カズ／大人の筋トレ習慣

パーソナルジム向け動画編集
ショート動画専門
40代パパ｜会社員20年 × トレーニー
ジム運営者の「集客の味方」として
ショート動画を制作しています
ご相談はお気軽にDMください💪

[カズ／大人の筋トレ習慣 @creatorhiro0611]

40代会社員パパが、
筋トレしながら副業で動画編集に挑戦中。

ジムの空気と、筋トレ好きな人たちの頑張りが好きで、
気づいたら“ジム動画ばっかり”編集してる人です。

今日も挑戦。

[カズ／大人の筋トレ習慣 @creatorhiro0611]

@cheemaam 慣れた案件であれば1時間半っすかね⏰

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@AVENGERsDT0320 この入場曲もかっこいいよね🖕

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久々に昔の友達に会った。

いろんな話してる中で
「なんでお金払ってまでジムなんて行くの？」って言われた。

確かに外から見たらそう見えるかも。

でも自分で選んでやってることだし、
こういう積み重ねが結構好きなんよな。

人それぞれでいい。

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のんびり温泉に行ってきた♨️

たくさんの人がいて、
改めて思ったのは

「体ってほんと正直に出るな」ってこと。

別に誰かと比べる必要はないけど、
コツコツ鍛えてるだけで
それ自体が価値なんだと思う。

継続ってシンプルだけど強い。

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YouTubeで伸びてる人に
インスタフォローしてもらった😊

こういう小さな積み重ねが
モチベーションになる。

コツコツ続けてたら
ちゃんと見てくれてる人はいる。

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@rumipe_1130 コメント失礼します！
僕も高校時代の仲良しグループで年に1回飲み会してます🍺とても良い時間です。

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正直、最近ちょっと疲れてる。
でもゼロにしたら終わる気がするから
今日も少しだけやる。

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若い頃は時間があった。
今は責任が増えて時間がない。
でもその中でやると決めたことは、
やっぱりやるしかない。

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今日から新年度。

今年度もひたすら積み上げる。
興味があることには手を出す。
人と会う。
健康でいる。

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@dygo87327747 それ履いてスクワットやります🏋️欲しいです🙏

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チャンス来た時にビビるのが一番もったいない

「まだ早い」
「自分には無理」

そう思った瞬間に終わる

準備できたらやるんじゃなくて
やるから準備が整う

#自己成長
#行動力

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40代になって思うけど
筋トレは「体作り」じゃない。

むしろ
メンタル安定させるためにやってる。

今日も仕事キツかったけど
とりあえずジム行く。
#筋トレ男子
#ワークアウト

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よくジムで見かける2人組がいる。
来てもほとんどトレーニングせず、
マシンに座って大声で喋ったりスマホいじったり。
正直、ずっと我慢してた。
今日、そのうちの1人がプルオーバー中に
ぎっくり腰っぽくなってゾンビみたいになってた。
別に何も思わんよ。
ほんとに。

[カズ／大人の筋トレ習慣 @creatorhiro0611]

自分なりの“時間の使い方の型”を持つのは大事だと感じる。

今日は急に午後休みになって時間ができた。
その時間で副業と筋トレ。

やることが決まっていると、
ダラダラYouTubeを見るみたいな無駄がなくなる。

時間は増えない。
使い方を決めてる人が強い。
#時間管理
#習慣化
#副業
#筋トレ

[カズ／大人の筋トレ習慣 @creatorhiro0611]

トラブルが起きた時、
「あの人がいれば大丈夫」と思われる人がいる。

冷静に状況を見て、淡々と動ける人。
そういう人のところに、人は集まる。

逆に、騒ぐだけで何もしない人。
場の空気だけ悪くして、何も変わらない。

人は“安心できる人”のそばに残る。

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違和感って意外と当たる。

今日の脚トレ、スクワット前から
なんかやる気が出なかった。

でも逃げずにやるじゃん？
そしたらアップで腰がピキッ。

やっぱり直感って大事。
無視せず、一度立ち止まる勇気も必要。

#筋トレ
#脚トレ
#スクワット
#違和感
#ケガ予防

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#新しいプロフィール画像

[カズ／大人の筋トレ習慣 @creatorhiro0611]

やる気が出ない日もある。
疲れて何もしたくない日もある。

でも、そんな日でも
「ゼロにしない」だけは意識してる。

腕立て5回でもいい。
本を1ページでもいい。

小さくても積み上げた1日は、
何もしなかった1日より強い。

[カズ／大人の筋トレ習慣 @creatorhiro0611]

会社員はこの時期になると
来季の人事が気になる。

誰が出世するとか
誰が異動するとか。

でも勘違いしちゃいけない。
人の評価＝自分の価値じゃない。

自分がコントロールできることに
意識を向けていこう。

#会社員
#人事異動
#働き方
#思考整理

[カズ／大人の筋トレ習慣 @creatorhiro0611]

昨日は高校合格祝いで、家族4人で ディズニーランドへ。

思春期の息子は昔みたいにはしゃぐ感じはない。
リアクションも薄め。

でも、たぶん楽しかったんじゃないかな。

もしかすると、息子とでディズニーに行くのも最後かもしれない。
そんなこと考えながら、貴重な時間を過ごせた1日でした。