ころも

START▶️71.４kg（2020.09.05〜）美意識改善して綺麗なママになりたいアラサー主婦／子育てしながらダイエット🐷／挫折&リバウンドからのリベンジダイエット

[ころも @coromo_diet]

@u8LVxG7eTQzW8N1 毎日の運動を習慣づけできるような昨日もあるらしいですよね✨
使うの楽しみです😍💕

[ころも @coromo_diet]

比較的に
思い立ったが吉日！即行動派なので
これからApplewatch買いに行ってきます！

[ころも @coromo_diet]

木製のもシリコン製のも
ちゃんと歯固めあるのに
ボタンばっか齧る次男…😅

まさか…プラスチックがお好みなの…？？

[ころも @coromo_diet]

15キロ落としてもまだ落ちる脂肪がある

[ころも @coromo_diet]

ゆるゆるダイエット続けて5か月🐖
開始から−14.4キロ
目標まであと7キロ🔥
まだまだ先が長い😫

[ころも @coromo_diet]

clubhouse枠ってどういう基準で増えてるんだろ？
スピーカーしてないんだけどな🤔

[ころも @coromo_diet]

🗓11/11日(66日目)
体重 61.1(+1.0)
スタートから-10.3

🗓11/12日(67日目)
体重 60.1(-1.0)
スタートから-11.3

🗓11/13日(68日目)
体重 60.6(+0.5)
スタートから-10.8

[ころも @coromo_diet]

🗓65日目
体重 60.1(-0.4)
スタートから-11.3

もう少しで第一目標( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

[ころも @coromo_diet]

お昼時にシモの話で申し訳なんだけど

ふぉおおお:(´ºωº｀):
1ヶ月半ぶり位に自然なお通じきた！

筋トレのおかげ？？
それともオートミールのおかげ？？

このままお通じ来続けて欲しいー😫💕

[ころも @coromo_diet]

オートミールって鍋で煮るとこんなふわとろになるんだ🥺💕
お茶漬けの素＋梅干しでこんなに美味いのかよ…

オーバーナイトオーツよりくさみ？が無いからほんとお粥食べてるみたい🍚♡

[ころも @coromo_diet]

🗓64日目
体重 60.5(-0.3)
スタートから-10.9

次男がなかなか寝なくて超絶寝不足😞😥😪😴…💤

[ころも @coromo_diet]

2017年とかすごい今更なんだけどダイエットのタグ漁ってたら見つけちゃって💦

これめっちゃいいな！楽しそう🤣
私が知らないだけで当時流行ったやつなのかな？？

[🐷 @yase_room]

レゲエのラジオ体操、カーヴィーダンス、ビリーズブートキャンプより楽しく痩せれそう、これやってみようかな🐷

[ころも @coromo_diet]

🍽朝ごはん🍳
オーバーナイトオーツ
200kcal

🍽お昼ごはん🍳
海鮮お好み焼き
606kcal

🍽夜ごはん🍳
豆乳
たまご
295kcal

トータル
1101kcal

お好み焼きをポン酢で食べたらチヂミみたいで美味しかった(๑´ڡ`๑)
ソースとマヨのカロリーカットできるし、お好み焼きにポン酢はおすすめ♡

[ころも @coromo_diet]

🗓63日目
体重 60.8(+0.4)
スタートから-10.6

減ったと思ったら増える～🤢

[ころも @coromo_diet]

🍽朝ごはん🍳　
オーバーナイトオーツ
バナナ
280kcal

🍽お昼ごはん🍳
炒飯
299kcal

🕒おやつ🍰
チキンサラダ
183kcal

🍽夜ごはん🍳
豆乳
たまご
296kcal

トータル
1058kcal

[ころも @coromo_diet]

🗓11/6(61日目)
体重 61.1(＋0.4)
スタートから-10.3

🗓11/7(62日目)
体重 60.4(-0.7)
スタートから-11.0

昨日お通じなくて
寝起きで💩出たから
前日からの体重の減りが凄い😳

[ころも @coromo_diet]

🍽朝ごはん🍳
オーバーナイトオーツ
バナナ
318kcal

🍽お昼ごはん🍳
野菜たっぷり味噌ラーメン
サラダ
685kcal

🍽夜ごはん🍳
豆乳
110kcal

とりあえず昼食べ過ぎた💦

[ころも @coromo_diet]

🗓60日目
体重 60.7(-0.5)
スタートから-10.7

💩有無で体重全然違う…!!!
毎日お通じ欲しい…!!!

[ころも @coromo_diet]

🗓59日目
体重 61.2(+0.3)
スタートから-10.2

真面目に薬に頼らないと💩出ない体になってる😣
オートミールおすすめされたから明日から朝ごはんオートミールにしてみよかな🤔
でも、美味しくなさそうなんだよな…😖

[ころも @coromo_diet]

🍽朝ごはん🍳
ヨーグルト
カレースープ
148kcal

🍽お昼ごはん🍳
塩焼きそば
ナゲット
521kcal

🍽夜ごはん🍳
豆乳
豆乳鍋
425kcal

トータル
1094kcal