慢跑的太古袋鼠

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

@BANXIANSHENG1M @Huyao6131 @Doraemonmans 够刺激的了

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@BANXIANSHENG1M 保养了就能战斗力加倍吗

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@antholyyy 能出来吗

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@Mnstr_77 好丝滑的进去了

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@BANXIANSHENG1M ��你回家

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@BANXIANSHENG1M @xiaochaizong @haidantongwu1 这是国外吗

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@LouisaJudy68052

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@dizhuting 有本事别用中文啊cnm

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@dizhuting 死全家台独，赶紧回家看看你妈有没有上吊，再看看你在外乞讨的爸爸有没有被人枪���，艹你妈

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显示屏同志走好~

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2026.2.1，去悦荣，看似高端实则器械��是贴牌，好在便宜
卧推50kg 12*4（差点死掉）
哑铃上斜12.5kg 12*4
蝴蝶机15kg 12*4
绳索下压30kg 12*6
体重不知道

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

2026.1.15
卧推55kg 8*4（最后一组推懵了）
哑铃上斜12.5kg 12*4
蝴蝶机15kg 12*4
绳索下压30kg 12*6
体重128.4

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

明天早上考试了卧槽，还他妈搁着打台球健身😭

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

2026.1.11
卧推50kg 12*4
哑铃上斜12.5kg 12*4
蝴蝶机15kg 12*4
绳索下压30kg 12*6
体重128.8

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

2026.1.10
引体向上45kg 12*4
高位下拉40kg 10*4
坐姿划船39kg 11*4
杠铃弯矩10kg 12*6
哑铃弯矩5kg12*6
体重129

这小光线不错

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

2026.1.5
卧推60kg 5*1
55kg 8*3
50kg 12*1
哑铃上斜12.5kg 12*4
蝴蝶机15kg 12*4
绳索下压30kg 12*6
体重128.9

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

2026.1.4
引体向上45kg 12*4
高位下拉45kg 12*4
坐姿划船39kg8*4
杠铃弯矩10kg 12*6
哑铃弯矩7.5kg12*4
体重129.6

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

元旦去了长鹿，小学春游的地方。

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

2026.1.3
深蹲70kg 5*5
倒蹬110kg 12*4
腿屈伸70kg 12*6
体重126.9

[慢跑的太古袋鼠 @cqhnb2]

2025.12.20
坐姿哑铃推肩15kg 10*4
��平举7.5kg 11*6（还行）
反向蝴蝶机35kg 12*4
实力推20kg 12*4
体重125