crabchan股関節唇損傷

2024.11月頃〜鼠蹊部の凝り違和感。 2025.1月股関節唇損傷の診断。 股関節専門病院にてリハビリ開始するも痛みが増して運動を継続するために2025.9.5に内視鏡手術（軽度臼蓋形成不全、CAM変形あり）。運動歴そこそこ。フリーウエイト、キックボクササイズ

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@Pettirosso1103 手術前の、そしてなんの問題もないときの体にはならないですよね。
うまく付き合っていけるようにしたいです。

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朝一リハビリ終了。あと一回で終わりますー🦵🙌
調子が良いので今日もキャンセルしようかと思ったくらい😌
次回は月末に診察&リハビリです。

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@chao0122sweets ありがとうございます。
通院にかける時間がなくなると思うと嬉しいです😆

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リハビリでした😌
おととい木曜日に受けた格闘技エクササイズも問題なかったことを報告。
臼蓋形成不全で疲労が溜まりやすいから数日あけるようにと指導あり。
リハビリは7/31で終了です。
その日は診察も😌

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@Pettirosso1103 家でのメンテナンスもわりとやっているので何とか💦
リハビリ行ってもほぐすくらいなのでもう行かなくても良いかなと思っています。

薬を飲まずにいられる期間を少しでも伸ばしたいですね😉

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LDL-Cが高いので専門病院に来ています。
改善方法はないんだけど、食事運動気をつけて！で終わらない病院を求めていたので良いところだと思います。
とりあえず今の年齢的には160を超え続けたら投薬になります。
数年前から徐々に上がってきて150半ばなので時間の問題ですな。

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@Pettirosso1103 今月でリハビリ終わる予定です！
その後は半年？年一？くらいの診察でしょうか。

コレステの専門病院は股関節病院より近くて助かります🤣

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@Pettirosso1103 半年経ってもまだ炎症あるそうでびっくり！
でもくっつき具合とかは問題なかったです！

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これからMRIディスクを持って診察&リハビリです。

そろそろリハビリ終了しても良いかも。
術後左9ヶ月経過、右6ヶ月経過です。

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左側腸腰筋が硬いということでハイドロをブスッと。
自覚症状はなかったので特段変化はまだ感じられていません😅
MRIは半年経過の右側がまだ白く炎症があるとのことでした。
運動や歩行に問題はないので診察はまた来月。
月2回のリハビリも来月くらいまで継続ということになりました。

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@Pettirosso1103 MRIはわたしから撮るものですか？って聞きました。
でも任意な雰囲気でしたね。お金かかるからだと思いますよ。
撮ってきてもらえるなら6ヶ月経過後にと。

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運動オフ日やウォーキング程度の日は、手術したんだっけ？と思うくらい違和感や痛みゼロ。
整体やストレッチのときに可動域制限は少しありますが支障はないです。

来週月曜日は術後経過のMRIです。楽しみ。

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明日で右足術後6ヶ月経過。
左足は9ヶ月。左の手術日は忘れかけています。
そんなふうに右も忘れていくのでしょうね。
最近の有酸素は暗闇バイクは週2、3回。終えた後の違和感も出なくなりました。
格闘技エクササイズがタイミング合わずでなかなか試せていない💦やらねば。

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カットもこの床屋さんにお願いしてみたらどうかとも思うのだけど、ロングのうちは勇気が出ない💦

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シャンプーしたくない日にあてる月一恒例床屋さんの顔剃り&シャンプー🙌
オイルマッサージも込みでこれがなかなか上手で気持ちが良い。
レディースシェービングサロンより断然お安いのも👍なのです。

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運動後のランチは某定食屋（写真は食べかけ）。
来月までの福袋クーポンを使うためサイドメニューでオリジナル定食を組み立てました。
これに惣菜を少しテイクアウト。クーポンは2枚使えました。残り10数枚💦

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@chao0122sweets 近所にできると嬉しいチェーン店の一つですよね👍
揚げたて打ちたて美味しいです🙌

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久しぶりの丸亀製麺。二玉にしました。
このメニュー三玉まで無料だそう〜

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@Pettirosso1103 クレープも良いですね。ワッフルも必ず食べます。近々行こうかな♬