小宇宙

セルフネグレクト気味。
ダイエット、歯列矯正、日常の備忘録。

[小宇宙 @cosmochandayo]

まどマギ見るか迷ってます

[ぼく(切開リフトDT中) @komatta4949]

デブ上等死ぬwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[アボカドクター🥑｜now!クリニック【公式】 @nowclinic_avo]

🥑ドクターが声を大にして言いたい
努力はずっと続けるもの
マジで広がってほしいこと（ダイエットのやる気UP編）

・体重計の数字より鏡に映る自分の美しい変化を毎日探すの

・停滞期は体が命を守ろうと頑張る証拠だから絶対に焦らない

・目標は体重を減らす事より一つ前の服を綺麗に着こなす事

・他人と比べるのをやめて一ヶ月前の自分とだけ比べるのよ

・小さな目標を毎週立てて達成感を脳にしっかり覚えさせる

・どうしても食べたい時は我慢せず心を満たす最高の一食を

・お薬に頼る自分を責めずに美しくなるための賢い選択と誇る

・今日できた小さな努力を寝る前に三つだけ必ず褒めてあげる

透明感のある発光するようなお肌や、たるみのない引き締まった美しいシルエットは、過酷な我慢よりも自分を愛する心の余裕から作られているの。医療の力で減量している時こそ、数字の変化に一喜一憂してモチベーションを下げるのは本当にもったいないんだよ。鏡を見て落ち込む前に、まずは毎日頑張っている自分を優しく褒めてあげてね。

[藍染ガレソの悲報 @aigare01]

8度目の結婚をして話題の
“ビッグダディ”こと林下清志(61)

モテる秘訣が超シンプルで草

[小宇宙 @cosmochandayo]

ゴールデンウィーク体調悪かった😂
美しくなりたいなと思ったので今から今日から頑張ります✊️

[小宇宙 @cosmochandayo]

ウィークですね

[小宇宙 @cosmochandayo]

ゴールデンウィークは美容デーにしたいですね♥

[おまた〜🤩 @omata111333777]

公務員異動時の『引き継ぎしたから後はお前の責任な？』って言う奴マジで嫌い。日頃から適切に遂行してる人の業務を引き継いだなら納得やけど、こういう事言う奴の大半はカスみたいな仕事してて結局はそいつの尻拭いなんよな。カスの引き継ぎほどカスな仕事はない。

[オリコンニュース @oricon]

さや香・新山、肉体改造で大変身❗️
5ヶ月で13キロ減、史上最高のビジュアルに

『anan』バックカバーで
“任務遂行型スパイボディ”披露
https://t.co/DNqbN0j0mK

見取り図・盛山に続く挑戦者として、自ら企画に立候補。身長178cm、体重81kg、体脂肪率23％から68kg、10％に。グラビア＆インタビュー掲載

[小宇宙 @cosmochandayo]

私最高と思って生きてる。

[元外資系ポンコツ @exgaishiponkoz]

ラランド ニシダ氏、今年の共通テストの国語を何の勉強もせずに解いて187点、ジムでは初見でベンチプレス100kg、デッドリフト150kg、スクワット140kgをこなし、ホモサピエンスとしての格の違いを見せてきてる。特性が「なまけ」なだけで、ケッキングだったんだ、コイツは。

[ぴーち（若返りオタクの愛犬家） @peachtreefiz]

みんな結論。カレー食えって書いてるけど、これほんとにそうで、私昔北海道に住んでたんだけど、本当に寒くて寒くてどうしようもなくて体も動かないし気持ちもどんどん落ち込んでいったんだけど、その時北海道でスパイスだらけのスープカレーがめちゃくちゃ流行ってて。それを食べるといきなり元気になって動けるようにもなって、代謝が上がって、体もあったまるし、気分も明るくなったんだよだよね。
だから今でもスープカレーは大好き食べると元気になるし、気持ちも明るくなるよ。運動と一緒だよね。運動も代謝が上がって元気になる(個人の感想です。)

[小宇宙 @cosmochandayo]

人参が痛かった…

[ライブドアニュース @livedoornews]

【祝】ケンドーコバヤシ、結婚＆第1子誕生を番組内でサプライズ報告！
https://t.co/c5n2En8bZ4

31日、「ケンドーコバヤシの重大発表！」内で昨年8月に結婚していたことと、今年1月に第1子となる長男が誕生していたことをダブル発表。「芸人生活、いや、人生最大のニュースを発表」と題して報告した。

[小宇宙 @cosmochandayo]

歯列矯正、アンカースクリューついた。
引っかかりすぎるのと歯が痛いのでごはん嫌になる🥲痩せそう（？）

[小宇宙 @cosmochandayo]

怠惰な自分になってますね、なんとかしよー

[小宇宙 @cosmochandayo]

私が納得する身体になりたい

[ちりとり @osouji_sitaina]

2026年出勤して3日ほど終えた感想

[小宇宙 @cosmochandayo]

口呼吸と歯列が悪すぎるので舌トレしてる。歩き方といい舌の位置といい、本来のポジションって難しい。

[小宇宙 @cosmochandayo]

カリウムの力（サプリ）飲み始めた
Amazonで安かったから買ったんよねぇ
規定量よりは少なめで摂取してる