clara.

1.62 - @priwinee

[clara. @cryingkcal]

oi amigos! eu sou a antiga @cryingkcal1

me sigam nessa pls

[clara. @cryingkcal]

@interIudegirI fruta, muito provavelmente

[clara. @cryingkcal]

@skyelf_aryon de onde amor? também sou do entorno

[clara. @cryingkcal]

@metalis0kcal amor tenta separar o caldo do grão pq se não me engano altera bastante quando vai pesar

[clara. @cryingkcal]

@xxsjeans bom dia!!!

[clara. @cryingkcal]

150g de couve e 40kcal <3

[clara. @cryingkcal]

não ironicamente só lembro que essa conta existe quando preciso interagir em algo de alguém que não me segue na priv

[clara. @cryingkcal]

@yngdiets e tenta não tomar remédio p aliviar, deixa seu músculo descansar e massagear na região pode ajudar também. em relação a alimentação, foca em carboidratos no pré treino e proteínas no pós! acho que é isso ny, no geral tenha constância e disciplina acima de tudo!!!

[clara. @cryingkcal]

@yngdiets melhor em todos os treinos. 15 min de cardio no fim do treino vai ajudar muito com os resultados. nos dias de treino inferiores prefira usar tênis de solado reto. nos primeiros dias pode ser que você sinta uma dor muito grande por causa dos estímulos mas não desanime por isso +

[clara. @cryingkcal]

pelo menos consegui subir na ultima repetição 💪

[clara. @cryingkcal]

acho que lesionei meu braço fazendo flexão 😵‍💫

[clara. @cryingkcal]

achei um app incrível com todos os efeitos do vsco gratuitos!!

[clara. @cryingkcal]

(pra um total de 30 pessoas!

[clara. @cryingkcal]

mesmo que já tenha “passado” essa fase, irei fazer dessa conta minha girly e postar todas as dicas e reviews dos produtos que eu compro e gostaria que todos conhecessem, não ligo

[clara. @cryingkcal]

@vomitpie já aiko você não tá sozinha

[clara. @cryingkcal]

@venicexliv meu deus seu cabelo é lindo!!!

[clara. @cryingkcal]

@heythaya aqui amor

[clara. @cryingkcal]

@HADIDlET essa p dois

[sofia · recovery @mossdiiet]

gente FAÇAM EXERCÍCIOS, se vc tiver o mínimo de saúde mental e física procure sempre se exercitar pq vale MUITO a pena, se vc manter uma rotina de exercício vc dificilmente vai engordar mesmo em fase de compulsão/r.e

[clara. @cryingkcal]

@httpdiets perfeito!