はるキッチン【完全栄養レシピ】

いつもの手料理が『完全栄養』に大変身！！ 完全栄養レシピサイトを運営をしている「はる」です🍳　栄養バランスが不安な方へ、あなたの食卓をトータルコーディネートします🍽️ 献立が思い浮かばない日にも全てお任せください✨

[はるキッチン【完全栄養レシピ】 @cpl_diet]

極悪不健康コンビが大変身！？🍔🍟

ハンバーガー＆フライドポテトは、あの"最強の相棒"と出会って「完全栄養メニュー」に大進化しました！✨

その衝撃の相棒とは…！？🤔💥

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ソースはこちら
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"適切な食費”が度々話題になるので、完全栄養に必要な最低限の食費を計算したら、月2.5万円/人でした

ただ、この額に抑えるには
・外食・惣菜ゼロ
・お菓子は夢の中だけ
という厳しい制約つき

つまり、2.5万円以下の食費を強いることは、家族の食の楽しみを奪い、家族を栄養失調に陥れるのと同義です

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「甘いもの食べたいけど、罪悪感を感じる…」

そんな悩み、今日で終わり！

ついに誕生！
完全栄養デザートビュッフェ✨

🍡きなこ白玉
🎃かぼちゃのトライフル
🍮カスタードプリン
🍌バナナスムージー

贅沢な4品で、心も体も満たされる健康的なスイーツ体験をどうぞ！

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ちょっと想像してみて…

ウスターソース炒めのジ��ーシーな香ばしさ、
まろやかで濃厚な黒ごま豆腐のコク、
たったこれだけで、必要な栄養がまるごと摂れるんです💯

こんなにおいしいのに、体も喜ぶなんてズルいですよね？😏

試してみたら、これからの定番になるかも✨

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各栄養素の由来を棒グラフ化してみました。

ドライマンゴーはビタミンAの供給源
いわし缶はビタミンDの供給源
チョコはクロムの供給源
牛乳はヨウ素の供給源

であることが一目瞭然に👀

どの食材も欠かすことのできない存在であることが分かりますね。

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🔥コンビニ飯 革命🔥

「コンビニは���利だけど、栄養バランスが気になる…」

そんな方に朗報です！

コンビニ飯 ⇒ 完全栄養食に変える食事術があります！！

健康管理がぐっと楽になる最強の神食材ー神７はこちら👇

https://t.co/6zHvyGMbf7

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手軽でヘルシー！
「鶏ささみの梅肉和え＆野菜のごま炒め」

地味な見た目ですが、体に沁みる美味しさ…

梅肉とごま油の香りの魔法で食べ応えはバッチリ！💪

体も喜ぶ「完全栄養食」で一日の疲れをリセットしませんか？✨

https://t.co/yrRr5pudCe

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栄養満点を諦めないで。

5分で完成！ 5分で栄養満点💯

"��時短"なのに"完全栄養"

やる気がでない時でもこれでサクッと元気！

"忙しいけど健康も大事"が叶う✨

#完全栄養 #時短

https://t.co/9Ytbfewras

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ほっけ定食を作ろうと思って、ほっけに合う料理を選んでいたら、勝手に栄養バランスがとれてた

「えっこれで完全栄養���」

本当に無理なく栄養満点なんだから和食って素晴らしい

しかも安定の美味しさ…日本の食文化に感謝🎌

https://t.co/Hn9e4FKtA3

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「調理と食事には時間をかけたくないけど、しっかりと栄養はとりたいし、味にも妥協したくない」と注文���多い友人が絶賛したのがこれ。飲んだ瞬間からカラダのエンジン全開！ 忙しい朝もこれ1杯でOK。 「もはやガソリン⛽️」と言わしめた''完全栄養���ムージー''のレシピです。

https://t.co/oLR4iISD0X

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「白い食べ物は体に悪い」という噂を耳にしますが、ちゃんと組み合わせれば必要な栄養をまるっと摂取できますから、安心して白い食べ物を食べていいですよ。このレシピが保証します。

白い食材だけで完全栄養食を作りました。

あんまり白い食材を避けてると腹黒くなるかも？
https://t.co/HKiwowbRIc

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みなさんにお願いです
肉じゃがとほうれん草の和え物の定番献立
ここに「マッシュルーム」と「鯖缶」をプラスして下さい

たったこれだけでいつもの料理が『完全栄養』に大変身します！

しかも、マッシュルームと鯖の旨味は相性抜群なので、皆に伝えたい！

レシピはこちら！
https://t.co/tjh65I2QmT

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明太子パスタで完全栄養レシピが実現✨

ポイントは「えのき」！
これで旨味と栄養がぎゅっと凝縮！
実は、パスタ世界一の弓削シェフも使っているテクニック👀
かぼちゃポタ、パインも食べて栄養満点に💯
https://t.co/1JrLm3CGZn
#完全栄養 #明太子パスタ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい

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完全栄養の生姜焼き作ってみました！

お肉はジューシーで、だし巻き卵も付いてくるのに、完全栄養なんです✨

忙しい夜もこれ一皿でOK！ ！

https://t.co/FMlzgsVTPl

#完全栄養 #生姜焼き #おうちごはん #ヘルシー #ダイエット #料理好きな人と繋がりたい #料理