CrossFit Bravus

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#Repost @gustavopalhari (@get_repost)
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Após muito tempo voltei a fazer um muscle up, já me perguntaram qual a graça de fazer crossfit ? Ou porque as pessoas ficam viciadas ? A reposta é muito simples, todo dia... https://t.co/JUcz2QDV5t

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#DesafiodaÁreaExterna

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Squat Clean de hoje!

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Quem disse que não teve Mobility na semana?

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#DesafiodaÁreaExterna
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Vocês tem até amanhã para validar e postar o Desafio 1.
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DOAÇÃO O ANO TODO!

Mês de Abril estamos arrecadando ração! Quem participar estará concorrendo a um vsle comprs da @vivafitnessstore e uma pizza dos @ospatriciospizza .
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Agradecemos aos nossos psrceiros, por... https://t.co/BDuS5UywhD

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O #DesafiodaÁreaExterna já começou!!
Você não vai ficar de fora né??!! https://t.co/oVZ8kgM9ke

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Últimos instantes para postar o Score do 19point5.
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Uma mistura de Chest to Bar e Thruster, nunca será fácil!
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Hoje sai o 19.5. Quais são os palpites?
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#Open
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O Burpee ja não é o movimento preferido da galera. Quando tem que saltar um obstáculo, a dificuldade aumenta e a "preferência" também. Isso por que ele eleva muito rápido a frequência cardíaca e respiratória de... https://t.co/p2QUFyY11w

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Burpee já não é o preferido da galera. Ele eleva muito rápido a frequencia cardíaca e respiratória de quem o faz. Se tiver que saltar um obstáculo, a dificuldade aumenta e a "preferência" também. No 19.4 teve 72... https://t.co/NcKJnunpsS

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Quais as expectativas para o 19.4?
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Qual deles é o mais difícil?

1- DB Overhead Walking Lunge
2- DB Box Step-ups
3- Strict Handstand Push-ups
4- Handstand Walk

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Burpees de Aniversário!

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19.3 ✔

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Está aí o próximo desafio do OPEN: 19.3.

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19point2 ✔

Que venha o 19.3!

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