำงานร่วมกับแบรนด์ และ TikTok Thailand อยู่นะคะ 🤣

[ne ♡ 🥯✨ @nnnayne]

กราบคนคิด

[CopyRebeldia @CopyRebeldia]

ESTO ES UNA LOCURA

La mayoría pasa AÑOS usando apps de idiomas y aun así no logra hablar bien.

Claude hizo en 4 semanas lo que Duolingo no pudo arreglar en 4 años.

Aquí van los prompts 👇

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

แปะไว้ค่ะ มีประโยชน์มาก🌟🌟🌟

[cafeteller • คาเฟ่ดีเราบอกต่อ @CAFETELLER]

พึ่งมารู้จัก iwelty club เขาเป็นทีมที่ช่วยจัดกิจกรรม/ คอนเน็คคนแต่ละกลุ่มเข้าหากัน จนไปถึงเป็นแพลตฟอร์มตรงกลางให้คนหากิจกรรมทำด้วย 🏃🏻📚☕️🐶

เล่นกีฬา city run อ่านหนังสือ พาหมาวิ่ง และอื่น ๆ คือน่ารักมากกก แถมบางอันคือฟรีด้วยนะ

[นักการตลาดล่าง @up2gu]

ถ้าทำ Speed Test ให้เปิด Chrome แล้วเปิด Tab ดังต่อไปนี้ทั้งหมด เพื่อทดสอบความแรง
- Youtube เปิดเพลงค้าง
- Canva
- Facebook
- Tiktok
- Facebook Ads
- Google Slide
- ChatGPT

แล้วใช้งานข้ามไปมา หรือเปิด LINE + Photoshop + Powerpoint พร้อมกัน

อันไหนลื่น = รอด

[Viewtiful @ViewtifullWorld]

ถ้า 5 นาทีนานไป 2 นาทีก็ยังดี

ในหนังสือ Atomic Habbits ของ James Clear แนะนำว่าอะไรที่ทำได้ในสองนาทีให้ทำทันที

เช่น

พับผ้า 2 ตัว
เก็บจานใส่ตู้
ล้างถ้วย 1 ใบ
เก็บโต๊ะทำงานให้เรียบร้อย
ส่งข้อความบอกรักสามี/ภรรยา
ซิทอัพ 2 เซ็ท

น้ำหยดทีละติ๋งยังเต็มตุ่ม

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

แปะไว้ค่ะ มีประโยชน์มาก🌟🌟🌟

[นัทนัท @natk148]

เดี๋ยวจะเปิดกลุ่มทำชีทสรุปขายเกี่ยวกับ UI + Design system เรียนเอง อ่านเอง เขียนเอง สรุปได้เป็นสิบหน้าแล้วคืออ่านปุ๊บเข้าใจทันที ได้ประโยชน์สุดๆ

AI ก็สรุปไม่ดีเท่าเรา กล้าขิงสุดๆ 555555

[papayatop @papayatop]

ชอบไอเดีย กทม. ห้องหลบร้อน

ตอนนี้มี 120 แห่งทั่ว กทม. จัดสถานที่เปิดแอร์ เข้ามานั่งเล่นฟรี ไม่มีเงื่อนไข แบ่งเป็นโรงเรียนสังกัด กทม. กับ ศูนย์สาธารณสุขในเขต

กดดูเล่นได้ที่นี่ - https://t.co/zsIDKOtJuR

[Carlibu⚾ @enlqblue]

ขออนุญาตใช้พื้นที่ขายสิ่งนี้หน่อยฮะ พอดีแม่ป่วยกระทันหันแล้วเดินทางไปหาไม่ได้ ก็เลยไปค้นกูเกิลหาร้านยาแถวบ้านแม่แล้วได้เจอสิ่งนี้ที่เปิด 24 ชม.

แอพ : "ร้านยากรุงเทพ"

เป็นแอพที่จะมีเภสัชกรคอยตอบจริง ๆ ไม่ใช่เอไอ ขั้นตอนไม่ยุ่งยากด้วย
1.ปรึกษาเภสัช (ตอบเร็วมาก)
2.คุยเรื่องอาการ ซักประวัติการแพ้ยา โรคประจำตัวต่าง ๆ กังวลอะไรถามไปเลยเขาตอบหมด
3.ทางเภสัชจะกดจ่ายยาให้ ให้เราไปดูที่ตะกร้ามุมขวาบน (ยังไม่ใช่ขั้นตอนจ่ายเงิน)
4.เภสัชอธิบายการใช้ยา&วิธีสั่ง ถ้าเราเข้าใจแล้วเขาจะ 'กดจบการคุย' แล้วมันจะส่งเราไปที่ตะกร้ายาอัตโนมัติ
5.เลือกการจัดส่ง&จ่ายเงิน แอพจะเรียกไรเดอร์สาขาที่ใกล้เราสุดให้เราเอง เราทำแค่กรอกที่อยู่+จ่ายเงิน

เหมาะมากสำหรับคนที่อยู่คนเดียว หรืออยู่ไกลครอบครัว แถมเราสามารถเช็คได้เหมือนแอพเดลิเวอรี่เลยว่าตอนนี้ไรเดอร์อยู่ตรงไหน แนะนำเลยฮะ มันช่วยเราได้เยอะมากเลย 😭

[ทันยาtired😇🌈🌻 FREE🇵🇸 #ยกเลิก112 @92base13T]

infographic อันนี้ของ thaipbs ดีมาก อ่านรอบเดียวเข้าใจเลย (หลายคนไม่รู้กันเยอะจริงๆว่าถ้าไปเลือกตั้งแค่วันที่8วันเดียวต้องต่อแถวเข้าคูหา2รอบ💀)

[กรมควบคุมโรค @ddc_riskcom]

"ไวรัสนิปาห์ "
1 ใน 3 โรคติดต่ออันตราย ‼‼
เป็นโรคติดต่อระหว่างสัตว์สู่คน ที่เกิดจากการสัมผัสมูลสัตว์ และสารคัดหลั่งของสัตว์พาหะนำโรค คือ ค้างคาวผลไม้ หรือ สุกร ม้า แมว แพะ แกะ ซึ่งรับเชื้อมาจากค้างคาวผลไม้

[มัมหมีทีพ้อพ 💖 @ffreedommmm__]

แนะนำแอพ iTax เลย สามารถวางแผนภาษีได้ง่ายขึ้น ช่วยแพลนอะไรต่างๆ จริงๆพึ่งใช้ปี68ปีแรกเหมือนกัน ก็พอเห็นช่องละว่าต้องไปปรับยังไงต่อ เพราะลดหย่อนแทบตายได้ภาษีคืนแค่ 57% 🥹

[FU11🔴 @FuiiThanawat]

พอดีอ่านจากโพสต์นี้ของ @thedankoe แล้วชอบ เลยมาแบ่งปันนะครับ เรื่องของการซ่อมชีวิตตัวเอง ใน 1 ชม. by ฟุ้ย 🔴

Dan เสนอแนวคิดที่ท้าทายความเชื่อเดิมๆ ว่าความสำเร็จต้องแลกมาด้วยการทำงานหนัก 12 ชั่วโมงต่อวัน แต่ความจริงแล้ว สิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่เวลาที่เพิ่มขึ้น แต่คือ "ความชัดเจน (Clarity)" และการใช้เวลาเพียง วันละ 1 ชั่วโมง อย่างมีคุณภาพที่สุด เพื่อสร้างชีวิตใหม่ และ นี่คือ 6 ส่วนสำคัญครับ

1/ กฎแห่ง 1 ชั่วโมง ไม่ต้อง "Grind" ทั้งวัน
- คนส่วนใหญ่มีภาระ (งานประจำ, ครอบครัว) ทำให้ไม่สามารถทุ่มเทเวลาทั้งวันได้ แต่ข่าวดีคือ คุณต้องการแค่ 1 ชั่วโมงต่อวัน
- พลังสะสม : วันละ 1 ชั่วโมง = 365 ชั่วโมงต่อปี เวลาขนาดนี้เพียงพอที่จะสร้างโปรเจกต์เปลี่ยนชีวิต หรือสร้างธุรกิจใหม่ได้
- เป้าหมาย : ใช้ 1 ชั่วโมงนี้เพื่อสร้างฝันของตัวเอง (ในขณะที่ 8 ชั่วโมงคุณใช้สร้างฝันให้คนอื่น)

คุณต้องแยกแยะประเภทของงานให้ออก
- Building (งานสร้าง) : งาน Deep Work ที่สร้างสิ่งใหม่ (สินค้า, แบรนด์, ระบบ) <-- โฟกัสข้อนี้ใน 1 ชั่วโมงของคุณ
- Maintenance (งานซ่อม) : งานรักษาสภาพเดิม (ตอบอีเมล, งานแอดมิน)
- Recovery (งานฟื้นฟู) : การพักผ่อนเพื่อให้สมองตกผลึกไอเดีย

2/ เอาชนะความยุ่งเหยิง (Entropy)
- สมองเปรียบเหมือนคอมพิวเตอร์ และ "ความสนใจ" (Attention) คือ RAM ที่มีจำกัด
- กฎของเอนโทรปี : ธรรมชาติมีแนวโน้มจะเข้าสู่ความไร้ระเบียบ ถ้าเราไม่จัดระเบียบความคิด ชีวิตจะยุ่งเหยิงโดยอัตโนมัติ
- ทำไมเราถึงวอกแวก : เพราะเราขาด "ความชัดเจน" และเปิดโอกาสให้สิ่งรบกวนเข้ามากินพื้นที่ RAM ในสมอง

สูตรลับของสมาธิ ต้องประกอบด้วย 3 สิ่ง
- Clarity (ชัดเจน) : งานต้องท้าทายพอดี (ไม่ยากจนเครียด ไม่ง่ายจนเบื่อ)
- Importance (สำคัญ) : รู้ว่าทำไปเพื่ออะไร และถ้าไม่ทำจะเกิดผลเสียอะไร
- Urgency (เร่งด่วน) : ต้องทำเดี๋ยวนี้

3/ กิจวัตรของยอดมนุษย์ (The Creative Routine)
- คนที่สำเร็จระดับโลกไม่ได้ทำงานตลอดเวลา แต่เขาแบ่งการทำงานของสมองเป็น 3 ช่วงเวลาอย่างชัดเจน
- เช้า = Output (ปล่อยของ) : ใช้สมองที่สดใสที่สุด "สร้างงาน" (Building) ในช่วงนี้
- บ่าย = Input (เติมของ) : อ่านหนังสือ หาความรู้ เข้าสังคม
- ก่อนนอน = Empty (เทของ) : เขียนบันทึก วางแผน เพื่อเคลียร์สมองให้โล่ง
- ความลับของการพัก : การพักไม่ใช่การนอนดูทีวี แต่คือการปล่อยให้สมองเข้าโหมด Default Mode Network (เช่น การเดินเล่นเงียบๆ) ซึ่งเป็นช่วงที่สมองจะเชื่อมโยงไอเดียสร้างสรรค์ได้ดีที่สุด

4/ พลังแห่งความ "สุดโต่ง" (Extremism)
- การจะเปลี่ยนชีวิต เราต้องสร้างแรงกดดันและ "หายตัว" ไปจดจ่อกับเป้าหมาย (Disappear)
- สมองเปลี่ยนโครงสร้างได้ : ความหมกมุ่น (Obsession) ช่วยเร่งกระบวนการทำให้สมองเรียนรู้ทักษะใหม่ได้เร็วขึ้น
- สารเคมีแห่งความสำเร็จ : เมื่อเราหมกมุ่นกับเป้าหมาย สมองจะหลั่งโดปามีนจากความอยากรู้ และลดความเครียดด้วยความรู้สึกว่าเราควบคุมชีวิตตัวเองได้ (Autonomy)
- ระบบคัดกรอง : เมื่อโฟกัสสิ่งไหน สมองจะเริ่มมองเห็นโอกาสในเรื่องนั้นๆ ชัดเจนขึ้น

5/ โปรโตคอล : แผนปฏิบัติการใน 1 ชั่วโมง (The Protocol)

นี่คือขั้นตอนที่คุณต้องทำใน 1 ชั่วโมง
- Vision & Anti-Vision (สร้างภาพอนาคตจากสิ่งที่เกลียด) :
เริ่มจากเขียน "สิ่งที่ไม่ต้องการ" ให้ละเอียด (ความจน, ความไม่มีอิสระ) ใช้ความรู้สึกแย่ๆ เป็นเชื้อเพลิง จากนั้นเขียนสิ่งที่ต้องการจริงๆ และกำจัดสิ่งรบกวนออกไป
- Hierarchy of Goals (ลำดับขั้นเป้าหมาย) : ซอยเป้าหมายจาก 10 ปี -> 1 ปี -> 1 เดือน -> 1 สัปดาห์ เพื่อให้รู้ว่าวันนี้ต้องทำอะไร
- Project-Based Learning (เรียนรู้ผ่านการลงมือทำ) : เลิกดูคลิปสอน (Tutorials) ไปเรื่อยๆ ตั้งโปรเจกต์ขึ้นมา 1 อย่างแล้วทำเลย ติดตรงไหนค่อยไปหาความรู้ตรงนั้น วิธีนี้จะทำให้จำได้แม่นที่สุด
- Lever Moving Tasks (งานที่งัดข้อ) : ในแต่ละวัน เลือกทำแค่ 1-3 งาน ที่ส่งผลต่อความสำเร็จของโปรเจกต์จริงๆ เท่านั้น

6/ กล้าโอบกอด "ความไม่แน่นอน"
- ศักยภาพของคุณวัดจากปริมาณความไม่แน่นอนที่คุณรับไหว
- ความไม่แน่นอน = สัญญาณที่ดี : ความรู้สึกหลงทางคือเรื่องปกติของการเริ่มต้นใหม่
- ความเสี่ยง vs ผลตอบแทน : งานประจำมีความแน่นอนแต่รายได้จำกัด ธุรกิจมีความไม่แน่นอนแต่ผลตอบแทนสูง
- Portfolio of Failures : อย่ากลัวผิดพลาด จงสะสมความล้มเหลวให้มากพอ จนกว่าจะได้ความสำเร็จ

สรุป : ใช้เวลาวันละ 1 ชั่วโมงในตอนเช้า เพื่อทำ "งานสร้าง" (โปรเจกต์ส่วนตัว) โดยเรียนรู้ผ่านการลงมือทำจริง และใช้ "สิ่งที่คุณเกลียดในชีวิตปัจจุบัน" เป็นแรงผลักดันให้คุณสร้างอนาคตใหม่

ปล. ใครชอบประเด็นไหนพิมพ์คอมเม้นต์มาพูดคุยกันได้นะครับ 😁