Para mi trabajo de fin de carrera estoy realizando este estudio. Agradezco la colaboración y su difusión, Muchas gracias. 😉🙏
ESTUDIO SOBRE EL TOMATE DE MIAJADAS (EXTREMADURA) https://t.co/2AF2hMjAE6
Truco básico para los exámenes orales: si llevas gafas, quítatelas para la exposición.
Así no verás con definición las caras del Tribunal, evitarás miles de pensamientos que tendrías si vieras sus expresiones y ganarás concentración.
Te acerca a cantar como si estuvieras solo.
Hoy más que nunca me alegro de haber tomado la decisión de ir a por dos oposiciones. Parecía la opción más arriesgada, pero yo sabía que era la más segura: las probabilidades de éxito se multiplicaban. La realidad es que el plan B se ha convertido ahora mismo en mi plan A.
El opositor no debe dejarse llevar por sus estados emocionales (es fácil decirlo, difícil hacerlo).
Debe estudiar en momentos de felicidad y tristeza, de ilusión y desilusión, de fortaleza y debilidad. Llueva o nieve (salvo fuerza mayor).
Siempre ahí.
Así se forja la plaza.
"No me lo sabré nunca"
"Cojo un tema que estudié hace un año y no me acuerdo de nada"
"Siento que no avanzo"
...
Son frases que le decía mucho a mi preparador. Él me dec��a: "Estás sembrando, ya cosecharás"
Y así fue. Siembra bien. Vive el hoy. La cosecha llegará en su momento.
"Trabaja como si todo dependiera de ti, pero sabiendo que todo depende de Dios"
San Ignacio de Loyola
Seas creyente o no, esta frase tiene mucha riqueza. Hay cosas que están en tu mano. Trata de dar todo de ti en ellas. Y cosas, que no. Ahí no sirve de nada obsesionarse
Confía
No tengáis miedo a lo que tenéis delante
Trabajad con rigor,constancia,disciplina e ilusión,pensando en el día a día
Y cuando llegue el momento, confiad en el trabajo realizado, tratad de controlar lo que está en vuestra mano y confiad en que se dé lo demás
No hay más secretos
Al opositor, muchas veces, le supone una presión inmensa demostrar "que vale" a determinadas personas. Generalmente a los padres.
Vuestros padres os quieren. Se enorgullecen de vosotros por vuestro esfuerzo, no por vuestro resultado.
Hablad esto con ellos y liberaos de presión.
Si estás estudiando una oposición y no haces deporte, no estás sacando el 100% de tu rendimiento
El deporte activa el cuerpo y la mente. Aleja pensamientos tóxicos, libera la ansiedad y genera confianza.
No te pongas la excusa de que no tienes tiempo. No te hagas la zancadilla.
El opositor no debe compararse nunca con nadie.
La única comparación que vale es con uno mismo. Para recuperar la mejor versión de ti, si sientes que ya la tuviste, o para encontrarla si crees que todavía no.
Si te centras en otros, te hundirás.
Si te centras en ti, crecerás.
🧠 LA DISTRACCIÓN MÁS PELIGROSA NO ESTÁ EN EL MÓVIL
Estás estudiando. Concentrado. Avanzando.
Y, de repente, aparece un pensamiento:
👉 “Tengo que llamar a alguien.”
👉 “¿Y si no apruebo?”
👉 “No se me puede olvidar hacer esto esta tarde.”
👉 “Tengo que resolver aquel problema.”
Parece una tontería.
Pero muchas veces no es el móvil ni el ruido lo que más tiempo nos roba. Son esos pensamientos que se quedan dando vueltas en nuestra cabeza mientras intentamos estudiar.
Tu mente tiene miedo de olvidar algo importante, así que sigue recordándotelo una y otra vez.
¿La solución?
📄 Ten siempre un papel al lado mientras estudias.
Cada vez que aparezca una preocupación, una tarea pendiente o cualquier pensamiento que no puedas resolver en ese momento, escríbelo.
Y dite a ti mismo:
“Ahora no. Lo resolveré después.”
Parece algo muy simple, pero ocurre algo interesante: tu cerebro deja de gastar energía recordándote constantemente esa idea porque ya sabe que está guardada y no se va a perder.
Resultado:
✅ Menos ruido mental.
✅ Más concentración.
✅ Más tiempo de estudio efectivo.
La oposición no solo se aprueba estudiando más.
También se aprueba aprendiendo a proteger tu atención.
Y muchas veces, una hoja de papel puede devolverte una concentración que llevabas horas buscando.
Ánimo opositores.
Establecerse un horario
Cumplirlo con rigor
No mirar el móvil
Hacer pequeños descansos cada x tiempo para refrescar la mente
Pensar solo en el hoy
Disfrutar con cosas que te gustan al terminar y socializar
Deporte
Respetar 1 día de descanso
Este es el abc de una oposición
@elmecostroncoV2 Efectivamente, lo que acaba matando a un opositor, no es el paso del tiempo, ni las horas de estudio, sino la incertidumbre de no tener garantías de que lo logrará y la inseguridad que eso le genera.
Por eso es muy importante trabajar ese aspecto