Selama puasa jam tidur dan makan pastinya berkurang, kamu harus pastikan tubuh tetap fit dan fresh ngejalanin aktivitas yang gak berkurang. Sediakan Fit Fresh Guardian Red di rumah, dan konsumsi saat berbuka atau sahur supaya bisa jaga imun tubuh setiap hari~
Masih puasa gak nih, Bestie?
Buat yang masih puasa, Selamat berpuasa yaa buat teman-teman muslim yang menjalankannya, semoga ibadahnya lancar dan selalu diberikan kesehatan menuju Hari Kemenangan :)
Ketiga ada Fit Fresh Purify Green, sebagai Healthy Gut Booster. Buat kamu yang punya masalah pencernaan, harus coba konsumsi varian hijau ini secara rutin, karena mengandung buah, sayur, dan herbal berwarna hijau yang jadi sumber nutrisi dan mikrobiota terbaik.
Kedua, Fit Fresh Optimist Orange yang berguna sebagai Mood Booster. Sesuai dengan warnanya, varian ini terbuat dari buah, sayur, dan herbal berwarna oranye yang berfungsi mengurangi cemas dan depresi, hingga meningkatkan suasana hati.
Kamu tenang aja, gak perlu ribet konsumsi satu-satu bahan tersebut!
Semuanya udah ada dalam kemasan Country Choice Fit Fresh Guardian Red, bisa didapatkan di Alfamart & Supermarket terdekat ya Bestie :)
Memasuki bulan Januari, siap-siap dilanda hujan setiap hari. Saat musim hujan, kondisi imun tubuh lebih mudah menurun dan sakit. Jadi jangan lupa selalu jaga imun dengan pola hidup yang sehat.
Selain pola hidup seperti tidur, kamu juga harus memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Pastikan makan bahan-bahan yang bernutrisi, seperti sayur, buah, dan herbal yang bagus untuk menjaga imun.
Diantaranya, apel & stroberi yang bisa meningkatkan imunitas tubuh, lalu bit yang bisa menambah darah, bantu meningkatkan sistem imun serta mengurangi gejala inflamasi, tomat yang bisa menurunkan risiko infeksi, dan jahe merah dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Menjelang akhir Tahun, kasus Covid melonjak lagi nih. Awalnya kasus lonjakan Covid hanya terjadi di Singapura & Malaysia, lalu disusul oleh lonjakan di Indonesia khususnya Jakarta.
Perubahan cuaca diduga jadi salah satu faktor melonjaknya kasus Covid di Indonesia, pentingnya menjaga imun & perbanyak istirahat nih Bestie. Gak mau kan ngelewatin libur akhir tahun sambil sakit?
Senin - Jumat udah kerja kantoran dan urus keluarga, Hari Sabtu waktunya buat luangin me time gak sih, Girls! Cobain olahraga yang bisa buat healing, kayak Pound Fit, Pilates, atau Yoga di Sabtu pagi~
3. The last but not the least, buat jurnal dari kegiatan atau informasi yang kamu dapet dari hal-hal baru tadi. Nanti bisa kamu baca atau lihat lagi deh!
Mimin punya 3 rekomendasi kegiatan, yang bisa kamu cobain buat self improvement nih. Cusss~
Cobain deh baca buku atau artikel yang di luar bidang kamu sekarang, dijamin nambah 1 pengetahuan baru (walaupun sedikit, tapi bisa berarti)
2. Cari hobi baru, kalau bingung mulainya kamu bisa ikut kelas-kelas yang udah ada pengajarnya. Bulan Oktober ini, Country Choice ada kelas bareng 3 komunitas yang beda-beda loh. Kepoin yuk di sini: https://t.co/KvTdihGEaD