Carlos Tineo Aguilar

[The Legacy Arena @Legacy_Arena]

One dumbbell. Full lower body + lower back 🔥 .

[AtoZFitness @AtoZFitness]

One machine. More exercises than you think. Hamstrings, glutes, calves, core, and quads. 💪🏻🔥✅

[Karl Matt Button │ Apex Fitness Adv. @KarlApexFit]

Most men over 40 overcomplicate their training.

More sessions.
More volume.
Worse results.

Here's the exact 4-day workout system I use with busy executives, surgeons, and founders to get better results in less time:

= Thread =

[✨🏹sínagallasnohay_Gloria-ni-universo".⊰⁠⊹ฺ @alexiaislasalv]

#RETWITTEA ¿Nos contaron la historia al revés? 🚩 El investigador #PabloSantaCruzdeVega cuestiona la versión oficial de la (#2daGuerraMundial) y analiza el papel del sistema financiero internacional en el conflicto.. (Ver completo).

[Cosmic Earth @_cosmicearth]

Night Sky on Mars as seen from NASA Curiosity Rover.

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

ステフィン・カリーが今でもやっている神経刺激ドリル。

幼少期から多様な動きでメカノレセプター（機械受容器）を刺激し、感覚と運動のつながりを育てれば、将来の財産になります。

ここまでできなくても運動を"一つ一つつなぐ"ことで、その子の運動が目覚めてきます。

[Carlos Tineo Aguilar @cramram7]

@Actualidad_Pol

[rrace🇰🇷 @junssi1982]

영상은 길이는 고작 4분.

일주일동안 매일 루틴으로 하면
-5kg이 빠진다는 일본 다이어트 영상.

지금 일본에서 엄청난 유행임.

마운자로 집어 던지고 이거하자.
부작용 따위 없다.

[Carlos Tineo Aguilar @cramram7]

@Ivanmartinol Lkiuw*

[Carlos Tineo Aguilar @cramram7]

@Ivanmartinol CzqI

[Você Sabia? @VoceNaoSabiaQ]

Massagem nas costas: aprenda a técnica que reduz as dores em minutos

[Fitness Freak @fitdaddy_]

100 Reps a Day to Erase Your Neck Hump & Hunchback

[Melchor Santiago @MelchorSan26]

¿Hombros caídos?

Mira este video ahora.

[Maikolll. @MZora0419]

Deja de preguntarle a tu hijo "¿Qué tal te fue en la escuela?".

Siempre te dirá "bien".

Una psicóloga infantil me recomendó sustituir esa pregunta por una de estas cuatro:

[Lur.Beltza @lorebeltzaa]

¿Cómo dar una brazada perfecta? ¡El secreto está en los codos! 👀 Mostró los detalles, pero ¿tú prestas atención a tus codos cuando das una brazada?

[cika @jzlanan]

you finally discovered the workshop tricks that make profesional craftsmanship look effortless.

[MisterChip (Alexis) @2010MisterChip]

Si España gana su segunda Copa del Mundo el próximo domingo sortearé MIL QUINIENTOS DÓLARES (1500$) entre todos los seguidores que hagan RT.

[𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜 𝐕𝐢𝐛𝐞𝐬 ❤️ @NgocThach74]

Hoping our girls never need it, but self-protection skills are still so important for them to have!

[Muscle Forge @LearnLoopz]

Pelvic alignment matters more than most people think.

These simple floor movements are designed to help release tension, improve mobility, and support a healthier pelvic position.

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

【お腹が出る原因は脂肪じゃない】

痩せてもお腹だけ残る人。

原因は
弱った体幹と股関節。

この動き15回 3セット

✔️くびれも、
✔️お尻も、
✔️姿勢もまとめて整う。

何もしない人から
体型は老けていく。

保存して今日から🔥

via Instagram sharon_gambu