CrossFit Jyväskylä

CrossFit Jyväskylä

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD Tiistai klo 9.30, 16, 17, 18, 19

16 x 1 min ON / 1 min OFF (8 rounds):
a) Sled Push
b) DB… https://t.co/6Zz3ROgRxn

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD Maanantai klo 9.30, 15, 16, 17, 18 & 19

Front Squat 1 RM

4 rounds for time:
20 jumping… https://t.co/nBuYbsjVug

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

Endurance WOD sunnuntai klo 12 ja 15:

10 rounds:
300 m run
5 Pull-Ups
10 Wall Balls (20/14… https://t.co/RLGUn0pMSE

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD lauantai klo 11 ja 12

For time:
80 air squats
500m row
50 burpees
80 air squats
750m row
40… https://t.co/RL3IV9a3zh

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

Sorastajantielle on hankittu deffa!

Valmentajat on koulutettu käyttämään laitetta, jotta… https://t.co/0f4qBe2Ei1

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

ROMWOD ohjelmassa Sorastajantiellä! Tule mukaan löytämään täysi liikelaajuus treeneihin. 😊… https://t.co/Nj41WCnTfI

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD perjantai klo 9.30, 15, 16, 17 ja 18

Daily Max in Power Clean + Hang Power Clean +… https://t.co/palQN7vKoQ

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

Endurance WOD torstai klo 8.30, 16 ja 18

For 40 minutes:
20 cal row or 15/12 cal assault bike /… https://t.co/l8NJVZ9zFf

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD Tiistai klo 9.30, 16, 17, 18, 19

Ring MU Progressions

20 min AMRAP:
10 box jumps 30/24”
20… https://t.co/wPlKr57Vjv

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD Maanantai klo 9.30, 15, 16, 17, 18 & 19

Sumo Deadlift 5 x 10 reps

3 rounds for time:
run… https://t.co/vOpZN4qqmp

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD lauantai klo 11 ja 12

3 sets of max strict pull ups
*rest 2-3 min between sets

3 sets of… https://t.co/rBwCCsuhDn

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

Jani Orava jakaa tarinansa kanssamme. Jani on harrastanut useita liikuntalajeja, mutta… https://t.co/AosuTNdJC8

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

Endurance WOD torstai klo 8.30, 16 ja 18

4 rounds:

From 0:00 min to 2:00 min: 15/12 cal ski +… https://t.co/DM4mxm8Hhb

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD Keskiviikko klo 9.30, 16, 17, 18, 19

5 rounds for time:
500/400m row
20/15 cal assault… https://t.co/ppTJZSmpoZ

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD Tiistai klo 9.30, 16, 17, 18, 19

Push Press 5 RM

3 rounds for time:
20 box jump over… https://t.co/Kp4ffza7J1

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

Viiden kilometrin testijuoksu suoritettu! 😅🏃

Tänään lauantaina 6.1. pääset Sorastajantien… https://t.co/kUX9j3jCVW

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD lauantai klo 11 ja 12

Alternate full rounds with partner. 5 rounds each:
10 Thrusters… https://t.co/EpQHwjjdhe

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

Jakso 3 lukujärjestys ajalle 8.1. – 3.3.2018 on nyt julkaistu!

Valittavissa yli sata treeniä… https://t.co/1DDAESutnG

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

WOD perjantai klo 8.30, 15, 16, 17 ja 18

Deadlift 2 RM

”Diane”
for time:
21-15-9:
Deadlift… https://t.co/BHm7VlUhNC

[CrossFit Jyväskylä @crossfitjkl]

CrossFit Jyväskylän Bootcamp-puolen avajaiset Sorastajantiellä lauantaina 6.1 klo 11-14!

Tule… https://t.co/ARVkpvtx66