Cristian Torres M

PT, terapeuta manual y carisma de ayuda. Co-Director de @fisioadvancecr. Paz, Naturaleza y equlibrio. CR

[Ruta 27 @autopdelsol]

Paso regulado km 16 sector San Rafael, por trabajos en la vía. Respete la señalización en el lugar.

[Jaime Gómez @Rincon_Deporte]

¡Esta vez tocó a 75km!

Pogačar se marcha solo en el Europeo tras reventar a Ayuso y después a Evenepoel que hacen grupeta con Seixas y Scaroni.

Diferencia de 30” a 70km de meta. Quedan cuatro pasos por la Côte Val d’Enfer de 1,6k al 9,7%. ¿Suficiente?

[Cristian Torres M @cristiantm21]

@davidbvcr David , no es ese el tema , está viendo el
Árbol no el bosque . Tenemos un número finito de mano de obra ( en el nivel que la mires ) para los empleadores internacionales .

[James Noake @DrJN_SportsMed]

Consent✅

Cross fitter

Worsening R shoulder stiffness (particularly external rotation, HBB, overhead press position) & deep seated aching

Pain at night

Then pain & 'tightness' spreading to the neck, shoulder girdle, scapula

Pain radiating down to wrist & hand - also middle digits & intermittent P&N

MRI - glenohumeral joint circumferential capsulitis ('frozen shoulder') - plus significant disc bulge C6/7 with C7 nerve root compression

It's common to see a primary shoulder condition lead to / evolve into secondary wider neck & girdle muscle dysfunction over time - tightness, headaches etc

It's also common for shoulder structures eg cuff & GHJ to refer pain down the arm, even below the elbow to the wrist occasionally

But here clearly two co-existing pathologies....

Discriminating factors -

1. Symptoms beyond wrist to hand & fingers
2. Symptoms triggered by both CSp & shoulder movements - always examine neck & neuro with what appear to be 'shoulder' injuries!

[Manuel Sola Arjona @arjona_manu]

This is how atheletes improve in the real world: with ups and downs.

Violet: Efficiency Factor (EF) evolution during one year, analyzing only z2 steady pace sessions.

EF = Normalized Power / Heart Rate

Blue: session duration.

[Cristian Torres M @cristiantm21]

@mario_sabato #Land1os todo lo puede !

[Adrián Llopis @adrianllopisc]

❤️ Alineación del equipo Jumbo para la Vuelta a España:
🚴🏼‍♂️ Jonas Vingegaard
🚴🏼‍♂️ Primoz Roglic
🚴🏼‍♂️ Sepp Kuss
🚴🏼‍♂️ Wilco Kelderman
🚴🏼‍♂️ Attila Valter
🚴🏼‍♂️ Dylan van Baarle
🚴🏼‍♂️ Jan Tratnik
🚴🏼‍♂️ Robert Gesink

[Cristian Torres M @cristiantm21]

Más claro no se puede

[Profe Ariel C. R @ProfeArielMora]

Su servidor ha sido docente desde inicios de este siglo y me acuerdo muy bien cuando se comenzaron a “pasear” en la educación con la abominable ideología del “pobrecito”; recuerdo muy bien que la estocada profunda la dio un ministro progre, que con sus ideas fue socavando poco a poco la autoridad del docente y la vez palmeando la espalda del estudiante con un sinfín de oportunidades-alcahueterías para que se saliera con la suya.

¿Se acuerdan del famoso-engorroso -extenso debido proceso donde el profesor debía convertirse en abogado y sacar tiempo extra para para poder comprobar algo que hizo un estudiante de manera descarada y a vista -paciencia de todos?

¿Se acuerdan cuando los padres se dieron cuenta de la debilidad del sistema y llegaban en grupo con abogados a amenazar los docentes para que pasaran sus hijos mediocres? ¿Se acuerdan?

¿Se acuerdan cuando las becas pasaron a ser no por mérito sino por obligación? Becas parejo, aunque se comporte como un delincuente en la institución … ¿Se acuerdan de esa transición inclusiva de “amor” de darle una palmadita por la espalda, aunque sus notas fueran de 30s?

¿Se acuerdan cuando nos decían que calificar con rojo era agresión al estudiante?

¿Se acuerdan cuando nos decían que la competencia y premiar primeros lugares era indebido y discriminatorio? ¿Se acuerdan del premio parejo por participación? ¿Se acuerdan de la nefasta ideología de sacar el ganador por una rifa para no causar traumas?

¿Se acuerdan cuando docentes empezaron a tener temor de hasta como ver un estudiante porque lo podía interpretar como una agresión-discriminación?

¿Se recuerdan cuando nos decían que teníamos que evolucionar y abrazar esta cultura del pobrecito porque en unos años íbamos a tener unas generaciones tiernas , con menos violencia y mas competitivas?

¿Pero también se acuerdan que muchos docentes levantamos la voz y dijimos que ese no era el camino? Que premiar la mediocridad ,el libertinaje y atar de manos al docente nunca iba a ser el camino para mejorar la sociedad y ser un país más competitivo…¿Se acuerdan?

¿ Será que ya nos estalló en la cara la bomba de la cultura del pobrecito💣 con estudiantes que se niegan a construir en equipo, ser atentidos y establecer un diálogo de negociación? ¿ Será que se perdió toda autoridad del docente cuando queda en evidencia que ni al Presidente de la República lograron respetar ? ¿Será que nos estalló la bomba en la cara cuando unos estudiantes de último año se niegan a a ser atendidos y a negociar con los jerarcas porque quieren que les cumplan sus deseos y punto ?

[Cristian Torres M @cristiantm21]

Preocupante , incierto y un camino empinado !

[Informe Orwell @InformeOrwell]

🌎 | El continente americano atraviesa una gran crisis de valores e identidad que ha penetrado en nuestras sociedades deteriorando las instituciones y la confianza en organismos públicos, permitiendo la llegada al poder de personajes con prontuario criminal e ideas fallidas.

[Cristian Torres M @cristiantm21]

Ocupan una afición de 10 en el ciclismo aquí le dejo !

[Euskaltel Euskadi Team @euskaltelteam]

🧡 "Gure Lehendakaria" 🧡

[Cristian Torres M @cristiantm21]

@euskaltelteam @MikelLandaMeana Son unos diferentes , 10/10 para el país vasco !

[Oscar Jose Ferreira 🫡 @JoseFerreiraj94]

¡NO DEJO ENTRAR AL VIEJO!

Esta es la respuesta que le dio el admirado y nonagenario actor Clint Eastwood al cantante de country Toby Keith, cuando este le preguntó que cual era su secreto para seguir activo y brillante a su edad.

Cuando me levanto todos los días no dejo entrar al viejo. Mi secreto es el mismo desde 1959: mantenerme ocupado. Nunca dejo que el viejo entre en casa. He tenido que sacarlo a rastras porque el tipo ya estaba cómodamente instalado, dándome el coñazo a todas horas, sin dejarme espacio para otra cosa que no sea la nostalgia. Hay que mantenerse activo, vivo, feliz, fuerte, capaz.
Está en nosotros, en nuestra inteligencia, actitud y mentalidad. Somos jóvenes con independencia. Hay que aprender a luchar por no dejar "entrar al viejo".
Ese viejo que nos aguarda apostado y cansado a la orilla del camino para desanimarnos.
No dejo entrar al espíritu viejo, al criticón, hostil, envidioso, a ese ser que escudriña en nuestro pasado para anudarnos de quejas y remotas angustias, y de traumas revividos o de olas de dolor.
Hay que darle la espalda al viejo murmurador, lleno de rabia y quejas, de falta de valor, que se niega a si mismo que la vejez puede ser creativa, decidida, llena de luz y de protección.
Envejecer puede ser agradable, e incluso divertido, si sabes como emplear el tiempo, si estas satisfecho de lo que has logrado y si sigues conservando la ilusión, añade Clint Eastwood, una leyenda que lleva diez candidaturas al Oscar, de las que ha ganado cuatro estatuillas. Todas ellas después de haber cruzado el umbral de los sesenta. A eso se le llama "no dejar entrar al viejo a casa".

Estas palabras calaron tan hondo en el cantante de country Toby Keith, que lo inspiraron a componer la canción "Don't leth the old main in". (No dejes entrar al viejo), dedicada al legendario actor.

[Cristian Torres M @cristiantm21]

@mario_sabato Nos faltó “atención Colombia, atención Latinoamérica , victoria, victoria , victooooriiiaaa” @mario_sabato

[Cristian Torres M @cristiantm21]

Nos faltó la narración de @mario_sabato hoy eufórico con la llegada de @Einerrubio1…. hasta de fondo escuché en mi mente “atención Colombia , atención latinino America … victoria , victoria, victoooriiia”

[Cristian Torres M @cristiantm21]

@RoblesBarrantes …. O ud cuando estudiaba para ser excelente estudiante prefería estudiar 4 horas al día en lugar de 8 o 12 hrs 👀? O era de esos pretileros que estudia 2 horas antes del examen?
Me preocupa sus políticas de facilísimo social y mental @RoblesBarrantes

[Cristian Torres M @cristiantm21]

@RoblesBarrantes Señor diputado ( ante todo respeto) sus ideales son absurdas y zurdas lo que es lo mismo es este caso, los costarricenses trabajamos para ser excepcionales , si tenemos que trabajas 12 horas al día , 6 días de la semana lo hacemos sabes por qué ? Para lograr éxito …

[Team Bahrain Victorious @BHRVictorious]

🇧🇪 #LBL

👏👏👏

Bravo @SantiagoBS26

#RideAsOne @LiegeBastogneL

[Cristian Torres M @cristiantm21]

Ya casi está aquí 🔥🔥🔥

[Paris-Roubaix Hauts-de-France @parisroubaix]

😈 Ready to dive back into the Hell of the North?

😈 Prêts à replonger dans l'Enfer du Nord ?

#ParisRoubaix

[Cristian Torres M @cristiantm21]

Bendito personaje Rigo/ el mejor.

[Rodri @RodriSabato]

El Rigo enojado diciendo cosas que solo el se entiende, es de mis Rigos favoritos.

[Cristian Torres M @cristiantm21]

@pablomoralest @RoblesBarrantes Acertado !