🧘 Yoga can promote mindfulness and relaxation during times of difficulty and stress. It also supports physical well-being at all stages of life.
Sunday is International #YogaDay. https://t.co/3VldwTyocz
المعرفة وحدها لا تغير السلوك ، التغيير مؤلم للدماغ لأنه يتطلب طاقة كبيرة ومواجهة لمشاعر غير مريحة ، الدماغ يفضل المعاناة المألوفة على المجهول المخيف، حتى لو كانت المعاناة مؤلمة