CRAF Group

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[🇹🇷𝑀𝒾𝒽𝓇𝒾𝓂𝒶𝒽🤘 @Bilge_Han34]

Sosyal çürüme!....

Günümüz dünyasını en güzel anlatan video!
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[Cesar Augusto Londoño @cesaralo]

¿Por qué una hora tiene 60 minutos?
Una historia que tiene 4.000 años y es absolutamente genial

[MuscleMindzzz @BackToBasiczzz]

Bands don’t look impressive… until your glutes start growing.

This beginner routine hits all the angles most people miss (upper, side, and lower glutes).

No gym. No heavy weights. Just tension + control.

Do this 3x a week and your glutes will actually wake up.

Save it.

[Mateo T Grow 💲 @MTOgrow]

Todavía no puedo creer que China haya liberado todas estas IAS para que la uses 100% gratis

Hilo 🧵

[MuscleMindzzz @BackToBasiczzz]

Most guys skip this completely.

Your pelvic floor affects control, power, and recovery more than you think.

This isn’t just “Kegels for men” — it’s foundational strength.

A few controlled reps daily compounds hard.

[Alejandro Montes | Coach Fitness @montesfit]

Jesús te dio los códigos para escapar de la matrix, y han estado a la vista de todos durante 2000 años...

1. El código base

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

Casco itálico-calcídico de bronce del siglo IV a. C., una de las piezas arqueológicas más extraordinarias y llamativas del armamento antiguo.

Se trata de una armadura de cabeza que perteneció al ajuar funerario de la tumba de un guerrero de la élite en Lavello, en la región de Basilicata, Italia.

Es un casco de tipo calcídico con fuertes influencias itálicas. Este estilo evolucionó a partir de los modelos griegos clásicos, adaptándose a los gustos de los pueblos itálicos nativos y destacando por dejar aberturas completas para las orejas y los ojos, optimizando la audición y visión del combatiente.

Lo que hace única a esta pieza es su elaborada ornamentación en altorrelieve. Cuenta con unas colosales alas de bronce fijadas a los laterales y una impresionante cresta central calada que emula la forma de una hoja de sierra circular o disco dentado.

Durante el siglo IV a.C., el sur de Italia (Magna Grecia) era un hervidero de conflictos y asimilación cultural entre las polis griegas de la costa y los guerreros de las tribus itálicas del interior.

El hallazgo de este casco en Lavello demuestra el extraordinario nivel de la metalurgia local y cómo los aristócratas nativos adoptaron y exageraron la estética militar helénica para consolidar su prestigio y poder político.

Esta icónica pieza arqueológica se encuentra protegida, restaurada y en exhibición permanente dentro de las salas dedicadas a las necrópolis indígenas en el Museo Arqueológico Nacional de Melfi situado en la provincia de Potenza, muy cerca del lugar original de su descubrimiento.

[Camilo Ruii @Camiloruimind]

Dolor en la rodilla?, haz esto 👇🏻

[Hidden Tips 📚 @Hiddentips_]

Practical life hacks

[Jackie 🇲🇽🇺🇸 @Jackie2theworld]

Un usuario del metro se hace viral con el
verdadero grito mexicano…
Aplausos y una chela para él!!!
👏👏👏🤣🤣🤣🤣🤣👇

[Josh Barzon @JoshuaBarzon]

It never made sense to me how pi (π) can continue forever without ending until I watched this video.

[Bilim Dünyası @dunyasalbilim]

Kuantum dünyasına yakından bir bakış.

[✨🏹sínagallasnohay_Gloria-ni-universo".⊰⁠⊹ฺ @alexiaislasalv]

#RETWITTEA Espectacular
🇲🇽✨♥️#PuroOrgulloMexicano

Hermosa postal CDMX,
los aviones de la fuerza aérea mexicana y los colores de nuestra bandera, el #CharroMexicano ondeando nuestro lábaro patrio e indiscutiblemente la gran música con mariachi de fondo ésto es
MÉXICO 🇲🇽

[Yosuep Esteban @YosuepEstebanX]

LOS ALIMENTOS CON MAS PROTEINA

(Ordenados por su densidad nutricional)

1. Las lentejas.

[ID_Catolica ﻥ @ID_Catolica]

Aprendiendo

[Matty McTech @setupspawn]

Excel tricks you need to know

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Outside the Space Station 🚀

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@Mialourentmx Párese se que es IA, no será fraude.